Good Lifestyle

Cómo hacer una cita paraLa visita de su médico anual es el primer paso para el cuidado de su salud. Pero una vez que estás en realidaden la consulta del doctor, Si usted no está pidiendo activamente a las preguntas y educarse acerca de su bienestar, que está haciendo un flaco servicio importante. Después de todo, lo que hace y dice durante su cita puede tener un impacto importante en la calidad de la atención que recibe. Ya sea que esté viendo sumédico de atención primaria o su ginecólogo, aquí están todos lospreguntas que debe hacer a su médico por lo menos una vez al año.

colesterol LDL (o lipoproteína de baja densidad) se conoce como colesterol "malo". Eso es porque si se acumula en las arterias, que puede conducir aalgunos problemas graves del corazón. Y cada año, usted debe asegurarse de que pregunte a su médico cómo sus niveles de LDL están buscando. Consultar con su médico abierta y honestamentesobre el colesterol le ayudará a "prevenir la mayoría de las cosas mal, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y muerte prematura, por ejemplo- suceda", explicaRichard Wright, MD, cardiólogo del Centro de Salud de Providencia San Juan en California.

Además de preguntar acerca de sus niveles de LDL, Wright dice que también debe preguntar a su médico anualmente alrededorsu presión arterial y, si es alta, lo que puede hacer para bajarla. "Cada uno de estos elementos necesita atención con la esperanza de reducir la carga de futuros eventos cardiovasculares", señala.

Se recomienda que los adultos hagan sus niveles de azúcar en sangre a prueba cada año o cada tres años a partir de los 45 años, dependiendo de los factores de riesgo, de acuerdo con suEscuela Médica de Harvard. Si bien hay muchossíntomas de la diabetes-como la fatiga, sed extrema, micción frecuente, visión borrosa y pérdida de peso, muchas personas con diabetes tienen ni idea de que lo tienen. Teniendo en cuenta más de100 millones de adultos en los EE.UU. Actualmente vivo con diabetes o prediabetes, la captura de los problemas a tiempo podrían beneficiarse en gran medida su salud. Así que incluso si usted no está en su mediados de los años 40, vale la pena traer este tema a su médico cada año.

No consentir ciegamente a todas las pruebas que su médico sugiera. "Es importante preguntar acerca de [los beneficios y riesgos de una prueba] para que usted como paciente entiende lo que una prueba es para y lo que determinará," diceSanjiv M. Patel, MD, cardiólogo del MemorialCare Corazón y Vascular Institute en California. De esta manera, dice, se puede "tomar una decisión informada en cuanto a si para dar su consentimiento para participar." Si no está seguro acerca de una prueba previa audiencia de las ventajas y los riesgos, lo más seguro es queobtener una segunda opinión.

Esta es una pregunta que usted debe preguntar a su médico no sólo al año, pero cada vez que comience a tomar un nuevo medicamento. Como señala Patel, medicamentos vienen con efectos secundarios innumerables, por lo que es mejor para ser consciente de lo que potencialmente podría experimentar una vez que empiece a tomar algo.

Si no está seguro qué un médico le prescribe un determinado medicamento, pregunte. "La gente que no entiende por qué se están tomando ciertos medicamentos son propensos a detenerlos, lo que puede tener un resultado potencialmente letal", dice Patel. Por ejemplo, explica que "los pacientes que prematuramente dejan de tomar sus medicamentos antiplaquetarios después de tener un stent en la arteria coronariapuede tener un ataque al corazón".

el peso ideal de cada uno es diferente. Ese número depende de varios factores, que van desde la altura y la edad de la densidad ósea y condiciones médicas preexistentes. Es por eso que Wright dice que se debe hacer un punto de preguntarle a su médico acerca de su peso ideal de cada año. Si lo hace, le dará un número realista esforzarse hacia-uno que no será necesario que depender delas dietas de moda locas y cantidades insostenibles de tiempo pasado en el gimnasio.

La mayoría de la gente ya sabe que no deben fumar, consumo excesivo de alcohol, y comer comida rápida mucho antes de entrar al consultorio de su médico. Sin embargo, algunas situaciones específicas requieran los pacientes para evitar otras actividades que pueden no enviar inmediatamente señales de alerta. Si usted tieneenfermedad del corazón, por ejemplo,WebMD Toma nota de que el ejercicio en un clima extremadamente caliente puede hacer que sea difícil respirar. Hable con su médico anualmente sobre las actividades que se debe evitar a fin devivir una vida larga, saludable y feliz.

Muchas condiciones de salud, que van desdecáncer de mama a la hipertensión soninfluenciado por la genética. Si su médico lo diagnostica con una nueva condición o enfermedad, asegúrese de preguntarles sobre si su familia debe ser probada, también.

Aunque realmente no hay tal cosa como un movimiento intestinal "normal", debe hablar con su médico si le preocupa que los hábitos de su baño sean un síntoma de algo más serio. Y de hecho pueden ser: elClínica de cleveland Señala que algunas de las condiciones que pueden causar cambios intestinales incluyen alergias a los alimentos, problemas de vesícula biliar, pancreatitis, enfermedad inflamatoria intestinal y obstrucción intestinal.

Es muy importanteAsegúrate de que tu tiroides está funcionando adecuadamente. Esta glándula, que produce hormonas que mantienen su funcionamiento de los órganos, puede causar un estragos serios dentro de su cuerpo si está infraactivo o hiperactivo.

En el caso del hipotiroidismo, o una tiroides poco activa, los síntomas comunes incluyen fatiga, piel seca, aumento de peso y estreñimiento, según elClínica mayo. Mientras tanto, con el hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, laClínica mayo Señala que los pacientes a menudo experimentan un latido de corazón irregular, irritabilidad y temblores. Incluso si no tiene ningún síntoma, obtener sus niveles de tiroides que se verifique cada año es una forma fácil de mantenerse al tanto de su salud.

Obtener una vacuna una vez que no necesariamente te hace inmune para siempre. losCentros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) señala que existen varias vacunas y vacunas en las que los adultos deben mantenerse al día, que van desde el tiro de TD Booster (que necesita cada 10 años) a lavacuna contra la influenza (que debe administrarse anualmente).

Y a medida que envejeces, hay más y más vacunas que necesitas para obtener. Cuando llegues a los 50, los CDC dice que deberíasHable con su médico sobre cómo vacunar las vacunas como PPSV23, PCV13 y la vacuna contra las culebrillas.

Si estás preocupado de que hayaalgo mal con tus hábitos de sueño, entonces definitivamente deberías hablar con tu médico al respecto. Los problemas de sueño te hacencansado durante el día, sí, pero también pueden ser la causa de una condición o un indicador de problemas de salud más grandes.

Por ejemplo, elClínica mayo Explica que los ronquidos pueden indicar una condición de salud grave como la apnea del sueño, y en algunos casos, también puede conducir a la hipertensión y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. La próxima vez que visite a su médico, hable con ellos sobreviendo un doctor del sueño y llegar a la raíz de sus problemas nocturnos.

Desafortunadamente, las deficiencias de vitaminas son extremadamente comunes. En un estudio de 2011 de 4,495 individuos publicados enInvestigación de nutriciónPor ejemplo, los investigadores encontraron que aproximadamente el 42 por ciento de los sujetos tenían niveles insuficientes de vitamina D.

Además, los síntomas de las deficiencias de vitaminas son fáciles de perder. losClínica de cleveland señala que algunos de los síntomas dedeficiencia de vitamina D Incluye debilidad muscular, fatiga y depresión. Por lo tanto, hable con su médico al menos una vez al año sobre cómo analizar sus niveles de vitaminas.

"Si tiene una historia familiar o personal de cáncer de piel, tiene numerosos moles / pecas, o tenga una piel justa con cabello claro y ojos claros, debe tener un control anual de la piel", diceKristine S. Arthur, MD, un internista en el Grupo Médico MemorialCare. De acuerdo con laFundación de cáncer de piel, uno de cada cinco estadounidenses se desarrollará.cáncer de piel Por su 70 cumpleaños, así que hablar con su dermatólogo sobre cualquier lúgubre sospechoso podría simplemente salvar su vida.

A veces, su médico de atención primaria simplemente no lo reduce. Si cree que sus problemas de salud requieren un especialista, pídale a su médico una referencia. ¡Existe una razón por la que existen médicos como los alergólogos y los gastroenterólogos, ¡así que no tenga miedo de pedirle a su proveedor principal sobre profesionales con especialidades específicas!

Los exámenes del cáncer de próstata no son un tamaño que se adapta a todos. "Hay dos exámenes diferentes que se recomienda para la detección temprana de que todos los hombres a partir de los 55 años deben discutir con su médico: examen digital rectal (DRE) y antígeno específico de próstata (PSA)", diceS. Adam Ramin, MD, urólogo y director médico de especialistas en cáncer de urología en Los Ángeles. "Hay muchos factores a considerar con estas proyecciones, y la decisión de ser probada es una que se puede hacer con el consejo educado de un urólogo conocedor y con confianza".

Los pacientes deben hablar con sus médicos antes de que programe una mamografía cada año. Aunque la tecnología de rayos X ha llegado un largo camino para detectar golpes y bultos, oncólogo quirúrgicoJanie G. Grumley, MD, señala que "las mamografías pueden perderse sobre los hallazgos" y que aquellos con síntomas deben "ser evaluados por] un profesional médico".

Lo que muchas personas no saben es que "pacientes que tienen un mayor riesgo decáncer de mama Necesita más de una mamografía ". Si el cáncer de mama se ejecuta en su familia, hable con su médico acerca de una proyección adicional con una MRI, ya que una mamografía puede no cortarla.Richard W. Reiterman, MD, director médico de imágenes de senos en MemorialCare Sken Center en California, dice que siempre debe preguntarle a su médico sobre las últimas proyecciones de cáncer de mama solo para asegurarse de que se quede en la parte superior de las cosas. "Las mujeres deben consultar con todos los recursos disponibles, incluido su proveedor de atención médica, para alcanzar una decisión personal sobre sus propios objetivos de salud", dice.

La mayoría de las mujeres comienzan a hacerles a sus médicos sobre posibles problemas de fertilidad a fines de los años 30 o principios de los años 40, pero no debe dejar este tema importante. "Incluso si ... no estás pensando en la fertilidad futura, puede ser el momento de tener una conversación sobre la congelación de huevos", diceJerez ross, MD, un Ob-Gyn en el Centro de Salud de Providence Saint John. "Es posible que tenga que ser el que inicie esta conversación con su proveedor de atención médica para hacer planes para una posible familia futura!"

"Si bien esto puede parecer una pregunta simple, las respuestas que recibe le ayudarán a guiarle" hacia unaEstilo de vida más saludable, dice Patel. E incluso si las respuestas de su médico son obvias, bebidas menos, ejercen más, etc., escuchar estas cosas de un profesional podría ser la chispa que lo alienta aHaz algunos cambios necesarios. en tu vida.