Las mujeres tienen más probabilidades de vivir a 90 si hacen esto.
¿Recuerdas tu peso corporal a los 20 años? Ese es tu nuevo punto de referencia.
Malas noticias, señoras. Es lo suficientemente molesto de queLos hombres pierden peso más rápido que las mujeres., y esoLas mujeres todavía están escrutadas por su apariencia mucho más que sus contrapartes masculinas.. Pero ahora, un nuevo estudio publicado enlosDiario de Epidemiología y Salud Comunitaria encontró que la vida útil de una mujer está influenciada más directamente por su IMC (índice de masa corporal) que el de un hombre.
Los investigadores analizaron los datos del estudio de la cohorte de los Países Bajos (NLC), que incluían a más de 120,000 hombres y mujeres de entre 55 y 69 años, y encontraron que las mujeres que llegaron a la edad de 90 años fueron los que habían puesto menos peso desde la edad. de 20. (Lo mismo no era cierto para los hombres). Ah, y esas mujeres también fueron más altas. Las mujeres que eran más altas que las 5 '9 "fueron" 31 por ciento más probabilidades de alcanzar los 90 que las mujeres menores de 5'3 "", dijo el estudio.
Aunque las mujeres no parecían cosechar los mismos beneficios del ejercicio de la longevidad que los hombres que hacen los hombres que completaron 90 minutos de actividad física por día tenían un 39 por ciento más de probabilidades de alcanzar 90 que los que hicieron menos de 30 minutos, mientras que las mujeres que hicieron Lo mismo tenía solo un 21 por ciento más de probabilidades de alcanzar la misma edad: el estudio señaló un importante ejercicio "umbral" para las mujeres: una hora al día.
"Alrededor de 60 minutos al día se asoció con la mejor oportunidad de celebrar un cumpleaños número 90", declaró el informe.
Entonces, si está buscando convertirte en un noagenario: mantenga su BMI hacia abajo, y haga ejercicio diariamente. Y para más formas de vivir una vida más larga, más saludable, echa un vistazo¿Qué tan lejos necesitas caminar todos los días para extender tu vida?.
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