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Hay pocos placeres mayores que deslizarse debajo de hojas suaves y limpias para unbuen sueño nocturnoPero, pero los expertos dicen que los beneficios de lavar su ropa de cama a menudo van más allá de la comodidad. La ropa de cama sucia es un caldo de cultivo para los ácaros de polvo, criaturas microscópicas que se alimentan de la piel muerta y pueden multiplicarse rápidamente si no cambia las sábanas regularmente. De hecho, el Consejo de sueño estima que "tanto como una décima parte del peso de una almohada que nunca se ha lavado se compone de escamas de la piel humana, molde, ácaros de polvo (incluidos los ácaros de polvo muerto) y sus excrementos," un verdadero pensamiento desgarrador. Entonces, sin embargo, a menudo se lava las sábanas, es posible que desee considerar agregar unos cuantos másSesiones de espuma en la mezcla. Sigue leyendo las opiniones de expertos en su nuevo horario de lavandería, y para obtener más consejos para obtener una gran noche de descanso, echa un vistazo a estos10 maneras de dormir mejor esta noche - garantizado.

Según la Fundación Asma y Alergia de América, deberías cambiar tus hojas.al menos una vez por semana-Esualmente si eres alérgico a los ácaros del polvo. ComoClínica Mayo señala"Los signos de alergia al ácaro del polvo incluyen aquellos comunes a la fiebre del heno, como estornudos y secreción nasal. Muchas personas con alergia al mito de polvo también experimentanSignos de asma, como sibilancias y dificultad para respirar ".

Si nota estos síntomas, definitivamente querrá lavar sus hojas semanalmente, prestando atención adicional al calor de su ciclo de lavado. El agua que es al menos 140 grados debe matar tanto los ácaros y los gérmenes del polvo.

La mayoría de las personas pueden salirse con el cambio de sus hojas.cualquier otra semana-Esualmente si vives en un clima más fresco. Eso es porque los ácaros del polvo prosperan en ambientes cálidos y húmedos. Además de esto, es menos probable que suduzca en su sueño si ustedVive en algún lugar fresco, por lo que es menos probable que su ropa de cama desarrolle manchas u olores en ese plazo.

El único inconveniente? Es más difícil recordar hacer algo cada dos semanas de lo que es completar una tarea como una cuestión de rutina semanal. Asegúrese de configurar una alarma o rodear su calendario para que esas semanas no se conviertan en meses. Y para más consejos de lavandería, echa un vistazo aLo peor que estás haciendo con tu lavandería en este momento, según los CDC..

Si le preguntas al pueblo estadounidense, es perfectamente aceptable paraCambia tus hojas cada tres semanas a un mes.-En hecho, una encuesta encontró que la mayoría de los estadounidenses cambian sus hojas un promedio de cada 24 días. Los encuestados informaron que consideraban la ropa de cama "bruta" solo después de 35 días, con hombres esperando un promedio de 10 días más que las mujeres para lavar sus hojas. Los hombres solteros, en promedio, esperaron hasta 45 días paraHaz su lavandería.

Para el registro, los médicos no recomiendan esperar tan largos, ya que es probable que su ropa de cama acumule sudor, bacterias, ácaros de polvo y más.

Haciendo la lavandería es probablemente lo último que se siente como hacer cuando se siente bajo el clima, pero deberíasCambia tus hojas Mucho más a menudo cuando estás enfermo que cuando estás bien.

Tira la cama cada dos días, incluyendo fundas de almohada, cubiertas de edredones y cualquier animal de peluche que puedan dormir en la cama con niños, y lavar todo con agua caliente. Cuando se recupera, asegúrese de lavar sus hojas una vez más, para evitar la reinfección oDifundir gérmenes a otros en el hogar.. Especialmente, mientras que la pandemia de Coronavirus todavía está en general, un horario de lavado más frecuente podría trabajar maravillas para su salud e higiene. Y por más sobreConsejos de lavandería de Coronavirus que necesita para comenzar a seguir.