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Mientras que hay un montón deComida rápida saludable Opciones en los menús de grapas de comida rápida, es bastante fácil terminar en caer en uno de losOpciones no tan buenas. Si no está prestando mucha atención a los hechos de nutrición y el orden en función del nombre solo, a veces optar por el sándwich más sano de sonar puede resultar en una pesadilla nutricional.

Para ayudarlo a tomar la decisión correcta en elAuto-servicio, hemos compilado los alimentos rápidos poco saludables del planeta, por lo que sabes exactamente qué selecciones para evitar.

Las órdenes de comida rápida más insalubres son lasmás alto-calorías, más alto grasa,azúcar más alta, omás alto de sodio opciones en el menú de su conjunto; Y algunas comidas incluso tienen todas estas. Grandes yikes.

Aquí están las opciones de comida rápida poco saludables. Y mientras está haciendo elecciones más saludables, asegúrese de agregarLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento. a su dieta.

El Whopper podría ser el clásico BK BUK, pero obtener este orden que se compone de tres empanadas de cuarto de libra es una para evitar. Está lleno de 4,5 gramos de grasas trans y 32 gramos de grasa saturada, que es más de lo que debería tener en un día entero.

Usted lee que el castillo de la derecha, ofrece un saco literal de sus browns de bronceado y frito. Esto está destinado a ser compartido, pero es muy fácil comer fácilmente todo este orden. Si realmente quieres algunas papas, ordena el tamaño pequeño, que es de 360 ​​calorías.

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Este burrito completamente cargado deChipotle Tiene un día de sal de sal y más de un día de grasa saturada. Y el carbohidrato que te sirve de esta comida es simplemente escandaloso.

Claro, está rezumando con Monterey Cheddar derretido y se remató con un tocino crujiente, pero ¿es este punto cremoso que realmente vale la pena su cuenta de calorías absurdas?

Taco Bell es conocido por su menú personalizable, por lo que es bastante fácil ordenar algo que se ajuste a sus necesidades dietéticas que no es tan malo para usted. Estos nachos hacen que sea un plato arriesgado que sea alto en calorías y grasa.

El tazón de KFC podría reunir a algunos de tus favoritos.comodidad, Ya que es un plato a base de puré de patatas, maíz, pollo crujiente, salsa, y queso, pero es simplemente un estallido comida con sodio.

¿Quién habría pensado que fuera de todas las carnes, salsa de queso falsas y alimentos fritos, un sándwich de pavo humilde terminaría el elemento de menú más alto en calorías en Arby? Cuenta con casi 200 calorías más que lasButtermilk Fried Chicken Bacon & Swiss y cuatro gramos extra de grasa.

Alas de pollo que están fritas y también sofocadas la salsa de parmesano cremosa hacen que una comida esté llena de más de mil calorías y 27 gramos de la grasa saturada de la obstrucción de la arteria. Más el recuento de sodio? ¡No, gracias!

Considere esta hamburguesa súper tamaño que tendencia big twin wicked: tiene media libra de carne, dos veces la cantidad de salsa especial y dos rebanadas de queso emparedado entre un bollo.

Incluso si puedes detenerse de llegar a buscar otra rebanada, un triángulo de Bacon-Ranch le costará aproximadamente medio día de sodio y medio gramo de grasas trans de salud, que la FDA considera que no es segura para consumo y en realidad haprohibido De ser utilizado en alimentos envasados.

Esto podría parecer una ensalada inocente, ¡pero ese no es el caso! El principal culpable es el aderezo en el rancho.

Si alguna vez ves una hamburguesa triple en un menú, ¡evítelo! Tres veces la cantidad de carne da como resultado una hamburguesa que no solo es altas calorías, sino que también es alta en grasa,grasas trans dañinas, y sodio.

Al ponerse al día con los viejos amigos sobre las bebidas y las alas, no deben costarle su cintura, estos absurdos nutricionales. Incluso si está dividiendo este orden dulce y salado con un amigo, estará ingeriendo más de mil calorías y la mayor cantidad de azúcar, ya que obtendría de cinco y medio krispy kreme Kreme Donuts Original Glassed.

Si estás buscando algo un poco salado para acompañar eso.Dairy Queen dulce¡Querrás evitar estos cuajados de queso, eso es seguro! Un gran tamaño es de 1,000 calorías, la mitad del número total de calorías que debe consumir en un día entero.

Pepperoni, carne de res, jamón, tocino, mozzarella y dos tipos de salchichas adornan esta empanada carnosa. La selección centrada en la carne de Pizza Hut puede ser el sueño de un carnívoro, pero será la pesadilla de su salud si se consume en el Reg.

Si la doble ayuda de la carne no era lo suficientemente mala en esta hamburguesa, Jack agrega mantequilla de hierba de ajo, queso suizo y globos de Mayo de tocino al bollo de la firma.

Apilado alto con salami, jamón ahumado en rodajas, Capicola, carne asada, Turquía y Provolona, ​​Jimmy se jacta de que este sándwich es "lo suficientemente enorme como para alimentar al Hambre de todos los humanos". Pensamos que todavía no es excusa para bajar más de mil calorías en una sola sesión.

En lugar de inhalar un almuerzo mil en calorías, vaya con la pequeña hamburguesa más ligera con champiñones a la parrilla y cebollas a la parrilla y salvaje su barriga plana ganada.

No dejes que los 13 gramos de fibra y 54 gramos de proteína lo engañen: este tazón Jambalaya está lleno de la misma cantidad de grasas saturadas que en seis grandes órdenes de las patatas fritas grasientas de McDonald's.

Esta comida de la mañana está llena de ingredientes saludables, como huevos mullidos, pimientos de Poblano, cebollas, tomates, pero luego se manchan con dos fuentes principales de grasas saturadas: queso cheddar y queso nacho. Y sodio!

Si se encuentra en la costa oeste, vaya a la hamburguesa de estilo proteína aprobada por el Hollywood, que cuenta con una emparedada recién a la parrilla entre las hojas de lechuga. ¡Y asegúrate de ir a una sola Patty y no cuatro! Esta opción de menú secreto es una que quieres dejar sola.

¡No es un secreto que las papas fritas de cinco chicos son deliciosas, pero se complace en un orden grande son más calorías que una hamburguesa! Apégate a un orden pequeño.

Si usted es una de las víctimas del aroma loco y bueno de Cinnabon, asegúrese de saltar el bollo infundido de canela, Caramel y la pecana que se levanta cuando se suba.

Amamos los huevos por su alto contenido de proteínas y nutrientes que amigables con la pérdida de peso, pero incluso un genio sabría que despertar a un sándwich de huevo de casi mil calorías es una mala elección.

La doble hamburguesa con queso de la choza está rematada con tocino ahumado de Applewood, poppers de cerezo picó y la firma Shacksauce. Represando una pesadilla nutricional que paquen en casi 900 calorías.

El olor de las señuelos de la tía Anne en casi todos, pero si desea merendar algo, ¡asegúrese de que no sea esta orden!

Este cuenco Smoothie Hearty está lleno de ingredientes, amamos, como los plátanos, el yogur griego y la mantequilla de maní. ¿La baja? ¡También tiene 50 gramos de azúcar, la misma cantidad presente en más de 10 galletas Oreo!

Estos picaduras deA & w están hechos con queso cheddar real 100% Wisconsin, pero eso no cambia el hecho de que el queso está empanado y frito de oro. Una orden de estos cuajados tiene más de un día de sodio. Eres mucho más seguro elegir un pequeño orden de las papas fritas regulares.

Comience su día libre con este sándwich y seguro que se sentirá sintiéndose lento una vez que 2 p.m. hits de caída.

El backgater de porl doble tirado de Smashburger está formado por dos empanadas que están cubiertas con queso envejecido suizo, cerdo ahumado, cebollas caramelizadas y mostaza picante, entre bollos de pretzel. Como puedas imaginar, es un monstruo, un reloj en 1,300 calorías y tiene tanto sodio como obtendría de25 varillas de pretzel.

Cuando el eslogan del sándwich es "No hay tal cosa como demasiado tocino", sabe que está obteniendo una pared de graves graves y grasas trans.

Ordenar esta ginormosa plato de desayuno deMcDonald's Y ingerirás casi un día de calorías y sodio antes del almuerzo.

Esta comida de madrugada es el elemento del menú de calorías en el menú de Taco Bell. No es un buen comienzo para tu día.

Este sándwich tiene más calorías de todas las opciones en el menú de Popeye. Si quieres algo frito, ve con la envoltura de pollo cargada en qué relojes en 310 calorías.

La ventisca es un grapado enEl diario de la reina-Pero la opción más aterradora es el Royal Rocky Road. Este capricho de helado está formado por piezas de brownie, cacahuetes y cacao que se mezclan con la vainilla suave.y Lleno de malvavisco. Eso lo convierte en una ventisca que tenga más azúcar que 15 donas acristaladas originales de Krispy Kreme.

La cantidad de calorías, grasas, grasas trans, sodio. ¿Podemos continuar y en! -Escaso simplemente fuera de las tablas.

¿Qué obtienes cuando combinas seis dedos de pollo, papas fritas cortadas, dos porciones de salsa de caña, tostadas de Texas y un lado de la ensalada de col? Levantando el elemento de menú más calórico de la caña y algunos post-comida seriainflar.

¡Este dulce regalo simplemente te pondrá sobre el borde! Paquete más de 1,000 calorías y más de 100 gramos de azúcar en una opción de menú es solo aterrador.

Little Caesars es conocida por sus pasteles listos para Hot-N, pero este tratamiento de tres carne no es nada para llevar a cabo. Este plato profundo, paseos cuenta con salchichas italianas, salchichas italianas y tocino que paquen un escandaloso 174 gramos de grasa y más de 7,000 miligramos de sodio.

El MOE es conocido por ofrecer fichas y salsa gratis con cada pedido; Pero si está abrigando un burrito de 1,484 calorías, su mejor apuesta sería omitir los lados.

Los platos de Hardee suben una hamburguesa que tiene aproximadamente un día, y la mitad de la sal de la sal, el valor de las calorías de un día entero, y todo ese grasa trans, simplemente mantente alejado.

¿Anhelando un batido cremoso para el desayuno? ForGo este frapp calórico que contiene tanta azúcar como casi 19 galletas de Oreo.

Claro, el queso agrega una patada picante a su clásica galleta de filete de Cajun, pero en general, este sándwich tiene más calorías de cualquier otro en el menú y se carga con grasa y sodio.

Mientras que los dedos de pollo de búfalo-salsa pueden ser culpables por la mayoría de las calorías en este plato, es la locura insidiosa y la ensalada que acompaña a la proteína que viene en segundo y tercer lugar.

Los nachos se ordenan comúnmente como un plato lateral, excepto esta montaña de chips de tortilla sofocados en queso nacho, carne de res, frijoles refritos, queso cheddar, tomates, aceitunas negras, guacamole y crema agria suena más como una comida de trucos llena.

Culver's está sirviendo un verdadero triple golpe con esta hamburguesa. Se compone de las empanadas de la hamburguesa de la firma de la cadena que están cubiertas con dos tiras de tocino, queso, lechuga, tomates, pepinillos, cebolla roja dulce y mayonesa, todos emparedados entre un bollo ligero y tostado.

Sáltate a este monstruo enrollable y ordene el rodillo de pollo original más ligero, que cuenta con solo 250 calorías, 9 gramos de grasa y 14 gramos de proteína de mantenimiento muscular.

El café es un maravillosoBooster de metabolismo, especialmente cuando se combina con unDesayuno de alta proteína. Desafortunadamente, este muffin con sabor a Java no ayudará a revolucionar su horno de combustión de grasa o ayudarlo a desterrar la parte superior de Muffin.

Si recurres a esta envoltura a primera hora de la mañana, estará comiendo un 50 por ciento el máximo recomendado de grasas saturadas y 50 por ciento el máximo diario recomendado de sodio, en una sola comida.

¡Junto con todo ese sodio, estás comiendo tantos carbohidratos como dos panecillos de tamaño mediano!

Aquí, tres cucharadas de helado de pasta de galletas de chispas de chocolate están en capas con fudge caliente, piezas de masa de galletas, caramelo y crema batida. ¡Habla de una sobrecarga!

Este halle dedo de los dedos agregará más de mil calorías a su plato, antes de incluso, incluso combinarlo con cualquier otra cosa que pueda ordenar. Entre las calorías, la grasa y el conteo de sodio, querrá asegurarse de que está dividiendo estas papas fritas si las solicitas con un montón de amigos.

En esta envoltura, estás festejando a dos huevos, salchichas de pavo, cheddar, aguacate, espinacas, tomates y una hierba aoili, todo en una tortilla de harina. Es bastante alto en calorías y sodio, ya que siempre es un riesgo para disfrutar de una envoltura.

La galleta del fregadero de la cocina puede ser el mejor satisfecho del diente dulce con cordillado de chocolate, que se remoló con caramelo, pero ¿realmente vale la pena dos días de grasa saturada?

Verduras y guacamole son algunos de nuestros go-to-sándwich embutidoras gracias a sus altos contenidos de grasa y fibra saludables. Sin embargo, este footlong es la prueba viviente que demasiado de algo bueno puede ser bastante malo, especialmente cuando se significa que va a estar consumiendo este sub-mega-ricos en calorías.

Con un dementes 780 calorías y 98 gramos de azúcar en este batido, podrás salvar su cintura mediante la transmisión de éste.

Si tiene un antojo de algo frío y dulce, optar por el tamaño aperitivo que es más de dos calorías menos que el tamaño normal.

El hecho de que éste sacudida le costará más de 1.700 calorías y 1.000 miligramos de sodio,y tiene 111 gramos de azúcar, no hay absolutamente nada redentora aquí.

Este lado sazonado bastidores hasta tantas calorías como una comida trampa sentimiento de culpa. Saltar las patatas fritas tipo cajún y vincular los camarones de palomitas con un lado de la luz, como las judías verdes o ensalada de col.

Este trago de gran tamaño está repleto con tiempos de 10-y-uno-mitad del azúcar como de Krispy Kreme buñuelo esmaltado original. Esa comparación miedo debería ser suficiente para disuadir de que el acople de su hamburguesa con este batido.

Este batido es esencialmente un pan de canela pulverizado en calorías, dulces sippable. En otras palabras, salvar su DBO playa ganada por saltarse este trago.

Viniendo en el disco con dos fuentes de carbohidratos refinados papas fritas-arruga y tostadas de Texas-y dos tipos de salsas lleno de grasa, no hay razón para que no debería evitar las cosas y las alas en esta placa repleto.

Omitir estos nachos súper-cargado en Del Taco y optar por su pollo a la parrilla Taco, que viene embalado con 12 gramos de proteína por sólo 210 calorías.

En lugar de empezar su a.m. deteniendo por DD y recogiendo esta salchicha, huevo, queso y el desayuno como es, optar por el canje de la croissant de mantequilla para un panecillo Inglés para ahorrar calorías.

Baskin Robbins acumula un bote lleno de helado y sus ingredientes favoritos, además de almendras, crema batida y cerezas al marrasquino sobre dos rodajas de plátano. Si no estás compartiendo este tratamiento tradicional con al menos cuatro amigos, evitarlo por completo.

El ir para un dulce que parece más pequeño en escala no es exactamente el mejor movimiento como se podría pensar, ya que es muy fácil de mantener mascar y comer estas todo en una sola sesión. Y sabiendo que este paquete tiene tanta azúcar como dos latas de refresco es una razón suficiente para ni siquiera darse esa tentación.

ADe ArbyLos sabores de chocolate y café se unen para el famoso Shake Jamocha. Claro, es una combinación deliciosa, pero toma algunos sorbos y déjelo solo. ¿Por qué preguntas, ya que es fácil de beber todo? Bueno, entrando en más de 1,000 calorías y casi 150 gramos de azúcar, querrá mantenerte alejado de este tipo.

El azúcar y los carbohidratos que obtendrás de comer este parche de pretzels simplemente no vale la pena. ¡Si estás deseando un bocado, solo come unos cuantos y comparte estos con alguien!

Este batido hizo paquetes más de 100 gramos de azúcar, por algo que se supone que debes tomar mientras comes una comida. ¡No, gracias!

Pollo Parm no es la opción de almuerzo óptima cuando está tratando de obtener una temporada de traje de baño. Sin embargo, este chico malo de 1,280 calorías de SBARRO es una falta absoluta durante cualquier época del año.

¿Pensando en agregar un artículo de la panadería de Starbucks para ir con tu bebida? Bueno, asegúrate de saltarte sobre la opción Brownie, ya que son 480 calorías adicionales y 37 gramos de azúcar. Y si estás bebiendo un frappuccino, entonces estás en una verdadera carrera de azúcar. Yikes.

Como si todos los carbohidratos refinados en los macarrones no fueran lo suficiente como para considerar este plato un enemigo de cintura, Panera tuvo que anidar los fideos quesos en un tazón gigante comestible hecho de pan. Si está buscando comer saludable en Panera, no querrá perderse nuestro informe:¡El menú de Panera clasificó!

Si no arrojas 17 Oreos a la licuadora, ¿por qué eliminarías a este fuerte batido de leche que empaca en el equivalente de azúcar?

Anytime Bacon se agrega a una hamburguesa, va a aumentar el recuento de sodio, eso es seguro. Y esta hamburguesa no es una excepción.

La mantequilla de maní y el chocolate son para siempre una deliciosa pareja, pero en este movimiento, crean una combinación peligrosa. Este batido es simplemente alto en todo, y honestamente, estás mucho mejor, simplemente comiendo una taza de mantequilla de maní de Reese.

Esta hamburguesa es una adición más nueva al menú de Wendy, y ya está haciendo una marca. Por todas las razones equivocadas, ¡eso es! Está hecho de tres'Patties de Wendy que están cubiertos en salsa de queso de cerveza caliente, tocino ahumado de Applewood, mostaza de miel ahumada, cebollas fritas crujientes, pepinillos y una rebanada de queso muenster, todo en un suave bollo de pretzel. Todo esto lo convierte en una hamburguesa que tiene la mayor cantidad de calorías de todas las hamburguesas en elMENÚ DE WENDY.

A menos que estés compartiendo con una multitud grande y voraz, las probabilidades de que solo se entregarás a una sola rebanada de pizza. Dicho esto, una mera rebanada de paquetes de pastel carnosa de Papa Murphy en casi 500 calorías y una cantidad absurda de grasa y sodio gracias a la doble capa de corteza rellena de salsa roja, mozzarella de leche entera, dos tipos de tocino, pepperoni, salchicha. , tocino crujiente, carne molida y cheddar. Ahora eso es un bocado (literal y figurativo).

El subd de Blimp en el competidor del metro es un mashup gigante de Turquía, carne asada, prosciutini, salami, pepperoni, provolone, pimientos dulces, lechuga, tomates, pepinillos, cebolla, mayonesa, vinagre, aceite y orégano. Si bien todos somos para muchos de los ingredientes frescos, esta sub características, las carnes están demasiado saturadas en sodio para que esta comida sea considerada de forma remota aceptable.

A menudo se cree que los subs de Turquía son las opciones más nutritivas en las tiendas de sándwich, pero ese no es el caso aquí. El sándwich hambriento Howie tiene el equivalente de sodio de 166 papas fritas. ¡Yikes!

El concepto de agregar chile.y queso a las patatas podría ser tan delicioso, pero estos tots deSonic Te hará pensar dos veces sobre esta combinación. Un pedido grande entra en casi 1,000 calorías y tiene más sodio que la American Heart Association recomienda que consumaen un día entero.

El pan de queso son suena como si fuera una aplicación de pre-comida, pero con 1,760 calorías, este pan parece más como un desastre dietético atroz. Con más de 250 gramos de carbohidratos, estamos dando a esta elección un pase duro.

Todos pueden usar un pequeño y dulce pick-me-up de vez en cuando, pero hay mejores opciones que la broteta de Apple Krispy Kreme. Mientras que el regalo esmaltado está al horno con manzanas reales y canela, eso aún no es excusa para consumir un día de azúcares agregados en una sola sesión.

El bateador de pastel puede traer una sensación nostálgica, pero esto, oh, así que Sweet Shake ofrece más de cinco días de azúcar. ¡Big Yikes!

Cuanto más le gansa el panel nutricional de esta fiesta de mariscos, más aterradora es. Casi 4.000 calorías, esta mezcla de pescado bateador, doce camarones crujientes de mariposa, tres conchas de cangrejo de peluche de marisco y doce cachorros de silencio en un asombroso 16 gramos de grasas trans y durante tres días de sodio de impuestos al corazón.

El tamaño del "saco" del castillo blanco vuelve a golpear. Estos palitos de queso mozzarella solo están bastante aterradores, ya que son altos en todo lo que no deberían ser, y bajo donde deberían ser, como la fibra. Si bien esta opción de menú está claramente destinada a ser compartida, todos sabemos lo fácil que es dejar llevar y comer sin sentido estos pequeños palos. Es mejor resistir la tentación por completo y simplemente no ordenar este lado.

¡Si estás optando por camarones fritos con hushpuppies y dos lados, lo último que debe hacer es ordenar 15 piezas del crustáceo!

Un cheesesteak nunca es una opción de sonido, pero la empapado con queso azul acaba de golpear el ya alto contenido de grasa.

Terminarás de comer casi 1,000 calorías, y esto sin platos de lateral o incluso una bebida.

Hecho con crema pesada y una generosa ayuda del queso, no nos sorprendió que este plato contenga más grasas que siete porciones de queso cheddar.

Este sándwich está empacando cuando se trata de sodio. Y para aquellos que ya tienen presión arterial alta, laAha sugiere consumir no más de 1,500 miligramos de sodio por día.

Este tazón de inspiración tailandés paquetes en una cantidad de sodio y azúcar que inducen a Bloat para rematar.

Agregar a un batido a su comida de pollito, una comida puede parecer inofensiva, pero la cantidad de azúcar está fuera de control.

Escoger el peor plato en DQ fue bastante difícil. Aunque una hamburguesa de casi 1,000 calorías es la frontera no ética, eso no es nada comparado con la canasta de tira de pollo de seis piezas de la cadena. Omitirlo a toda costa.

La comida de papa al horno de Jason de Deli no es más que simple. Rompeando a más de 1,800 calorías, esta papa al horno está cargada con cheddar, crema agria, mantequilla, tocino y cebollas verdes para una fiesta verdaderamente aterradora.

Este sándwich cuenta con una pattata vegetal con provolona, ​​tomates, lechuga y un aderezo cremoso italiano. Suena inofensivo, ¿verdad? Bueno, las calorías, la grasa, el sodio y los carbohidratos dicen lo contrario.

Cada rebanada de este pastel está cubierto con carne de res moldeada, tocino, cheddar y mozzarella, que sí, solo está pasando por un pastel de pizza. Comeras algunas de estas rebanadas y no solo no serás demasiado grande, sino que deshará las calorías que se quemó durante el día.

¿Más de mil calorías? Cheque. ¿Durante un día de la grasa saturada? Lo tienes. ¿Y unos tres días de azúcar añadida? Sí. Este enfriador lleno de galletas no es una forma de comenzar el día.

No se deje engañar por la tortilla delgada: esta opción de almuerzo no es una selección de cintura para adelgazar. Vaya a la blanca del huevo de la zestía delgada, que cuenta con las claras de huevo, la salchicha de pavo, el queso suizo y el tomate secado al sol, se extienden en un bolsillo flaco.

El hecho de que aún pueda hacer un pedido en un restaurante de comida rápida y cumplir con su límite diario recomendado de enfermedades del corazón, promoviendo las descargas de grasas trans. Y el sodio aquí es bastante alto, soplando justo a través de la asignación diaria recomendada. Si está observando su ingesta de sodio, no tenga miedo de comer en los restaurantes. Todavía hay muchosÓrdenes de comida rápida de sodio.

Dos empanadas se cargan con dos rebanadas de queso, dos anillos de cebolla, todos sofocados en una salsa de barbacoa picante. ¡No es de extrañar que esta hamburguesa sea más de 1,000 calorías!

AA & w, el remolino polar es un grapado, pero el sabor de M & M que viene en un tamaño de 2o de 2o ridículamente grande es el que se debe evitar.

Además de acumular en el pavo en rodajas, QuizNos agrega unas cuantas rebanadas de tocino, Cheddar y una cucharada de mayonesa grasa a la mezcla. Si está de humor para un almuerzo que no requiere utensilios, vaya por las opciones de buena calidad en13 Hamburguesas de comida rápida más saludables, recomendadas por nutricionistas..