Good Lifestyle

Las tendencias de la salud no siempre son, bien, saludables. De hecho, con más frecuencia que no, aquellos productos de pérdida de peso "de moda" y dietas que ves en las redes sociales están respaldadas de poca o ninguna evidencia científica, y en realidad son más dañinas de lo que son útiles. En el espíritu de entregar una nueva hoja para el nuevo año, hemos completado las 19 y las peores tendencias de salud de 2019.

De alguna manera, alguien que haya encontrado una manera de empeorar la dieta paleo. ¿Cómo? Al eliminarla de las pocas cosas buenas que tenía, a saber, carne y pescado, y haciéndolo principalmentevegano Dieta también.

Por sí mismos, tanto una dieta paleo como una dieta a base de plantas pueden ser perfectamente saludables. Sin embargo, cuando estas dos tendencias de salud se combinan en la "dieta de Pegan", como se sabe, esencialmente evitan que una persona deconsumiendo vitaminas y nutrientes esenciales. Esta dieta es contradictoria, confusa y poco saludable, así que vamos a dejarlo en 2019.

Érase una vez, los fabricantes de cigarrillos electrónicos fueron alabados como pioneros en el espacio de bienestar. ¿Por qué? Bueno, su producto revolucionario no pretendía ser undroga de la puerta de enlace, pero más bien una forma dedestete fuera de los cigarrillos reales.

Por supuesto, las cosas tienen una forma de ir horriblemente mal, y eso es precisamente lo que sucedió con estos dispositivos electrónicos. En noviembre de 2019, investigadores dePenn State University College of Medicine encontró que Juul, el tipo más popular de cigarrillos electrónicos, ofrece nicotina tan eficientemente comoun cigarrillo regular. Mientras que Juuls puede haber sido una vez una manera de ayudar a los adultos a dejar de fumar, han convertido a una nueva generación en adictos a la nicotina. De acuerdo aEl Washington Post"Algunos jóvenes han recurrido a robar a sus padres o vender parafernalia de cigarrillos electrónicos para apoyar sus hábitos".

Y luego están losEnfermedades y muertes vinculadas por vaping.. A partir del 28 de octubre de 2019, elCentros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) señala que ha habido 34 muertes de lesiones pulmonares relacionadas con vaping en el registro.

Hoy, no puedes ir a unsuplemento Tienda, una cafetería hipster, o incluso un spa sin detectar un producto que contiene cannabidiol, o CBD. Sin embargo, el jurado aún está afuera sobre si esta sustancia, uno de los ingredientes activos en el cannabis, puede realmente hacer todo lo que afirma que lo hace.

"[CDB] tiene un valor medicinal potencial, pero cuando lo estamos poniendo en rímel y poniéndolo en tampones ... Para mí, eso es una estafa"Yasmin Hurd, Director del Instituto de Adicciones de Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, dijoLos New York Times. CBD podría tener un lugar en 2020Como un suplemento anti-ansiedad natural. o incluso como ayuda para dormir, pero en realidad no hay necesidad de poner este producto entodo.

Cada año, algún tipo de producto alimentario "milagro" se vuelve popular en el mundo de la salud como una cura, todo para todo, desde la pérdida de peso a las enfermedades autoinmunes, y en 2019, la moderada sustancia de curación de milagros para probar fue el jugo de apio. Todos deJennifer AnistonparaSelma blairtienepromocionó los beneficios de la bebida verde!

Sin embargo, como nutricionistaLisa R. Young notas en un post paraNews NBCDe"Ciertamente, no hay evidencia que sugiera que el apio es una panacea para todo lo que le es posible. Incluso es posible que, al igualar una verdura verde en su dieta, está perdiendo los beneficios para la salud de los demás". ¡Comer el apio como un refrigerio está fino, ¡incluso! "Pero esta obsesión de bebidas de apio es una de lasTendencias de la salud que necesitan ir..

En una entrevista de 2018 conGq, ActrizTiffany haddish Reveló su cura por el frío común: beber trementina. "Una cucharadita de trementina no te matará", dijo. "El gobierno no quiere que sepas que si tienes un resfriado, solo toma un poco de trementina con un poco de aceite de azúcar o ricino o miel, y se irá al día siguiente".

¿Es Tiffany Haddish un médico con licencia? Absolutamente no. Y, sin embargo, beber trementina de alguna manera se convirtió en una moda semiprenea de salud en 2018 y hasta 2019. Cuando elGq salió el perfil,Gizmodo Incluso sintió la necesidad de escribir un artículo titulado "Por favor no bebas trementina"Solo para mantener a las personas alejadas de este producto venenoso. La trementina no está destinada a ser consumida, así que por favor maneja claro.

Los consumidores son vulnerables a los anuncios que ven a través de las redes sociales, especialmente cuando las personas que promueven son celebridades. CuandoKim kardashian Publicado en Instagram promocionando Lollipopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopopas en 2018, inmediatamente se convirtieron enlos Producto de salud para probar entre las dietas.

Si piruletas supresores del apetito suenan demasiado bueno para ser verdad, eso es porque lo son. "Poner [azafrán] en una piruleta y decirle a la gente a comer [no es] un enfoque saludable a la pérdida de peso, la imagen corporal, o la nutrición", endocrinólogoRekha Kumar, MD, explicóRefinery29. No sólo estas paletas no hacen lo que dicen que hacer, sino que también promueven la alimentación desordenada. En 2020, el único piruletas queremos estar comiendo son los que tienen Tootsie Rolls en el centro.

En serio, sin embargo, no hay ningún producto milagro cuando se trata de la pérdida de peso, no importa lo que te dice Kim. Y la "pérdida de peso del té" no es una excepción.

En 2019, el té de desintoxicación respaldado por Kardashian se convirtió en un problema tan grande que incluso un senador de Connecticutpidió una investigación en el producto. En septiembre, Instagram anunció tambiénnuevas políticas que prohibirá la promoción de los recursos de pérdida de peso y las cirugías cosméticas con el fin de evitar que sus usuarios se vea influenciada por los productos falsos sin beneficios de salud, incluyendo la ciencia con respaldo de té para bajar de peso.

empresas de salud aman a tratar de vender a los clientes sobre los beneficios de carbón activo, especialmente cuando se trata deblanqueamiento dental. Sin embargo, como uno publicado en 2017 opiniónEl Diario de la Asociación Dental Americana notas, no hay datos suficientes para respaldar las afirmaciones de que este producto es seguro y efectivo como la pasta de limpieza de dientes.

Lo peor es que, segúnWebMD, El carbón activado se utiliza principalmente para el tratamiento de las sobredosis y envenenamientos porque "ayuda a liberar el cuerpo de sustancias no deseadas". Eso no es realmente algo que meterse con en casa.

huevos -que yoni son piedras de jade talladas en una forma de huevo con el fin de ser utilizado dentro de la vagina-tomaron la Internet por la tormenta cuandoGwyneth Paltrow de sitio de la vida sanapegote afirmaron que podían equilibrar los niveles hormonales e incluso ayuda con el control de la vejiga. Sin embargo, tomando el Internet por la tormenta no siempre es una buena cosa: En septiembre de 2018,pegote resuelto una demanda acordando pagar $ 125,000 por las falsas afirmaciones que hacen sobre estos huevos, y que era el final deese capricho de salud extraña.

¿O fue? Tan recientemente como en octubre 2019,Refinery29 sintió la necesidad de publicar una actualización sobre el peligro de usar huevos de jade. Y enLa salud de la mujer, Obstetricia y ginecologíaKate White, MD, advirtió en abril de 2019 que "no hay beneficios probados de la utilización de un huevo de jade, pero hay varios riesgos." Realmente no debería tener que decir esto, pero mantener los huevos de piedra lejos de sus partes íntimas, por favor!

Conseguir un tatuaje real podría ser peligroso, pero no es nada en comparación con los que se da un así llamado "tatuaje de las quemaduras solares." En el verano de 2019,entintado revista informó que estos tatuajes fueron cada vez más popular en las redes sociales, especialmente, con las personasconseguir bronceado a propósito, sólo los diseños de manera temporal mostrarían en su piel. A menos que usted quiere ver comoLarry Davidalrededor del año 2011, Hágase un favor y dejar esta extraña tendencia detrás en 2019.

Si sigue a nadie del clan Kardashian / Jenner, entonces las probabilidades son que usted está familiarizado con los entrenadores de la cintura. Estos medios magnates como sociales así como un sinnúmero de otras celebridades, juro por ellos como una solución de pérdida de peso fácil y eficiente, a pesar de que en realidad son bastante peligroso.

"[Formadores de cintura] puede causar dificultad respiratoria mediante la constricción de la caja torácica y el diafragma, la" fuerza certificada y especialista acondicionadoGarrett Van AukenexplicadoElite Daily. Lo peor es que cuando se utiliza un entrenador de la cintura, que está básicamentetorturarte por ninguna razón, Ya que estos dispositivos no pueden cambiar su composición interna o el tamaño de los huesos. Claro, usted puede sudar más cuando se usa uno y el peso del agua pierden debido a eso, pero ¿a qué costo?

"Una nueva moda de Silicon Valley podría hacer que la gente enferma." Esto es lo queVox escribió sobre la parte posterior tendencia del agua cruda cuando empezó a ser popular en 2018. Dado que el agua cruda es procesada con el fin de mantener supuestamente vitaminas y nutrientes esenciales en el líquido, las compañías que venden también fallan para eliminar bacterias, pesticidas, parásitos, y cualquier otro contaminante que podría estar en el suministro de agua. Uh ... Quedémonos con agua filtrada en el año 2020, de acuerdo?

En caso de que no está familiarizado, un colon es un tratamiento de spa convertido procedimiento de salud utilizado para eliminar y vaciar el intestino. Si se hace demasiado a menudo, puede ser peligroso.

"No hay prueba irrefutable de que un sistema digestivo saludable hace un gran trabajo de eliminar los desechos del cuerpo sin ninguna ayuda exterior", señalan los expertosLos Ángeles de colon y rectales Surgical Associates. Las personas que dependen demasiado de los colónicos experiencia de todo, desde la hinchazón de la colitis, así que no compran en esta moda de salud peligroso.

gotas de vitamina IV se hizo tan popular en 2019 que "alquilar-a-goteo" IV salones incluso comenzaron a aparecer en todo el país. Sin embargo, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que estas gotas -que supuestamente inyectar vitaminas esenciales y minerales directamente en el torrente sanguíneo durante inmediatos beneficios son poco más que una cortesía esquema para hacerse rico rápido de empresas de salud.

"Todo esto es realmente una tontería"Stanley Goldfarb, MD, profesor de medicina de la Universidad de Pennsylvania Escuela de Medicina de Perelman, dijoWebMD. "Es sólo catering al sentido de las personas que están tomando su salud en sus propias manos."

lociones con cafeína tienen algunos beneficios para la salud. Un estudio publicado en 2015Annals of DermatologyPor ejemplo, encontraron que los sujetos que utilizaron la crema con cafeína en su celulitis dos veces al día durante seis semanas se registraron mejoras.

Sin embargo, los médicos advierten que los productos de cuidado de la piel con cafeína pueden causar algo llamado "enrojecimiento rebote" si se utilizan constantemente y luego se olvida de un día. Eso es porque cuando los vasos sanguíneos se utilizan para una dosis diaria de cafeína, entran en hipervelocidad y se contraen hasta el punto de enrojecimiento visible sin ella.

"Digamos que usted toma café todos los días ... hasta que un día se olvida de tomar el café o alguien lo cambia por un descafeinado y se obtiene una furiosa dolor de cabeza. Te estás haciendo que punzante en la cabeza [porque] los buques [sangre] tienen dilatado ", aún más dermatólogoSusan Obagi, MD, explicóUno mismo acerca de los mecanismos detrás de enrojecimiento rebote. Es mejor que se pegue a las lociones igualmente eficaces que no tienen efectos secundarios potenciales.

En 2019, el pasillo de congelador en la tienda de comestibles se hizo cargo de "dieta" productos de helado. Sin embargo, su estado de salud son estos productos de helado en realidad? Bueno, muchos de ellos utilizan ingredientes cuestionables como propilenglicol-AKA-anticongelante con el fin de lograr la misma textura que, helado con toda la grasa regular.

Lo que es más, un buen número de empresas utilizan edulcorantes artificiales con el fin de calorías de corte, y "edulcorantes artificiales afectan a nuestra sensación de saciedad", como nutricionistaIsabel Smith, MS, RD, CDN, explicó¡Come esto, no eso! Si quieres helado, ir adelante y disfrutar, porque optar por la versión "bajo en grasa" de su sabor favorito sólo podría ser contraproducente en el largo plazo.

Comer carne es bueno para ti, sí, pero demasiado de algo es demasiado. Trate de decirle eso a la gente enla dieta carnívora, aunque. Esta dieta extraña se compone solamente de productos de origen animal, por lo que se limita sólo a la carne, huevos y productos lácteos. ¿Traducción? Mientras que va en la dieta carnívora le puede dar toda la proteína y la grasa que necesita (y algo más), que está seriamente carente de fibra, carbohidratos y otros nutrientes esenciales para las plantas.

Lo que es más, únicamente el consumo de productos animales es una manera segura de aumentar sus niveles de colesterol ydaño a su corazón. Un estudio de 2019 dirigido por investigadores de laClínica de cleveland encontró que las personas que consumían una dieta rica en carne roja teníantres veces los niveles de trimetilamina N-óxido (OTMA), un producto químico relacionado con enfermedades del corazón, que los que comieron la carne sobre todo blanco o proteína a base de plantas.

En un esfuerzo por mantenerse al día con el Kardashians, ¿por qué no todo en esta lista de las tendencias de mala salud de alguna manera se relacionan de nuevo a esa famosa familia? -Muchas personas han comenzado a invertir en materiales de relleno de labios. ¿El problema? "Cuando se agranda varias veces los labios ... la carga puede actuar como un expansor de tejido, que se extiende de forma permanente la piel y haciendo que los labios a ceder y desinflado cuando el relleno se degrada finalmente, la deja en peores condiciones que cuando comenzó," dermatólogo cosméticoKaryn Grossman explicadoSeducir.

Ashley Graham yRomee Strijdson sólo algunas de las celebridades que juran por ejercicios de estimulación eléctrica del músculo. Este tipo de entrenamiento envía una corriente eléctrica a los músculos con el fin de provocar contracciones musculares involuntarias y se supone que ayuda a quemar el doble de calorías en la mitad del tiempo.

Aunque la estimulación electrónica se utiliza en terapia física y en otros centros de rehabilitación, su uso en el gimnasio sigue siendo fuertemente contestada. En 2016, los investigadores suizos incluso escribió una carta en laBMJllamando la "evidencia científica limitada sobre la seguridad y la eficacia de esta forma de ejercicio", destacando varios casos en los que las personas que usaron terminaron con la rabdomiolisis, que implica la ruptura potencialmente fatal de la fibra muscular.