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Después de semanas o incluso meses de trabajar en casa, muchas personas están ansiosas por volver a suInstalaciones fitness favoritas. Pero incluso cuando los gimnasios, los centros de fitness y los estudios de ejercicios reabrieron, el peligro de contraer o difundir coronavirus todavía se esconde. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han emitido variosDirectrices para gimnasia. seguir para mantener su riesgo bajo, que incluyen mantener la distancia social, limpiando el equipo con frecuencia, evitando el equipo que no se puede desinfectar fácilmente (como las bandas de resistencia) y usar una cara de enfrentamiento al interactuar con las personas o realizar actividades de baja intensidad . Pero los expertos en salud dicen que también hay un área completa de su gimnasio que debe evitar por el momento, debido a Coronavirus: la sauna o la sala de vapor.

Las directrices del CDC no dicen específicamente para rechazar la sauna por completo, pero lo recomiendan mantener los seis pies de distancia adecuados mientras disfruta. Basado en el tamaño de la sauna de su instalación, es posible que esto ni siquiera sea posible con más de una persona dentro. Y cualquier máscara o cara que cubra la ropa sería inútil en el momento en que se mojó.

"Cualquier cosa que pueda aerosolizar el virus es peligroso", diceJanette Nesheiwat, MD, Familia y Doctor de Medicina de Emergencia. "Las saunas, las salas de vapor y los tratamientos nebulizadores pueden propagar el virus, que pueden permanecer en el aire durante horas a la vez".

La Asociación Internacional de Salud, Racquet & Sportsclub (IHRSA) señala en sus directrices de seguridad para los propietarios de gimnasio y gimnasio que "la superficie dura, la temperatura y las condiciones húmedas [de una sauna] significaEl virus puede ser más probable que sobreviva"En el interior. Por esta razón, recomiendan que los dueños de gimnasia desinfecten la sauna o la sala de vapor.entre usuarios, que es probable que no sea factible en la mayoría de las instalaciones. Debe asumir entonces, que cualquier sauna pública o semipública no se haya limpiado antes de su llegada y alejarse.

Aún más aterrador, las saunas y las salas de vapor han sido promocionadas por años como una excelente manera de"Sudor" un resfriado. Aunque ha sido asesorada por varias autoridades médicas que los individuos que muestran síntomas de coronavirus, que a menudo incluyen síntomas similares a los colores fríos, como la tos, la secreción nasal y la pérdida del gusto y el olfle, se quedan en casa y auto-aislados, no puedes estar seguro de que Todos a tu alrededor están siguiendo esa recomendación. Podrías terminar en la sauna justo después de una persona que pensaba que atacarían un "frío", que es realmente covid-19, con calor y humedad.

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Un reciente estudio noruego (que aún no ha sido revisado por pares) destinado a determinar sitrabajando en un gimnasio Según las restricciones de seguridad moderadas, el aumento de las posibilidades de los participantes de la contratación de COVID-19. En este caso, no lo hizo. (Noruega, a diferencia de los Estados Unidos,ha aplanado con éxito la curvaPor lo tanto, es importante tener en cuenta que los resultados podrían ser muy diferentes si se hubiera hecho el juicio a Estados Unidos). ¿Entre las medidas de precaución que tomaron? Asegurarse de que las saunas y las duchas estuvieran fuera de los límites a los gimnasios. Si bien esto no demuestra que sus posibilidades de obtener coronavirus hubieran sido más altas si hubieran usado esas instalaciones, claramente no dolió que se mantuviera alejado, y los investigadores determinaban que eran una fuente potencial de peligro.

"Esos son pequeños espacios cerrados con ventilación deficiente y alta en gotitas de líquido en el aire: el ambiente perfecto para difundir el virus que causa COVID-19", "William li, MD, presidente de la Fundación del Científico Médico y la Fundación Angiogénesis,Mejor vida.Y si quieres mantenerte seguro mientras te pones en forma,Este es el mayor error que está haciendo cuando vuelves al gimnasio..