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Si estas esperandoObtenga su vacuna covid En los próximos meses, deberá hacer más que solo hacer una cita. Un nuevo estudio revela que hacer dos cosas específicas antes de obtener su vacuna puede aumentar su efectividad. Siga leyendo para descubrir lo que debe agregar a su lista de tareas tareas antes de obtener su vacuna covid. Y para más información sobre cómo recibir su disparo, echa un vistazoEl CDC acaba de dar una actualización de vacunas de covid impactante..

Un documento de enero de 2021 que se publicará enPerspectivas sobre la ciencia psicológica. revela que dos condiciones comunesDepresión y estrés-puedenRespuesta inmune de una persona contundente a la vacuna covid, lo que potencialmente conduce a la inmunidad acortada al virus. Sin embargo, los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio que autorizaron el documento también encontraron que dos actividades llevaron a una mayor respuesta inmune, incluso entre las con las condiciones que de otro modo podrían tener un efecto perjudicial en su inmunidad a largo plazo: dormir y hacer ejercicio.

"Es posible hacer algunas cosas simples para maximizar la efectividad inicial de la vacuna", explicóJanice Kiecolt-Glaser, un autor principal sobre el documento y director del Instituto de Investigación de Medicina de Compuerta en la Universidad Estatal de Ohio. Los autores del documento recomiendan que cualquier persona que planee obtener la vacuna sea asegurarse de dormir adecuadamente la noche antes de recibir su disparo y participar en un ejercicio vigoroso en el período de 24 horas antes, también.

"La buena higiene del sueño se ha relacionado con la generación de una respuesta exitosa para otras vacunas, incluida la influenza, así como la hepatitis A y B",Spencer Kroll, MD, PHD, especialista en medicina interna con certificación de la junta y director de la Asociación de Lipídicos Norestees,Mejor vida.

"La pérdida de sueño está vinculada a fluctuaciones en procesos inmunes importantes para producir anticuerpos. La privación del sueño puede causar una fluctuación poco saludable en el número de células específicas necesarias para generar la producción de anticuerpos", dice Kroll.

De manera similar, participar activo en el período de tiempo que conduce a su disparo COVID puede ayudar a reforzar su inmunidad después de la vacuna. "Volviendo a un estilo de vida saludable lleno de ejercicio aeróbico cardio, mejores opciones de alimentos, y más sueño ayudará a los pacientes a tener éxito en generar respuestas inmunes más vigorosas, tanto para combatir la posible infección de COVID-19 y generar una respuesta inmune protectora saludable a la vacunación", Kroll explica.

Si bien puede aumentar la efectividad de su vacuna, también hay una amplia variedad de actividades que podrían aumentar su riesgo de reacción. Siga leyendo para descubrir qué podría interferir con su vacuna covid. Y si está ansioso por vacunarse, sepa queEstos son los efectos secundarios de la nueva vacuna Johnson & Johnson..

Lea el artículo original sobreMejor vida.

Si has estado pensando enconseguir rellenos dérmicosEs posible que desee mantenerse al hacerlo hasta que haya sido vacunado. De acuerdo con un informe del 17 de diciembre de la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) presentados en las vacunas y la reunión de comité de asesoría de productos biológicos relacionados, dos personas que habían tenido rellenos dérmicos antes de obtener su vacuna covid, una de dos semanas antes y una seis. meses anteshinchazón facial experimentada Después de sus tomas. Y para obtener información sobre mantenerse a salvo de la nueva cepa, echa un vistazoDeja de hacer esto inmediatamente para evitar la nueva tensión covid, los médicos advierten.

Tomando preventivaanalgésicos antes de su vacuna Podría ser un gran error, dicen los expertos. Según los investigadores de la Universidad de California Irvine, "asumir medicamentos de venta libre, como el acetaminofén y el ibuprofeno antes de recibir una vacuna covid, puede reducir su capacidad para trabajar y contundente su respuesta inmune a la vacuna". Y para lo último en la propagación de Coronavirus en los Estados Unidos,El CEO de Moderna acaba de hacer esta predicción de miedo sobre COVID.

Si tienes unAlergia al polietilenglicol (PEG), debe hablar con su médico para asegurarse de que está obteniendo una vacuna que no desencadena una reacción alérgica. Específicamente, esto probablemente significa que la vacuna Pfizer está fuera de la mesa. "La vacuna PFIZE-BIONTECH COVID-19 no debe administrarse a individuos con una historia conocida de una reacción alérgica grave a polietilenglicol (PEG), ya que es un componente de esta vacuna que se sabe que causa anafilaxis", el Colegio Americano De la alergia, el asma e inmunología (ACAAI) COVID-19 TEARTE TEARK FRANCTE DIFERENE EN UNA DECLARACIÓN DE DE DECTRÍO 14. Y para más noticias covid enviadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Si tuvieras una mala reacción a tu Dosis inicial de la vacuna covid. , debe hablar con su médico antes Inscríbase para su segunda oportunidad .

De acuerdo a Peter Marks , MD, Director del Centro de Evaluación de Biológicos e Investigación de la FDA, las únicas razones para evitar obtener una segunda dosis de la vacuna se conocerían alergias a los ingredientes de la vacuna COVID "o si Tuviste una mala reacción alérgica. hasta el primer disparo ". Y si quieres saber si eres particularmente vulnerable al virus, El CDC dice que si tiene esta edad, ahora es más probable que atrape a COVID .