Good Lifestyle

No es raro sisaltar una ducha Aquí o allí, especialmente durante estos últimos siete meses. De acuerdo con los datos recientes del grupo de bienes de consumo Unilever, la gente pasaba mucho menos de lo que usualmente hacíanen productos para el cuidado personal En abril, ya que comenzaron a trabajar desde su casa y, francamente, apenas saliendo de la casa. Pero en realidad, tanto como algunas personas pueden voltear su nariz en la idea, saltarse una ducha de vez en cuando no tiene consecuencias graves para su salud. De hecho, según los expertos, usted puede ser realmentemas saludablesi tuNo te bañes todos los días.Esteban kosak, Md,consejero medico Para el cuidado de los síntomas, dice que, si bien la ducha puede ofrecer "beneficios físicos, mentales y emocionales", la ducha diaria que la mayoría de las personas toma es probablemente más de lo que necesitan. Él diceA menos que esté notablemente mugriento o sudoroso, probablemente no necesite bañarse más de unas cuantas veces a la semana.Sigue leyendo para obtener más información, y para que el área se evite por completo, eche un vistazoLa parte del cuerpo que nunca debe limpiar, según los médicos..

"En muchas partes del mundo, ducharse cada día tiende a ser la norma", señala Kosak. "Sin embargo, desde una perspectiva estrictamente médica, no es necesario que la mayoría de las personas se bañen con frecuencia".

En última instancia, su programa de ducha realmente depende de su vida diaria, especialmente en medio de Coronavirus. "Dependiendo de su ocupación, está bien no ducharse al día", dicemédico de familia y emergencia Janette Nesheiwat, MD. "Si usted es médico, paramédico, trabajador de atención médica, trabajador de la construcción, atleta, o incluso un plomero, entonces debe ducharse a diario, a medida que esté enContacto más cercano con bacterias, virus y hongos."

Kosak dice que, además de aquellos con ciertas ocupaciones, también debe ducharse todos los días si hace ejercicio regularmente, ya que el sudor en la piel puede hacer que las bacterias aumenten rápidamente. Y si no te duchas a menudosuficiente, Nesheiwat explica que las células muertas de la piel pueden acumularse y causar irritación o brotesEso puede llevar a erupciones o infecciones..

Pero, segúnSandy Skotnicki, Md, undermatólogo y autor deMás allá del jabón, ducharse noEliminar muchos gérmenes de tu piel.. Lo que se elimina es "Los lípidos naturales de la piel que impiden la función de barrera de la piel, y a su vez, pueden crear un ciclo vicioso que ve un jabón causando más daño, eliminando aún más lípidos de la epidermis, y empeorando la colección causada por sobre- Lluvias frecuentes y de frente ".

"Como sociedad, lave demasiado, y luego intentamos limitar el daño aplicando cremas y emulsiones que son potencialmente irritantes y alergénicos", dice ella.

Skotnicki dice que realmente solo necesitasLave tres partes de su cuerpo con jabón. Regularmente: tus axilas, ingle y pies. Estos lugares albergan algunas de las pieles más sensibles de su cuerpo y son más propensas a albergar el crecimiento de los hongos, los pelos encarnados,malas bacteriasy infecciones potencialmente dañinas.

Pero no todas las prácticas de higiene se pueden omitir tan a menudo como una ducha. Para los hábitos realmenteno debería Salta al día, siga leyendo. Y para las cosas que no debes hacer en la ducha, echa un vistazo aLa parte del cuerpo que no debes lavar en la ducha, dicen los médicos..

Lavarse las manos regularmente Es importante incluso cuando no hay una pandemia global. Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que solo el 19 por ciento del mundoLava sus manos después de usar el baño.. Sin embargo, lavarse las manos es vital para matar y detener la propagación de gérmenes, y el lavado de manos puede prevenir alrededor del 30 por ciento de las enfermedades relacionadas con la diarrea y aproximadamente el 20 por ciento de las enfermedades respiratorias. Y para más en lavado de manos, echa un vistazo aEsto es cuando todavía estás olvidando de lavarte las manos, dice estudio..

Muchas personas no usan protector solar tan a menudo como deberían. Según la Fundación Cáncer de Piel, deberías serllevando protector solar todos los días-Envenido en el invierno. Después de todo, el uso diario regular del protector solar con al menos 15 SPF puedeReduce tu riesgo de melanoma. en un 50 por ciento. Y por más sobre la piel, evita elErrores de la piel de cuidado de la piel que están envejeciendo su piel, según los expertos.

Si deberías serCepillando tus dientes Todos los días, dos veces al día, de hecho, de acuerdo con la Asociación Dental Americana. Si no lo hace, la placa dañina y las bacterias que cubren sus dientes pueden acumularse y conducir a la caries dental. Eventualmente, la mala higiene bucal puede llevar a otros problemas comoEnfermedades del corazón, artritis y enfermedad respiratoria.. Y para más en sus chompers, echa un vistazo a la25 cosas que estás haciendo eso horrorizaría a tu dentista.

Si bien su cuerpo puede no necesitar un lavado todos los días, su cara es una historia diferente. Kanika tim , fundador de Revita Skin Clinic , le dijo a Heathline que no importa su tipo de piel o actividades diarias, todos debe lavarse la cara dos veces al día -Conte en la mañana y una vez por la noche. Se encuentra con muchos elementos en el mundo que pueden obstruir sus poros y estos elementos deben eliminarse diariamente para evitar brotes, irritación o infecciones de bacterias o virus. Y para un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .