Si tiene un dolor de cabeza, haga esto antes de tomar los medicamentos OTC, el estudio dice
Antes de incumplir a un analgésico, haga esto para abordar el problema.
Muchos estadounidenses tienen la costumbre de alcanzar la medicación de venta libre (OTC) en el primer signo de cualquier dolencia. El problema es, tomando analgésicos.por un dolor de cabeza Sin entender de dónde viene el dolor, significa que está tratando el síntoma, no la causa. Los expertos en salud sugieren tomar un paso simple para ayudar a su dolor de cabeza disminuyendo antes de descender la medicación OTC como Tylenol o Advil. Sigue leyendo para averiguar qué debes probar primero, y por más información sobre los analgésicos comunes,Esto es cuando debe tomar Tylenol en lugar de Advil, los médicos dicen.
Beber agua, porque podría estar deshidratado.
Una encuesta reciente realizada por OnePoll en nombre deEssentia Agua encontró que las personas tienden a alcanzar la medicación OTC para tratarSíntomas que se asocian comúnmente con deshidratación. En lugar de beber un vaso de agua. Según la encuesta, el 63 por ciento de las personas tienden a tomar unanalgésico Cuando experimentan incomodidad. Y eso es todo lo que muchos están haciendo por los dolores de cabeza, el 43 por ciento de las personas dijeron que alcanzan un medicamento OTC, mientras que solo el 16 por ciento dijo que tienen un vaso de agua. Los expertos señalan que los dolores de cabeza y otros síntomas comunes de deshidratación pueden recordarse con frecuencia poragua potable.
"A menudo, cuando nos sentimos fatigados o en un dolor de cabeza, creemos que necesitamos comer (o alcanzar la medicación), pero realmente necesitamos beber", dijo Essentia Water Health & Wellness AsesorDana cohen, MD. "Los investigadores especulan que estos efectos numerosos son el 'sistema de alarma incorporado de su cerebro', le doblando el hecho de que su cuerpo necesita hidratación lo antes posible". Y para más medicamentos para reconsiderar,Si no puedes dormir, este medicamento común podría ser por qué, dice el estudio..
Los síntomas de deshidratación son muy comunes.
Los síntomas comunes de deshidratación incluyen dolor de cabeza, mareos, boca seca o piel, fatiga, estreñimiento e indigestión. Según la encuesta, la persona promedio ha experimentado dos dolores de cabeza, tres calambres musculares y dos hechizos mareados en la última semana solos. Todos estos son síntomas comunes de deshidratación crónica.
Si toma regularmente la medicación OTC para reducir sus síntomas sin beber suficiente agua, no está abordando el problema, lo que puede permitir que estos síntomas continúen. Y por más sobre lo que no deberías beber,Si estás tragando tu medicamento con esto, detente inmediatamente.
El agua potable rara vez es lo primero que hacen las personas para abordar la incomodidad.
Si bien el agua a menudo puede ser una solución simple para molestar, las personas no tienden a recurrir a ella. Cuando se enfrentó a dolor de cabeza, mareos o fatiga, el agua potable era solo la tercera cosa más común que la gente hizo para tratar de remediar su dolencia, con menos del 19 por ciento de las personas que dicen que tenían un vaso de agua para ayudar a aliviar los síntomas. Otras acciones que se usan más comúnmente para abordar los síntomas incluyen medicamentos OTC, acostados y apagando las luces. Y para obtener más información actualizada,Suscríbete a nuestro boletín diario.
Los estadounidenses no beben suficiente agua en general.
La encuesta mostró que los estadounidenses tienden a estar desnutrirse a sí mismos. La mitad de las personas confesaron que no están hidratantes tanto como deberían. De ellos, el 36 por ciento dijo que son olvidados de beber agua, y el 30 por ciento se quejó de que el recomendado.ingesta diaria de agua, que es aproximadamente la mitad de un galón, es demasiado. Y para más hábitos para cambiar,Si está tomando esta medicina OTC más de dos veces a la semana, consulte a un médico.
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