El CDC dice que este "asesino silencioso" no tiene señales de advertencia.
Puede convertir fatales sin síntomas anteriores.
Para todos nosotros, tratando de ser un poco más conscientes de la salud, estamos acostumbrados a buscar síntomas de cuento y señales de advertencia de nuestros cuerpos. Si sufres deTos con frecuencia y sibilancias. O problemas para respirar profundamente, es probable que tenga en cuenta el riesgo de que pueda ser alergias o asma. Y nos han dicho durante años revisar nuestros cuerpos para bultos que podrían ser losSeñal de un crecimiento canceroso.. Pero no todos los problemas de salud se hacen tan evidentes, y los centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC) advierten queuna condición tranquila en particular Puede ser particularmente mortal, a pesar de que a menudo se presentan sin síntomas en absoluto. Para los detalles completos sobre lo que el CDC ha acuñado el "asesino silencioso", sigue leyendo.
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La presión arterial alta es lo que los CDC llama al "asesino silencioso" porque no tiene síntomas.
El CDC advierte que "la presión arterial alta se llama" asesino silencioso "porque generalmenteNo tiene señales ni síntomas de advertencia., y muchas personas no saben que lo tienen ". La agencia informa que la presión arterial alta era una primaria o contribuyente.causa de la muerte Durante casi medio millón de personas en los Estados Unidos en 2018.
Mientras que tula presión arterial se eleva y cae naturalmente a lo largo del día, cuando se eleva constantemente, su riesgo aumenta para enfermedades cardíacas, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Según un estudio 2015 publicado en la revista.Medicamento, aproximadamente el 54 por ciento de los accidentes cerebrovasculares y el 47 por ciento de las enfermedades coronarias del corazón en todo el mundo sonatribuible a la presión arterial alta.
La presión arterial alta se considera una carga tan generalizada y prensada en los sistemas de salud en todo el mundo que, de la Organización Mundial de la Salud (OMS)Nueve objetivos voluntarios clave para mejorar la salud pública., uno es "reducir la prevalencia global de la presión arterial elevada en un 25 por ciento entre 2010 y 2025".
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Solo hay una forma de saber si tiene presión arterial alta.
Sin síntomas, solo hay una forma de saber si sus niveles de presión arterial son saludables, altos o bajos. "Medición de su presión arterial Es la única forma de saber ", dice el CDC.
La presión arterial es el nivel en el que su sangre se está empujando contra las paredes de sus arterias, ya que viaja alrededor de su cuerpo. Cuando tupresión arterial Se mide, le da una lectura de dos números. El primero es tusistólica Presión, que es el nivel de presión registrado cuando su corazón late. El segundo es tudistrólico Presión, que es la medición tomada cuando su corazón está descansando entre esos latidos. Por lo tanto, la lectura completa de su presión arterial se presentará como un número sobre otro, por ejemplo, "120 sobre 80" o "120/80 mm Hg".
Hay un rango que se considera presión arterial sana.
El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) asesora enNúmeros de presión arterial sanos Debe estar dentro de un rango de lecturas: en el extremo inferior 90/60 mm Hg, y en el extremo alto de 120/80 mm Hg. Cualquier cosa por debajo o por encima de esas lecturas sería considerada baja o alta respectivamente.Las notas de los CDC Algunos profesionales de la salud establecen las figuras ligeramente más altas a 130/80 o 140/90.
"Presión arterial baja es menos común ", señala el NHS". Algunos medicamentos pueden causar presión arterial baja como efecto secundario. También puede ser causado por una serie de condiciones subyacentes, incluida la insuficiencia cardíaca y la deshidratación ".
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Hay algunos pasos simples que puede tomar para administrar la presión arterial alta.
"Está bien documentado que los cambios en el estilo de vida pueden disminuir la presión arterial tanto como las píldoras y, a veces, aún más", diceNaomi Fisher, MD, Director de Servicio de Hipertensión e Innovación de Hipertensión en la División Hospitalaria de Endocrinología, Diabetes y Hipertensión de Brigham y Femenino, yProfesor Asociado de Medicina en la escuela de medicina de HarvardEscribiendo en el sitio de Harvard Health.
Ella aconseja que mantener un peso saludable es, con mucho, la forma más efectiva de reducir la presión arterial alta (o evitar que ocurra). Otros consejos dietéticos incluyen reducir su ingesta de sal y limitar el alcohol a una bebida por día.
Los métodos efectivos adicionales de la reducción de la presión arterial incluyen hacer ejercicio regularmente en ejercicio basado en movimiento y levantamiento de pesas, y usar meditación diaria o ejercicios de respiración para reducir las hormonas de estrés que restringen sus vasos sanguíneos. Si fuma, abandonar ese hábito también puede reducir su presión arterial.
Al aplicar estos métodos,, con suerte, puede traer su presión arterial a un nivel seguro, o, mejor aún, evitar que se ponga en juego en primer lugar.
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