Este es el peor momento absoluto para cepillarte los dientes, dicen los dentistas.
Mientras se cepilla los dientes es obviamente importante, podrías hacer un daño real.
El cepillarse los dientes puede parecer algo que siempre es una buena idea, ¿cómo podríaMantenerse al día con un hábito higiénico. ser malo para ti? Como resultado, los dentistas advierten que hay un momento específico al lavarte los dientes, en realidad, puede hacer más daño a los dientes que bien, y es un momento en que muchas personas se sienten dispuestas arecoger el cepillo de dientes. Siga leyendo para averiguar el peor momento para lavarse los dientes, y para más cosas para dejar de fregar,Deja de lavar esto cada vez que te bañas, dicen los médicos..
No te cepille los dientes justo después de comer.
Puede parecer intuitivo cepillarse los dientes justo después de acosarlos con alimentos, pero los dentistas advierten que cepillarse los dientes justo después de comer está mal aconsejado. Esto se debe a que la digestión comienza en la boca, lo que crea un entorno ácido que no es la mejor condición para lavarse los dientes, segúnJeannie Grecco, DDS, DEOdontología de rejuvenecimiento.
"Cuando come alimentos que contienen azúcar (o almidones simples que se descomponen en azúcares dentro de su boca), las bacterias que causan cavidades dentro de su boca se alimenta de los azúcares y producen ácido. Cuando sus dientes están expuestos a un ambiente altamente ácido, se debilita temporalmente su esmalte (la superficie dura y exterior del diente) haciendo que pierda minerales ", diceJin lin, DMD, el dueño deHurst Odontología pediátrica. "Frotar su esmalte con un cepillo de dientes cuando está en este estado debilitado puede dañar aún más el esmalte". Y para más hábitos de higiene para evitar,Si estás haciendo esto en la ducha, los médicos dicen que se detienen de inmediato..
Espera una hora después de comer para cepillarte los dientes.
A veces, está picazón para cepillarse los dientes después de un bocadillo particularmente fértil, pero la American Dental Association (ADA) le recomiendaesperar al menos una hora Después de comer para cepillarte los dientes.Neil J. Gajjar, DDS, ex presidente de laAcademia de Odontología General, dice que esta cantidad de tiempo "permite el tiempo para que su cuerpo neutralice el entorno ácido que pueda haber sido creado por alimentos ácidos que se ingerieron". Este cambio de nuevo a un pH neutro es el resultado de la saliva, que contiene anticuerpos que combaten las bacterias causantes de la cavidad, explica Gajjar. Al esperar una hora, le daste la saliva suficiente tiempo para hacer su trabajo. Y mientras estás cepillando,Si ves esto en tu boca, el riesgo de ataque del corazón es alto, dice el estudio.
Podrías dañar tus dientes si no esperas lo suficiente.
"Si no esperas después de una comida, el cepillo empujará ese ácido alrededor, y la naturaleza abrasiva del cepillado puede causar más daño cuando se realiza en un entorno ácido", dice Gajjar. Además, al no darle suficiente tiempo a su cuerpo para neutralizar las bacterias que causan la cavidad que flotan en la boca, podría terminar empujando una cantidad de bacterias aumentadas alrededor de la boca.
Luego, las bacterias podrían ser "dejadas en lugares que son difíciles de alcanzar con su cepillo de dientes, permitiéndoles esconderse y causar daño a los dientes", agrega Gajjar. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.
Si necesita refrescarse, hay otras opciones.
Si sientes que no puedes esperar una hora para limpiar la boca, la ADA recomienda beber agua o masticar goma sin azúcar que tiene el sello ADA de aceptación para obtener su boca de menta fresca antes del cepillado. Jin también recomienda enjuagar "su boca con una mezcla de agua y un poco de bicarbonato de sodio para ayudar a neutralizar los ácidos". Y para una guía dental más esencial,Si solo te cepillas los dientes una vez al día, esto es cuando debes hacerlo..
