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Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, parece una tarea simplemente, pero es fácil cometer errores mientras sigue a través de suhigiene oral. Además de los errores comunes que podrían surgir, como olvidar la lengua, cepillándose los dientes demasiado duros, o nunca cambiando el cepillo de dientes, hay una cosa importante que podría ser perjudicial para su esmalte, la cubierta más externa de sus dientes. Si está cepillando después de beber estas cuatro bebidas, podría estar haciendo un daño grave. Siga leyendo para averiguar cuándo debe mantener el cepillo de dientes, y para obtener más consejos para no cepillarse,Este es el peor momento absoluto para cepillarte los dientes, dicen los dentistas..

Asegúrese de que no está cepillando los dientes después de tomar café, zumo de naranja, soda o agua con cítricos. Las cuatro de estas bebidas son especialmente ácidas y pueden dañar el esmalte de su diente. Si se cepilla los dientes dentro de una hora de consumir una de estas bebidas, puedes causarerosión del esmalteDeMADISON KAPLAN,Un higienista dental registrado en California, dijo a CNET. "A pesar de que el esmalte es una de las estructuras más difíciles de su cuerpo, más similar al contenido de calcio en nuestros huesos, la acción física del cepillado puede debilitar la estructura del diente", explicó Kaplan. "Las cerdas frotan el ácido en el esmalte poroso de los dientes, lo que puede causar daño permanente con el tiempo". Y por más errores para evitar, echa un vistazo a estos25 cosas que estás haciendo eso horrorizaría a tu dentista.

Cepillarse inmediatamente después de beber bebidas, las bebidas ácidas dañará su esmalte, y sus dientes lo necesitan. Según Colgate, "Esmalte protege Las áreas interiores y frágiles de sus dientes, conocidas como dentina y pulpa. Es la primera y más importante línea de defensa contra la caries dental. Si su esmalte está dañado, puede desarrollar cavidades, sensibilidad de temperatura e incluso infección dental ". Y para que más peligros se alejen,Esto es lo que sucede si no te cepillas los dientes por un día, los programas de estudio..

Si has consumidoBebidas ácidas o alimentos., la American Dental Association (ADA) recomienda esperar al menos 60 minutos antes de cepillarse los dientes.Erosión ácida puede ocurrir si se cepilla los dientes cuando su boca está en un estado ácido, según un estudio de 2018 publicado en elDiario de la serie de la conferencia de física. En 2004, un estudio notable publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que los dientes pueden protegerse mejor si las personas evitan el cepillado hasta los 30 a 60 minutos después de un "ataque erosivo. "Y para un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Si acaba de ingerir algo ácido y no tiene aproximadamente 60 minutos para esperar antes de cepillarse, la ADA sugiere agua potable o masticar chicle sin azúcar. Según la ADA, es mejor elegir una encía con el sello ADA de aceptación, lo que confirma que el producto cumple con los criterios de ADA y los estándares de eficacia.

"Cuanto más puedasAlquear la comida y las bacterias., la salud oral más óptima que alcanzará, "Kaplan le dijo a CNET. Kaplan le aconseja a cualquiera sin tiempo para cepillar a Swish con agua. Beber refrescos, jugo, una bebida deportiva, o cualquier bebida ácida puede dejar los restos de azúcar en sus dientes, pero El agua puede ayudar a deshacerse del residuo no deseado, la ADA asesora. El agua minimiza las bacterias que causan cavidades en la boca y diluyan el ácido.

"Todavía tendrá que cepillarse dos veces al día durante dos minutos y limpiar entre los dientes, pero beber agua a través del día pasará un largo camino hacia mantener su sonrisa libre de cavidades", dice Ada. Y para más formas de mantener la boca feliz, descubrirLa bebida "saludable" que podría estar arruinando tus dientes, dicen los dentistas..