Nunca hagas esto justo después de cepillarse los dientes, dice el dentista.
Esta práctica de higiene oral puede hacer más daño que bien si se hace en el momento equivocado.
Después de cepillarte los dientes, puedes sentirte como si estuvieras en un ruido con una buena higiene oral y deciden abordar otros aspectos de susalud dental. Pero oye, no tan rápido. Dentistas advierten que hay un hábito común que realmente podría hacer más daño que bueno cuando lo hace justo después del cepillado. Siga leyendo para asegurarse de que no está realmente lastimando sus dientes con su rutina diaria.
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Nunca use enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes.
Dentista con sede en LondresAnna Peterson fue viral en Tiktok después de contarles seguidores que han estado haciendo surutina de cepillo de dientes En el orden equivocado durante años. Según Peterson, nunca debes usar enjuague bucal después de que te cepillas los dientes. En su lugar, ella sugiere usar un enjuague antes de cepillarse los dientes o después de comer.
Como señala el Servicio Nacional de Salud (NHS) de U.K., "El uso de un enjuague bucal que contiene fluoruro puede ayudar a prevenir la caries dental, peroNo uses enjuague bucal (Incluso un fluoruro uno) directamente después de cepillarse los dientes ".
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Usando enjuague bucal después de cepillarse los dientes elimina el fluoruro.
Usar enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes es una mala práctica porque "lava el fluoruro concentrado en la pasta de dientes que queda en sus dientes", dice la NHS. Peterson explicó que el enjuague bucal tiene concentraciones de fluoruro más bajas que la pasta de dientes. El fluoruro en enjuague bucal es "no suficiente para proteger la boca de los azúcares que vas a comer y beber", dijo. "Entonces, cuando se cepilla los dientes, y luego se enjuague con enjuague bucal de inmediato, simplemente enjuague todo el fluoruro de alta concentración para el fluoruro de baja concentración".
El fluoruro es beneficioso A tus dientes, así que no quieres lavarlo. Según la línea de salud, el fluoruro ayuda a reconstruir el esmalte dental debilitado, retarde la pérdida de minerales del esmalte dental, los signos tempranos inversos de la caries dental y prevenir el crecimiento de las bacterias dañinas.
Enjuague bucal no es necesario para todos.
Según Peterson, no todos necesitan usar enjuague bucal. Sin embargo, usarlo en el momento adecuado no puede herirlo.Occidental dental Dice que usar enjuague bucal regularmente puede ayudar a prevenir la enfermedad periodontal, reducir las cavidades y mantener su aliento sentirse fresco. Algunas personas pueden beneficiarse más que a otras del enjuague bucal, como aquellos con afecciones médicas, como el zócalo seco, la sensibilidad dental o la boca seca, los expertos dentales note.
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No coma ni beba durante 30 minutos después de usar enjuague bucal.
El NHS instruye que no debe "comer o beber durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal de fluoruro". Los expertos también advierten que no debe cepillarse los dientes durante 30 minutos después de comer.Jeannie Grecco, DDS, DEOdontología de rejuvenecimiento, dicho previamenteMejor vida que esto es porqueLa digestión comienza en la boca. y crea un entorno ácido, que no es una buena condición para cepillarse los dientes.
Jin lin, DMD, el dueño deHurst Odontología pediátrica, previamente explicado aMejor vida Que cuando come alimentos que contengan azúcar o almidones simples, las bacterias en su boca se alimentan de ellos y producen ácido. "Cuando sus dientes están expuestos a un ambiente altamente ácido, debilita temporalmente su esmalte (la superficie dura y externa del diente) haciendo que pierda minerales. Frotando tu esmalte con un cepillo de dientes cuando se encuentra en este estado debilitado puede dañar más el esmalte ".
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