Estos 2 suplementos pueden aumentar su riesgo de cálculos renales, dice estudio
La investigación muestra que el uso a largo plazo de estos suplementos puede tener consecuencias.
Todos sabemosmedicamentos pueden venir con riesgos-Si usted ha escuchado el final de un comercial de ciertos medicamentos, que sin duda sabe que esto es cierto. Si bien todos estamos acostumbrados ahablar con nuestro médico sobre la prescripción y over-the-counter (OTC) medicamentos que tomamos, que tienden a no aplicar esa misma precaución a los suplementos que tragar. Muchas personas toman suplementos sin tener en cuenta cómo van a interactuar con otras pastillas que toman o al afectar que podrían tener sobre su salud. Por desgracia, mientras que algunoslos suplementos pueden hacer su buen cuerpo, Otros pueden tener perjudiciales resultados y efectos adversos, especialmente si se toma en exceso. La investigación ha encontrado que dos suplementos en particular, pueden aumentar el riesgo de cálculos renales. Sigue leyendo para averiguar cuáles de ser cautos.
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de calcio a largo plazo y el uso de suplemento de vitamina D se asocia con niveles excesivos de calcio.
Investigadores de la Unidad de Metabolismo Óseo de la Universidad de Creighton buscaban descubrir si el uso a largo plazo desuplementos de calcio y vitamina D es seguro, publicando sus hallazgos en un estudio de 2014 en la revistaMenopausia. Los investigadores observaron 163, mujeres sanas posmenopáusicas entre las edades de 57 y 85 después de asignar de forma aleatoria para recibir un suplemento de vitamina D de 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000, o 4800 unidades internacionales al día. Su ingesta de calcio también se incrementó de 691 a 1.200 y 1.400 miligramos por día.
Después de medir sus niveles en la sangre y el calcio en la orina cada tres meses durante un año, los investigadores encontraron que el 33 por ciento de los participantes desarrollaron altos niveles urinarios de calcio, o hipercalciuria, en algún momento durante el período de tiempo del estudio. También encontraron que aproximadamente 10 por ciento de los participantes desarrolló niveles altos de calcio, también conocido como la hipercalcemia.
"Debido a la respuesta impredecible, no está claro si se trata de la cantidad adicional de calcio, la vitamina D, o ambos a la vez quecausar estos problemas"J. Christopher Gallagher, MD, el investigador principal del estudio y director de la Unidad de Metabolismo Óseo en Creighton University Medical Center, dijo en un comunicado.
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Y altos niveles de calcio pueden dar lugar a cálculos renales.
De acuerdo con Gallagher, hipercalciuria "puede contribuir a los cálculos renales", explicó en un comunicado. Eseel exceso de calcio en la orina pueden formar sales que cristalizan, dando lugar a cálculos renales, los expertos del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati explican. "El uso de suplementos de calcio y vitamina D puede no ser tan benigna como se pensaba anteriormente", dijo Gallagher.
Los síntomas de cálculos renales incluir dolor severo en ambos lados de la espalda baja, dolor de estómago que no desaparece, sangre en la orina, náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, o en la orina con mal olor o aspecto turbio, por la Fundación Nacional del Riñón (NKF ).
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El calcio y la vitamina D son algunos de los suplementos más comunes tomadas en los EE.UU.
Alrededor de 77 por ciento de los adultos estadounidensestomar suplementos dietéticos, Por una encuesta de 2019 del Consejo para la Nutrición Responsable (CRN), y la vitamina D y el calcio son algunos de los más populares los que hay. Según la encuesta, después de multivitaminas, vitamina D es el suplemento más popular con un 31 por ciento de los adultos de tomarla. Y alrededor de 20 por ciento dicen que toman suplementos de calcio.
El estudio de 2014 también señala que tanto el calcio comosuplementos de vitamina D son "ampliamente recomendado" para las mujeres posmenopáusicas con el fin de prevenir la osteoporosis, una enfermedad ósea probable que ocurra en personas con niveles bajos de calcio.
Usted debe evitar exceder las directrices sugeridas diaria para estos dos suplementos.
Debido a los resultados de su estudio, los investigadores advierten que las personas no deben exceder las pautas de suplementos sugeridos por el Instituto de Medicina;los niveles máximos diarios son de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D y de 800 a 1200 miligramos de calcio.
"Es importante vigilar los niveles en sangre y orina de calcio en las personas que toman estos suplementos sobre una base a largo plazo", dijo Gallagher, señalando que "de hecho rara vez en la práctica clínica."
Ciertamente, usted querrá hacer todo lo posible para evitar las piedras en el riñón, además de ser dolorosa, que pueden aumentar el riesgo de daño renal y de desarrollar enfermedad renal crónica, según la NKF.
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