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Para algunos de nosotros, el día realmente no puede ponerse en marcha hasta que hemos tenido nuestra taza de café de la mañana. Y mientras que estudios recientes han encontrado que la bebida con cafeína queridano puede hacernos tan nerviosos Como alguna vez pensamos, ciertamente hay algo así como lo sobresalir. De hecho, de acuerdo con un nuevo estudio, beber demasiado café cada día puede aumentar su riesgo de demencia. Siga leyendo para ver cuántas tazas debe limitarse.

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El estudio, que fue publicado recientemente en la revista.Neurociencia nutricional, fue realizado por un equipo de investigadores en el Centro Australiano para la salud de precisión que busca ver siconsumo de café podría estar asociado con la salud del cerebro, incluido el riesgo de accidente cerebrovascular o demencia. Para probar su teoría, el equipo reunió a un grupo de 17,702 participantes entre las edades de 30 y 37 años desde el U.K. BIOHOBANK. Los investigadores luego compararon las imágenes cerebrales en el archivo con la cantidad de café consumido cada día por los participantes. Los resultados encontraron que aquellos que bebían más de seis tazas de café al día eran un 53 por ciento más propensos a desarrollar la demencia.

Los investigadores encontraron que aquellos que no pueden bajar la olla de café vieron un efecto fisiológico importante de la sobreulción. "Contabilizando todas las permutaciones posibles, encontramos que constantemente encontramos quemayor consumo de café se asoció significativamente con un volumen de cerebro reducido, "Kitty Pham, dijo en un comunicado el investigador principal del equipo y un candidato de doctorado en la Universidad de Australia del Sur. "Esencialmente, beber más de seis tazas de café al día, puede ponerlo en riesgo de enfermedades cerebrales como la demencia y el accidente cerebrovascular".

"El café se encuentra entre las bebidas más populares del mundo. Sin embargo, con el consumo global está más de nueve mil millones de kilogramos al año, es fundamental que entendamos cualquier implicación potencial de salud", señaló Pham. "Esta es la investigación más extensa sobre las conexiones entre el café, las mediciones del volumen del cerebro, los riesgos de la demencia y los riesgos de la carrera, también es el estudio más grande que considerará datos volumétricos de imágenes cerebrales y una amplia gama de factores de confusión".

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Los autores del estudio concluyeron que limitar su ingesta de café podría ser un hábito seriamente beneficioso. "Esta investigación proporciona información vital sobre el consumo de café pesado y la salud cerebral, pero como con muchas cosas en la vida, la moderación es la clave"Elina hyppönenEl investigador principal del estudio y director del Centro Australiano de Precisión de Precisión, dijo en un comunicado.

"TípicoConsumo de café diario Está en algún lugar entre una y dos tazas de café estándar. Por supuesto, mientras que las medidas de la unidad pueden variar, un par de tazas de café al día está generalmente bien ", agregó". Sin embargo, si encuentra que su consumo de café se está dirigiendo hacia más de seis tazas al día, se trata de El tiempo te repartes tu próxima bebida ".

Además de vigilar la cantidad de Java que está bebiendo, los autores del estudio también sugirieron otro ritual de vacaciones de café que es beneficioso para su salud. "Junto con otras pruebas genéticas y un ensayo controlado aleatorizado, estos datos sugieren firmemente queAlto consumo de café Puede afectar negativamente la salud del cerebro ", dijo Hyppönen." [Pero] mientras se conocen los mecanismos exactos, una cosa simple que podemos hacer es mantenerse hidratada y recuerde beber un poco de agua junto a esa taza de café ".

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