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Si estas ocupadoplanificación de la cena y embalajealmuerzos paraDe vuelta a la escuela La tripulación, un dentista reconocido a nivel nacional está revelando la lista de alimentos que dañan la salud dental de los niños. ¿Cuáles son los peores alimentos paraniños¿Dientes, junto con algunas alternativas más saludables? Tenemos algunas respuestas, ¡y podrías sorprenderte!

Dr. Ronald Plotka, DDS, es un dentista de la zona de Boston con más de cuatro décadas de experiencia, así como directora ejecutiva del programa dental en Marian Court College y fundador de cepillos de dientes de observadores bucales, diseñados con cerdas de hilo dental naturalmente antimicrobianas. Una autoridad en la sabiduría dental, el Dr. Plotka ofrece orientación al hacer una lluvia de ideas sobre las opciones de alimentación saludables para sus hijos en este año escolar.

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Sabía que éste vendría, pero la explicación científica de Plotka por qué los dulces pueden ser tan dañinos para los dientes de los niños sirve como un importante recordatorio. Cuando los niños comen dulces, "la rápida producción de ácido puede causar daño significativo a la superficie del esmalte, lo que conduce a cavidades", nos dice Plotka.

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Cuando pones frutas secas en la bolsa de almuerzo de su hijo, crees que le estás dando algo bueno. Nutricionalmente, estás en el objetivo; Pero Plotka explica por qué las frutas secas no son lo mejor para los dientes de sus hijos. "Aunque es una opción de" mejor para ti "para dulces", dice: "Las frutas secas pueden atenerse a los dientes de los niños, lo que lleva a la formación de placa y las cavidades posteriores".

No estamos sugiriendo que debe eliminar las frutas secas para un buen hecho, un tipo particular aparece enLa única lista de comestibles que necesita comer saludable toda la semana, dicen los expertos en nutrición.

Durante años, el azúcar se ha demostrado claramente como un factor común en el desarrollo de cavidades y caries. Sin embargo, Plotka destaca un punto que se hizo en unaRevisión de los estudios de principios de este año: además del azúcar,almidón También se ha vinculado constantemente con cavidades en niños.

Con eso en mente, siga leyendo para aprender lo que dice Plotka, se encuentra entre los peores alimentos para los dientes de los niños. (Y para una decisión de dieta que podría sorprenderse al aprender es beneficioso para los dientes, leaUn efecto importante de beber jugo de arándanos, dice nuevo estudio..)

Sorprendido a verpatatas fritas ¿en la lista? Aquí está por qué, según Plotka: "Las papas fritas se encuentran entre los alimentos con el más alto nivel de almidón", dice. "Este almidón se rompe muy rápidamente hacia el azúcar. Este azúcar toma el curso demasiado familiar de causar la producción de ácido en su boca, lo que conduce a la destrucción del esmalte de los niños".

No te pierdas la lista de alimentos que sugiere el parchka.Mejor para la salud oral de toda la familia..

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