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Si bien nuestro ADN puede ser influyente para determinar muchos aspectos de nuestras vidas, como el color de nuestro cabello, tipo de cuerpo, inteligencia, o incluso qué tipos de alimentos que nos gusta, genética, no controlan completamente nuestro destino, sin importar lo que Darth Vader has creído

"Tus genes lo guían y guían su desarrollo. Te hacen más probable que sea alto que corto o más probable que sea atlético, o más inteligente, o mejor en Matemáticas, etcétera. Pero no lo son todo", "Puya Yazdi¡El MD, el director de ciencias en SelfDecode, una compañía de análisis genoma, explica comer esto, ¡no eso! Salud. "Su entorno, lo que haces, también es importante".

De hecho, hay una ciencia completa dedicada a epigenética-How factores ambientales en realidad puede modificar nuestros genes. En teoría, cuanto más conocemos nuestra genética, podemos modificar nuestros comportamientos, así como nuestro entorno para maximizar su potencial. Piense en ello así: sus genes pueden hacer que sea más probable que sea un gran jugador de baloncesto. Sin embargo, si te sientas en tu trasero, no comía nada más que McDonald's y jugando videojuegos, nunca serás Lebron James.

Siga leyendo para descubrir 13 formas en que podrás usar tus genes para ser más felices y saludables.

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Puedes usarlos para tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Con los recursos actuales, como las pruebas de ADN en el hogar, es más fácil que nunca usar su genética para maximizar su salud, explica el Dr. Yazdi. Por ejemplo, hacerse la prueba de los genes BRCA puede decirle a una mujer si tiene un mayor riesgo de cáncer de mama. Si ella es, esto puede ayudarla a perseguir una evaluación más agresiva para mejorar su salud, y posiblemente salvar su vida. "Basado en su genética, podemos decirle a la gente si deben evitar ciertos medicamentos", agrega. "Así que podemos utilizar ahora nuestra genética para tomar decisiones de salud mejor informadas para maximizar nuestra propia vida". Mira cómo un hombre hizo solo eso, y cómo puedes también, con esta historia reveladora de verdad:Hice una prueba de ADN y aquí es lo que aprendí..

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Puedes usarlos para predecir la probabilidad de enfermedades crónicas.

Debido a que la genética puede predecir efectivamente su probabilidad de desarrollar ciertas condiciones de salud, especialmente las que se pueden prevenir, puede tomar medidas con anticipación para protegerse. "Así que alguien que está en alto riesgo de diabetes", en una enfermedad cardiovascular, "puede maximizar sus propios genes simplemente haciendo dieta y haciendo ejercicio y comiendo derecho a prevenirlo", dice el Dr. Yazdi.

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Puedes descubrir si tienes variantes genéticas.

"Hay un área de pruebas de salud que pueden proporcionar beneficios de salud graves, y que es una enfermedad genética y la detección de operadores", dice Tim Barclay, editor senior del sitio web de pruebas de salud de ADNInnerbody.com. "Esencialmente, sabemos con precisión con precisión qué genes específicos están asociados con algunas enfermedades mortales, tales como:

• cáncer de mama
• Enfermedad de Alzheimer de inicio temprano
• Enfermedad celíaca
• la degeneración macular relacionada con la edad,
• Enfermedad de Parkinson."

Barclay no solo es un entusiasta de las pruebas genéticas, tiene un Ph.D. En la genética y ha trabajado para la empresa líder de pruebas de ADN de salud, 23AndME, como un científico principal en la División de Genética de la Salud. Continúa: "La detección de operadores es un tipo de prueba genética que puede decirle si lleva o no variantes genéticas asociadas con ciertos trastornos genéticos. La mayoría de las veces, estas variantes no lo afectarán directamente, pero puede pasarlas a su niños. Ejemplos de enfermedades que se pueden transmitir de esta manera incluyen:

• fibrosis quística
• anemia falciforme
• pérdida de audición hereditaria ".

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Tu ADN podría ayudar a su médico.

"En general, las pruebas de ADN deben estar en las manos de los médicos más de atención primaria", dice Craig Calderone, quien es fundador deID de ADN - Una plataforma de investigación centrada en el paciente se centró en torno a los datos genómicos. "Hay un movimiento hacia la medicina de precisión para el individuo en lugar de la medicina producida en masa en general. Tener acceso a los resultados de la prueba de ADN podría ayudar en la decisión de prescribir un cierto fármaco o no dependiendo de la interacción conocida con ciertos genes en el cuerpo. "

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Puedes usarlos para predecir tu trayectoria profesional.

Su genética puede determinar sus fortalezas y debilidades cuando se trata del intelecto, explica el Dr. Yazdi, y usted podría elegir la hipotética su carrera en consecuencia. Si bien la tecnología aún no está allí, esto se puede hacer de una manera "cruda e inexacta". "Podemos decirle aproximadamente a alguien si es más probable que sean creativos o más propensos a ser buenos en matemáticas, solo en función de su genética", señala. "Entonces, en teoría, terminarás un mejor matemático que un pintor basado en sus genes si se aplica máximo a ambos".

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Puedes usarlos para dirigir las debilidades.

Si su genética te hace mejor en Matemáticas que el dibujo, puede usarlo como motivación para trabajar más duro en el dibujo que las matemáticas. "No eres un esclavo de tu genética", recuerda al Dr. Yazdi. "Es como usas esa información que importa".

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Puedes usarlos para cambiar tu estilo de vida.

Si conoce las posibles complicaciones de salud, puede usar su genética para ayudar a hacer importantes opciones de vida, como dónde vivir. "Si su genética le hace más probable que desarrolle asma o tenga problemas respiratorios o es más probable que tenga una mayor respuesta inflamatoria a las cosas, podría usar esa información para decidir dónde vivir", señala el Dr. Yazdi. Además, puede ayudarlo a elegir suplementos, una buena dieta y qué tipo de mascotas tienen.

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Pueden informar su dieta.

Hablando de dietas, puede usar su genética para maximizar sus opciones de alimentos y bebidas. "Puedes vencer a tu propia genética de alguna manera", señala el Dr. Yazdi. Por ejemplo, si es más propenso a ser sensible a los carbohidratos, quizás una dieta baja en carbohidratos sea mejor para usted. Si usted es más sensible al entrenamiento de resistencia, tal vez ese sea el mejor plan de ejercicios. "De una manera, podemos usar nuestra propia genética para guiarnos para hacernos la mejor versión de nosotros mismos!" el explica.

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Pronto, nuestra genética podría impactar poderosamente nuestra salud mental.

Según el Dr. Yazdi, muy pronto también podremos utilizar nuestra genética para incluso personalizar la terapia, elija medicamentos más efectivos e identifiquen cosas que evitar. "De una manera, conocer nuestra genética puede darnos información que puede guiar nuestras mejores decisiones de salud", dice el Dr. Yazdi.

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En el futuro, podríamos incluso poder usar nuestra genética para "arreglar nuestro ADN"

El Dr. Yazi explica que el estudio de la genética pronto nos puede ayudar a vivir vidas más largas y saludables. "Parte de esto simplemente decidirá qué estrategias de dieta óptimas tomar, los alimentos exactos para comer, las cantidades exactas de vitaminas que tomará, pero en el futuro, nuestros propios hijos podrán cambiar su ADN para prevenir enfermedades y Incluso mejorar su salud ", explica.

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Incluso podremos cambiar nuestro ADN.

El Dr. Yazi revela que es muy probable que en algún momento en el futuro no muy lejos, podremos alterar completamente nuestra genética. "Si algunos genes te hacen mejor en Matemáticas, ¿por qué simplemente cambiar el ADN para que todos mejores en matemáticas o hacen que todos sean más atléticos?" él dice. "El reino de la ciencia ficción se convertirá en una realidad para quizás nuestros nietos, si no nuestros hijos".

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Lo más importante es que los genes pueden recordarnos que las elecciones que hacemos, importan

El Dr. Yazi enfatiza la importancia de usar nuestra genética para recordarnos cuán similares somos como especies, y cómo lo que hacemos con nuestras vidas asiente tanto como en qué nacemos. "No importa lo que indique nuestro ADN sobre nuestra probabilidad de ser más inteligente o más fuerte, sin pasión y dedicación, no podemos lograr o maximizar nuestro propio potencial", señala. Además, no importa lo que nuestro ADN indique que nos haga únicos, la gran mayoría de nuestro ADN es muy similar al ADN de otras personas. "Lo que realmente genética nos dice es que somos únicos y nacemos con diferentes capacidades, pero seguimos siendo una especie y todos nos relacionamos entre sí y aún tenemos la opción de decidir qué queremos hacer y a quién queremos ser", continúa . "Eso es lo más grande de conocer nuestra genética. ¡La comprensión de que no somos presos para ello y la realización tan única como nos hace somos más similares entre nosotros,"! " Y para aumentar aún más tus posibilidades de vivir más tiempo, no te pierdas esta lista esencial de70 cosas que nunca debes hacer por tu salud.