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El Big C está a la altura de su apodo:Cáncer esLa segunda causa más común de muerte en los Estados Unidos. Casi 600,000 estadounidenses mueren de él cada año. Eso significa que más de 1,600 estadounidenses mueren de cáncer todos los días. Con un alto contenido de muertos, es probable que lo se pregunte: ¡qué estoy haciendo eso podría aumentar mi riesgo?

La respuesta es: probablemente mucho, desafortunadamente. El cáncer puede estragarse a su cuerpo como un ejército invasor, ya que los asesinos de células tóxicos crecen implacablemente en tumores que se transforman rápidamente. Algunos cánceres están fuera de nuestro control, estimulados en ser por defectos genéticos y ciertas predisposiciones, pero otras pueden ser causadas por nuestras acciones y nuestro entorno. Vive peligrosamente, usted subió el riesgo.

¡Come esto, no eso! Salud Está aquí para ayudarte a bajarlo. Siga leyendo para descubrir nuestras formas respaldadas por la ciencia de protegerse del cáncer antes de que ataque. Comparta esta historia con su familia, o amigos, o compañeros de trabajo, y juntos podemos reducir las estadísticas., y para asegurar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Seguramente señales que ya has tenido coronavirus.

¡Vierta un poco de azúcar en mí, simplemente no vierta demasiado en usted! Consumiendo demasiada azúcar puedeDañar activamente tus células, aumentando su riesgo de desarrollar cáncer. Y eso no es todo.Nueva investigación Muestra que el azúcar en realidad puede combinar el crecimiento del tumor en el cuerpo, y la razón por la que no es tan sorprendente: el cáncer es dulce en el azúcar como combustible.

El RX: Bordillo de consumo de cantidades abundantes de azúcar. Comience por recortar los azúcares agregados, que están ocultos en todo, desde el pan hasta la salsa de pasta.

VPH, oVirus del papiloma humano, es una familia de virus de transmisión sexual que podría ser totalmente inocua, o, si cierta cepa, puede causar cáncer. Gracias a las celebridades abiertas, como Michael Douglas, Marissa Jarret Winokur y Marcia, los cánceres cruzados conectados a HPV se han vuelto menos estigmatizados, pero aún plantean un riesgo para casi cualquier persona que sea sexualmente activa. De acuerdo con laCentros de Control y Prevención de Enfermedades, hay más de 40 tipos diferentes de VPH que se pueden transmitir a través del contacto sexual. De estas 40 cepas, muchas se resuelven y son esencialmente inofensivas; Otras cepas, sin embargo, pueden causar cervical, vaginal y pene.cáncer. Y el uso del condón no necesariamente impide la propagación de este virus. Esto es lo que puede: obtener la vacuna contra el VPH.

El RX: Se inteligente. Vacunarse. Y asegúrate de que tus hijos, nietos (sí, elCDC recomienda ¡Que todos los niños obtengan la vacuna contra el VPH antes de que se vuelvan sexualmente activos!) ¡Y su amigo que está pasando por una crisis de la mediana edad también se vacune!

Una taza de té caliente suena como una manera calmante de tener un momento tranquilo, y beber té verde incluso puede reducir su riesgo de próstata, pecho y cáncer de estómago. Pero. Lento. Abajo. Asegúrese de que deje que su bebida se enfríe primero antes de beberlo. ¿Por qué? Se ha encontrado que beber té que es extremadamente caliente puede aumentar el riesgo de cáncer del esófago, según un estudio reciente publicado en elDiario Internacional de Cáncer. Los resultados de este estudio fortalecen la evidencia existente deotros estudios En el vínculo entre el consumo de té muy caliente y cáncer de esofágico. Se cree que el calor extremo del té podría ser perjudicial para el revestimiento del esófago, especialmente si se agradece con el tiempo.

El RX: ¡Ahorre el escaldado y espere hasta que su té se haya enfriado antes de tomar un SIP!

Para evitar el cáncer, una de las peores cosas que puedes hacer es ... nada. Un estilo de vida sedentario es uno de los riesgos de salud modernos más significativos, y sentarse por períodos prolongados de tiempo puede aumentarSu riesgo de cáncer. El estudio encontró que sentarse seis o más horas al día durante las horas fuera del trabajo se asoció con un aumento del 19 por ciento en la muerte en general, en comparación con sentarse durante menos de tres horas al día. ¡Así que me mueves! El JAMA publicó un estudio que muestra.Un vínculo entre el ejercicio y el riesgo reducido del cáncer..

El RX: Levántate y camina o estira cada hora para romper largos períodos de sentado. Y cuando no está en la oficina, tenga en cuenta que la actividad más física que obtiene, menor será el riesgo de algunos de los cánceres más comunes.

Creado con éxito por los científicos de alimentos para cautivar sus papilas gustativas, resulta que hay una realidad incompetitiva que se escapa en sus alimentos procesados. Un francésestudio publicado porBMJencontró que el consumo de alimentos ultra-procesado se correlacionó con un número de trastornos de la salud tales como enfermedades del corazón y cardiovasculares coronarias, así como el cáncer. Más necesidades de investigación por hacer, pero los resultados del estudio apuntan a los peligros de una dieta compuesta de alimentos cada vez más altamente procesados, que "puede conducir una carga cada vez mayor de cáncer en las próximas décadas", advierten los investigadores.

El RX: Usted no tiene que renunciar a todos los alimentos no tan saludables favoritos. Verlas15 Swaps hechos en casa para los peores alimentos procesados-Ultra y el uso de ingredientes reales se pueden encontrar en su cocina para hacerlos.

Amor a jugar con una sierra y un martillo? Encuentra hacer las cosas de la meditación madera? Sólo asegúrese de tomar precauciones con la cantidad de aserrín que inhala. Estudios recientes han demostrado que los trabajadores aserradero y carpinteros que respirar con regularidad en un montón de polvo de corte y lijado de la madera tienen un mayor riesgo de desarrollarcánceres del seno y de la cavidad nasal que la persona promedio.

El RX: Atención aspirantes a Tim "Los Toolman" Taylor: usar una máscara para ayudar a mantener a sí mismo de la respiración en exceso de serrín.

Las cosas pequeñas pueden tener un impacto enorme en nuestra salud. Un ejemplo: las bacterias. H. pylori ha coexistido con los humanos desde hace miles de años y la infección con el que es muy común.Los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención de las estimaciones que aproximadamente 2 de cada 3 personas en todo el mundo albergan la bacteria.

H. pylori no enferma a la gente más infectada, pero es un factor de riesgo significativo paraúlceras pépticas y es en gran parte responsable de la mayoría de las úlceras que afectan el estómago y la parte superior del intestino delgado. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, que forma parte de la Organización Mundial de la Salud,clasificada H. pylori como carcinógeno en los seres humanos, a pesar de algunos resultados del estudio en conflicto en ese momento. Desde entonces, sin embargo, los científicos han aceptado cada vez que la colonización del estómago por H. pylori es una causa importante de cáncer gástrico y de linfoma gástrico.

El RX: Las pruebas para detectar H. pylori puede ayudar a mitigar el riesgo de cáncer. Si se descubre que ser positivo, usted será tratado con antibióticos y medicamentos que reducen el ácido. Consulte con su médico para ver si debe hacerse la prueba.

perros calientes no son tan caliente para su salud. Aestudio por el British Medical Journal dice que procesa carnes rojas como el tocino, jamón, y algunos tipos de salchichas pueden contribuir a un mayor riesgo de cáncer y la mortalidad. Este tipo de carne se trata para preservar o sabor que, por fumar, la salazón, curado, y más, que puede ser por qué estos tipos de carnes se han demostrado para ser carcinógenos.

El procesamiento de un lado, la carne roja, de por sí, ha sidovinculado a un mayor riesgo de cáncer colorrectal, y puede haber evidencia también su vinculación con el cáncer de páncreas y próstata, aunque más investigación se está haciendo.

El RX: ¿Quieres disminuir el riesgo de cáncer colorrectalun 18 por ciento? A continuación, vaya a un perro caliente o dos rebanadas de tocino al día. En lugar de ir a una opción basada en planta sana. Considere las salchichas calientes "" italiano porMás allá de la carne-a reciente éxito en los supermercados. Para más rápidos, fáciles, y las ideas de la cena sana sin carne para cualquier época del año,haga clic aquí.

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ropa limpia en realidad puede ser bastante sucio. Creado para suavizar fibras de la tela e impartir un olor "ropa limpia", estos productos pueden entregar un ramo de productos químicos tóxicos.El Diario de Toxicología y Salud Ambiental estudiado diferentes suavizantes para la ropa, y se encontró que algunas hojas de suavizante hacer precisamente eso. Entre la mayoría de los ingredientes nocivos encontrados: acetato de bencilo (relacionado con el cáncer de páncreas),alcohol de bencilo (Irritante del tracto respiratorio superior), etanol (ligada a los trastornos del sistema nervioso central), limoneno (un conocido carcinógeno) y cloroformo (neurotoxina y carcinógeno), entre otros.

El RX: Considerar algunas opciones no tóxicos base de productos vegetales comoLa lavanda natural olor de suavizante de séptima generación oSuavizante Natural de Ecover. Ambos están libres de productos químicos agresivos.

Estás a punto de tener un bebé, y se pregunta si debe o no amamantar. Tal vez esto podría inclinar la balanza. Resulta que los bebés que amamantan pueden reducir el riesgo de cáncer de mama. Un estudio publicado en elJournal of the National Cancer Institute sugiere que las mujeres diagnosticadas con cáncer de mama que habían amamantado alguna vez tuvieron un riesgo menor de cáncer recurrente.

El RX: Para una protección óptima del cáncer, el objetivo deenfermera durante un año.

Es hora de comenzar a leer etiquetas de productos de belleza tan estrechamente a medida que lee las etiquetas de los alimentos. No todos los ingredientes están sanos. Algunos carcinógenos principales para buscar incluirDEA (prohibido por la Unión Europea),ftalatos, yformaldehído.

El RX: Para una lista completa de qué atender, echa un vistazo aBase de datos profunda de la piel de EWGPor lo tanto, puede investigar productos químicos tóxicos que puedan estar en su belleza y productos para el cuidado personal.

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Demasiada sal puede asaltar a su cuerpo. La investigación ha mostrado pruebas sólidas de que ciertasLos alimentos de alta sal pueden causar cáncer de estómago.-De verduras conservadas por sal a carnes saladas y pescado. Y cuanto más coma estos alimentos, mayor será el riesgo de desarrollar cáncer de estómago. El cáncer de estómago es el tercer asesino del cáncer más grande y el quinto cáncer más común en el mundo, según elFondo de investigación mundial del cáncer internacional. Algunas investigaciones sugieren que el consumo excesivo de sal daña el revestimiento del estómago, causando lesiones, que, si no se curan bien, pueden dar lugar al cáncer de estómago. Dado que los estadounidenses consumen un promedio de 3,400 mg de sodio por día, a pesar de las directrices dietéticas de la FDA para los estadounidensesrecomendación No más de 2,300 mg, sobre una cucharadita, por lo que podríamos estar hablando de usted.

El RX: Se adhiere a 2,300 mg al día, y para subir (y evitar el sodio oculto), verifique la cantidad total de sodio que figura en la etiqueta de hechos de nutrición.Estos consejos sanos de sal Te ayudará a golpear a Bloat, mejorar la salud del corazón y mantener la vida picante!

Alrededor de dos millones de galones de esmalte de uñas se venden todos los años en los Estados Unidos. Pero hay algo descolorido potencialmente escondido en ellos: carcinógenos. La mayoría de los pulimentos convencionales contienen formaldehído, un agente endurecido en las uñas que la Administración de Seguridad y Salud Ocupacionaldice Puede aumentar el riesgo de cáncer. También acechando en la botella de polaco es acetato de butilo, un disolvente y metacrilato de etilo, el ingrediente principal en las uñas acrílicas. La exposición a estos químicos carcinogénicos también puede conducir a daños al sistema nervioso central y problemas reproductivos.

El RX: No hay necesidad de sufrir por la belleza, gracias a las opciones de esmalte de uñas no tóxicas, que tienen todo el color y ninguno de los carcinógenos. Aquí hay una gran guía de laSierra Club Para encontrar el adecuado para usted!

La terapia de reemplazo hormonal, o HRT, es un medicamento con muchos beneficios, junto con algunos riesgos considerables, el cáncer entre ellos. Estos medicamentos contienen hormonas femeninas para reemplazar las que el cuerpo ya no produce post-menopausia, y a menudo se usan para tratar los síntomas comunes de la menopausia. La HRT también puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y los signos de osteoporosis en mujeres que han pasado por la menopausia. Sin embargo, con los beneficios vienen algunos riesgos. El Centro de Cáncer y el Instituto Nacional del Cáncer, entre muchos otros,reporte Que existe un mayor riesgo de cáncer de mama y endometrio con terapia hormonal continua. Estos riesgos dependen de varios factores.

El RX: Para obtener los mejores resultados, hable con su médico sobre sus síntomas personales para ver si alguna forma de terapia hormonal es una buena opción de tratamiento para usted. Asegúrese de mantener el diálogo que va con su médico a lo largo de sus años menopáusicos.

Dato de la diversión: su taza de café para llevar o el contenedor de taco no está hecho de espuma de poliestireno. Lo que llamas "styrofoam" es en realidad poliestireno, una espuma de plástico a base de petróleo. El poliestireno contiene el químico.estireno, cualesha sido vinculado al cáncer, los trastornos del sistema nervioso, la visión y la pérdida de audición, la función cognitiva deteriorada y más.

El RX: Evite las copas de espuma y las placas para sujetar las bebidas calientes y los contenedores para llevar de alimentos hechos de espuma; y el número 6 impreso en productos de plástico, que no se parecen a la espuma, sino que contienen estireno.

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Estás expuesto a muchos productos de plástico todos los días, desde botellas de agua hasta espátulas hasta juguetes. Y si bien la mayoría de estos productos son seguros, la investigación sugiere que algunos subproductos de plástico son más peligrosos que otros, como BPA (Bisfenol A). BPA puede causar cáncer en humanos,junto con una gran cantidad de otros problemas graves, Con acumulado acumulación en el cuerpo, y se encuentra en muchos productos de plástico, como los revestimientos de latas de alimentos y fórmula, selladores dentales, y en los recibos de papel de cajero para estabilizar la tinta. El BPA es un producto químico industrial que imitan al estrógeno que puede ser un poderoso disruptor hormonal. Las mujeres están en mayor riesgo de sufrir efectos perjudiciales de BPA porque el estrógeno puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Los niños y bebés también son un grupo vulnerable, ya que son mucho más sensibles a la exposición a sustancias químicas y sus efectos adversos, incluso a dosis mucho más bajas.

La buena noticia es que la Food and Drug Administration o FDA prohibió el uso de BPA en los biberones y las tazas para beber de los niños hace siete años. La mala noticia es que no se aplica al uso de BPA en otros recipientes de plástico.

El RX: ¿Quieres vivir tu vida más saludable? Limitar la posible exposición al BPA mediante la realización de su propio vidrio, acero, o una botella de agua de cerámica-que indicar claramente que son libres de BPA; y reducir la cantidad de comida enlatada que consume.

El verano es sinónimo de barbacoas, pero esos simples comidas al aire libre de verano puede acumular más y más calor de lo que cree. Si usted es una de esas personas que les gusta observar el amo de la parrilla, se le puede absorber una mayor cantidad dehidrocarburos aromáticos policíclicos o HAP, que se sabe que causan mutaciones en el ADN,enfermedad respiratoria, E inclusocáncer de pulmón. Un 2018estudio publicado en Environmental Science & Technology mostró que carcinógenos en el humo de la barbacoa son en realidad más probabilidades de entrar en nuestros cuerpos a través de nuestra piel frente a nuestros pulmones.

El RX: La buena noticia es que el uso de ropa ayuda a medida que disminuye el nivel de HAP absorbe a través de la piel, para encubrir ese traje de baño cuando sigilosamente al lado de la parrilla.

Los implantes mamarios pueden aumentar el riesgo de un tipo raro de linfoma llamado linfoma anaplásico de células grandes, o LACG, un estudio de 2018 encontró. Los linfomas no son un tipo de cáncer de mama, que son un tipo de cáncer que comienza en las células que combaten la infección de nuestro sistema inmunitario, llamadas linfocitos. Las mujeres que tenían implantes de mama que estaban texturizadas en lugar de de superficie lisa se encontraban en mayor riesgo de LACG según los investigadores. El riesgo global de este tipo de cáncer entre las mujeres con implantes es baja: aproximadamente 1 de cada 7.000 mujeres que reciben implantes se van a desarrollar este tipo raro de linfoma en el momento en que se vuelve 75. La causa exacta de la relación no se conoce todavía, pero los científicos creen que es posible que el disparador de los implantes mamarios aumento de la inflamación en el tejido mamario, lo que puede conducir al cáncer con el tiempo.

El RX: Para decirlo claramente, introduzcan objetos extraños en su cuerpo de silicona implantes mamarios a los metales a la cerámica, puede conducir a un mayor riesgo de cáncer, de acuerdo con elAgencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer. Si usted está pensando en conseguir los implantes mamarios, hable con su médico acerca de lo que los más seguros podrían ser para usted.

Sobrepeso u obesidad? De acuerdo con laInstituto Nacional del Cáncer, Con un peso corporal superior se ha demostrado que aumenta el riesgo de más de una docena de tipos de cánceres cáncer incluyendo de colon, mama, tiroides, riñón, páncreas y esófago. Aunque la razón exacta no se conoce todavía, las personas obesas tienden a tener una inflamación crónica de bajo nivel en sus cuerpos, que con el tiempo puede causar daños en el ADN que pueden conducir al cáncer. Además, el sobrepeso y las personas obesas son más propensas que sus contrapartes de peso normal tener otras condiciones de salud relacionados con la inflamación local crónica, que sonfactores de riesgo para ciertos tipos de cáncer.

El RX: Hay cosas que usted puede hacer para reducir su riesgo como comer una dieta saludable baja en azúcar y alimentos procesados ​​y haciendo suficiente ejercicio. Ambos le ayudarán a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de cáncer y de acuerdo conHarvard Health, Tienen la ventaja adicional de aumentar su estado de ánimo. Comienza ahora con estastrucos eficaces para bajar de peso es probable que no haya probado antes.

Smog, el aire contaminado, y las partículas químicas en el mismo, puede ser carcinogénico. De vuelta en la década de 1770 en Londres, los médicos empezaron a notar que muchosdeshollinadores estaban desarrollando cánceres escrotales. Otros estudios encontraron una relación entre el trabajo agotador de la chimenea y las tasas más altas de cáncer. Y la tendencia de reconocer la contaminación como un carcinógeno sigue creciendo. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, que forma parte de la Organización Mundial de la Salud, los informes de que la contaminación del aire puede causarcáncer de pulmón y también está relacionado con un mayor riesgo decáncer de vejiga. Estos hallazgos se basan en estudios previos en los que el IARC clasificó numerosos componentes de la contaminación del aire exterior como carcinogénico, como el escape del motor diesel, los disolventes, los metales y el polvo. Pero esta es la primera vez que la contaminación del aire, en su conjunto, se ha clasificado como un carcinógeno.

El RX: Cuando sea posible, mantenga su exposición a áreas altamente contaminadas al mínimo. Si eso no es posible, comience a usar una mascarilla para disminuir su exposición.

El tabaco sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos. losCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades dice que la mortalidad entre ambos hombres y mujeres es tres veces más alta que los que nunca han fumado. Para cada paquete de cigarrillos que fumas, tomas 28 minutos de tu vida. El fumador promedio pierde 25 años de esperanza de vida. "Vaping" es probable que no sea mejor, aunque los E-CIG son tan nuevos, todavía no hay investigación. Se sabe que los E-CIG causan dolor abdominal, convulsiones, coma, cáncer y muerte.

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Los investigadores han estudiado a los bomberos de la ciudad de Nueva York, los primeros respondedores, los empresarios y los estudiantes que regresaron al distrito financiero en los días y semanas después del 11 de septiembre y han encontrado tasas consistentemente más altas de aproximadamente70 tipos diferentes de cáncer, incluyendo cánceres de pecho, cervical, colon y pulmonar. Más de 9.300 bomberos, policías, empleados de oficinas y niños que viven o trabajan cerca del centro de Manhattan el 9/11 tienen cáncer, según el federal.Programa World Trade Center Health. Y unos 420 sobrevivientes adicionales murieron de la enfermedad.

El RX: Si bien no podemos controlar si terminamos en un área de desastre, podemos aprender de los que tienen. Si es posible, mantente alejado siempre y cuando pueda, y si necesita estar cerca de un área de desastre, use una mascarilla para minimizar la exposición, este es un caso en el que sea más.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.