Good Lifestyle

COVID-19 es la mayor amenaza para la existencia humana en la memoria viva. Todos nos sentimos sorprendidos, consternados y un grado de impotencia, mientras observamos el modo de vida, hemos vivido y amado, desapareció. El virus no discrimina el país o el credo, pero afecta a los hombres de manera diferente a las mujeres.
Lea y descubra algunos hechos que son especialmente relevantes para los hombres, y lo que los hombres pueden hacer para ayudarse a sí mismos y a sus socios / familias durante este tiempo de crisis.

Aunque el mismo número de hombres y mujeres parecen haber sido infectados con COVID-19, los hombres son más propensos que las mujeres para morir de la enfermedad, afirma un informe reciente en la revista médicaLa lanceta.Datos de CDCReportar una tasa de mortalidad para hombres de 2.8%, y 1.7% mujeres. Esto puede ser porque las mujeres, en general, tienen una mejor respuesta inmune debido a sus niveles de estrógeno. También puede ser porque muchos datos actuales se derivan de China, donde los hombres son mucho más propensos que las mujeres para tener sobrepeso, diabéticos y humo.

¡El alcohol amortigua la respuesta del sistema inmunológico, y en este momento, necesita que su sistema inmunológico funcione correctamente! Beber lo suficiente para impedir que la función hepática a largo plazo lo coloca en la categoría de la enfermedad de las personas con mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves de la infección.

Y no se deje engañar a pensar que, ya que el alcohol mata al virus COVD-19. Esto está lejos del caso. El efecto del alcohol utilizado como desinfectante fuera del cuerpo es muy diferente de lo que sucede dentro de su tracto gastrointestinal. En primer lugar, para matar al virus, el alcohol debe ser de alrededor del 70%, y en contacto con el virus durante al menos un minuto. Una vez que lo tragas, el alcohol se mezcla con otras secreciones del cuerpo y se diluye. Se ha demostrado que la adición de moco reduce el efecto.

El distanciamiento social no significa que estés encadenado al sofá. Todos se recomiendan caminando, corriendo y / o ciclismo, siempre que se mantenga 6 pies separados, o podría hacer un entrenamiento en casa a través de aplicaciones como Playbody o OpenFit. Sin embargo, los deportes de equipo y los grandes eventos deportivos no se recomiendan y en su mayoría han sido cancelados en todo el mundo durante los próximos meses. Esto se debe a la necesidad de evitar grandes multitudes de personas y ayudar a reducir la propagación del virus.

La salud física está estrechamente asociada con la salud mental, y este es un momento de gran ansiedad. Es importante decidir sobre un régimen de acondicionamiento físico que le convenga y se adhiere a él.

Es comprensible que muchas personas, tanto hombres como mujeres, se sentirán estresados, deprimidos y ansiosos durante este tiempo. Puede ser que los hombres sean un grupo especialmente alto de riesgo porque históricamente, las tasas de suicidio en los hombres son tres veces más altas que en las mujeres.

Trate de pensar positivamente y tomar medidas ahora para proteger su salud mental.OMSha emitido los siguientes consejos:

• No seas crítico sobre las personas que están infectadas con el virus, son desafortunadas y no han hecho nada malo.
• Intenta ser amable y simpático con los demás. Ser amable con los demás a menudo te hace sentir mejor contigo mismo.
• Evite escuchar demasiadas emisiones de noticias, puede empeorar las cosas.
• Lidiar con su estrés.

Hay muchas maneras de aliviar el estrés. Por ejemplo, ¿por qué no empezar?Tu plan de mente¿Desde el Reino Unido, un cuestionario interactivo que ofrece consejos y consejos principales?

Sí, es cierto que un centro médico envió una nota a un personal masculino para pedirles que consideren afeitarse sus barbas. Esto se debe a que si se infectan con COVID-19, y necesitan soporte respiratorio, las máscaras del respirador no se ajustan bien, ya que no pueden hacer un buen sello con ciertos tipos de barba, o demasiado rastrojo. El sello débil puede significar que el oxígeno vital está escapando. Además, se están emitiendo más partículas virales, aumentando el riesgo de transmisión.

¿Ha considerado que podría incubar COVID-19 en su automóvil? Uno de cada 10 conductores admite limpiar el interior de su automóvil menos de una vez al año. ¡El coche promedio lleva 19 veces más bacterias que se encuentran en un asiento de inodoro!

COVID-19, como un ambiente cálido y húmedo. Puede existir en un objeto inanimado, como un volante de automóvil, o un cinturón de seguridad, durante 9 días. Para limpiar su automóvil, realice efectivamente el uso de una solución de limpieza que contenga 62-71% de etanol, al 0,5% de peróxido de hidrógeno o hipoclorito de sodio al 0,1% durante un minuto.Consejo del gobiernoEs usar lejía diluida para la limpieza doméstica: esto contiene hipoclorito de sodio.

Se ha sugerido que las mujeres de origen genéticamente diseñaron COVID-19 para que los hombres se queden en casa, deje de practicar deportes, ayudar a los niños y continúe con el bricolaje. Dejando bromeando, los hombres pueden jugar una gran parte para ayudar a sus socios a través de este difícil momento.

A2019¡Encuesta de 8,500 parejas heterosexuales encontró que las mujeres hacen más tareas domésticas que sus socios masculinos en el 93% de las casas! Esto es incluso cuando las mujeres son los principales ganadores de pan. Según Relarse, muchas parejas argumentan sobre quién deberían estar haciendo las tareas domésticas.

¡Ahora todos somos aislantes que no deberían haber excusas! Vea lo que puede hacer para apoyar al hogar. Estar atascado en casa durante 12 semanas es probable que resulte en mucho estrés en cualquier relación. ¿Por qué no salga del Hoover y me ocupe!

Más comunes en los hombres que las mujeres, los ronquidos a veces se asocian con la apnea obstructiva del sueño, una condición médica grave que puede causar una tensión cardíaca y la muerte prematura. Si su pareja le ha estado molestando sobre esto, ahora puede ser el momento de obtener ayuda.

Uno de los tratamientos para la apnea del sueño es el uso de la presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP), que involucró con una máscara y con un oxígeno presurizado durante la noche. En la actualidad, no se conoce siAumenta el ronquido o la apnea del sueño.El riesgo de infección covid-19. sin embargo, elAsociación de sueño americanoRecomienda la desinfección regular y cuidadosa de la máscara CPAP.

Fumar es generalmente más común en hombres que mujeres, aunque los diferentes países muestran una gran disparidad. La investigación actual no sugiere fumar es un riesgo específico para adquirir la infección. Sin embargo, uno recienteEstudio chinoDe los 78 pacientes con COVID-19 admitidos en el hospital en Wuhan concluyeron que el 27.3% de los fumadores desarrollaron complicaciones graves, como el síndrome de dificultad respiratoria aguda (ARD), en comparación con solo el 3% de los no fumadores.

La preocupación también existe que el vapeo puede aumentar el riesgo de infección de COVID-19. Resultados de vapedañoA las células que realizan el tracto respiratorio. Estas células tienen pequeñas estructuras en forma de cabello en la superficie celular llamada Cilia, que funcionan para vencer a los patógenos como virus y bacterias arriba y fuera de las vías respiratorias. Cuando estos están dañados, ya sea cigarrillos reales o cigarrillos electrónicos, este efecto protector se pierde.

loslíquidosEn los cigarrillos electrónicos contienen sustancias tóxicas, que incluyen propilenglicol, glicerina vegetal y acetaldehído, por ejemplo. Acrolein, también un ingrediente común, se utiliza como asesino de malezas y se ha demostrado que causa cáncer de pulmón.

Renunciar a fumar y vapear es especialmente importante ahora estamos en medio de la pandemia COVID-19. Teléfono La línea de ayuda I-800-quit-ahora, o hable con su médico sobre cómo renunciar.

Entonces, chicos, es hora de hacerse balance. Tu salud importa. Sus hábitos sociales y de ejercicio necesitan cambiar. Tu salud mental es importante. Y hay mucho que puedes hacer para ser amable y de apoyo a quienes te rodean. ¡Si lo piensas, cada situación es una oportunidad! Si realmente tomas estos mensajes a bordo, puedesemerge no solo un más saludableY un hombre más feliz, pero una persona más saludable y más empática.

El Dr. Deborah Lee es un escritor médico enDR Fox Pharmacy Online.

Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos50 cosas que nunca debes hacer durante la pandemia de Coronavirus.