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No permita que todas las personas que inunden bares, restaurantes y playas lo engañen para creer que puede dejar que su coronavirus sea guardado. "No deberías pensar que porque todos los demás están empezando a salir y movilizar que es seguro hacerlo".Sharon Chekijian, MDMPH, un médico de medicina de emergencia de Medicina Yale y profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina de Yale, explica a¡Come esto, no eso! Salud. De hecho, con los casos de coronavirus que surgen en todo el país y los hospitales en algunos estados que golpearon la capacidad, mantenerse protegido contra COVID-19 nunca ha sido más crucial. La buena noticia es que no tiene que bloquearse completamente en su hogar y en cuarentena del mundo para mantenerse a salvo del virus altamente infeccioso y potencialmente mortal. Si toma estas cinco precauciones antes de salir de la casa, es una buena posibilidad, no solo puede permanecer libre de virus, sino que también garantiza la salud de los demás.

Antes de que piense en salir de la casa, el Dr. Chekijian lo alienta a realizar una evaluación de riesgos, analizar de manera basática el peligro potencial y determinar si vale la pena. ¿Es al aire libre o en, quién va a estar allí, y hubo sido el distanciamiento social? "Su evaluación de riesgos debe depender de sus factores de riesgo personal y el lugar al que está considerando ir", explica. Por ejemplo, si está considerando salir, debe considerar los peligros potenciales. "Todos deberíamos estar limitando nuestra exposición a espacios abarrotados, especialmente cuando están en el interior. Se está volviendo tentador de salir, tal vez incluso para visitar su restaurante favorito, pero los estudios muestran que los lugares cerrados como los restaurantes son algunos de los lugares más fáciles para recoger el Virus. La gente tiene sus máscaras, están hablando, y corre el riesgo de un contacto prolongado con muchos otros comensales ". Si debes comer fuera, sentado afuera sería la opción más segura.

Los espacios cerrados como el transporte público, los taxis y los ascensores aún deben evitarse, señala el Dr. Chekijian. "Puedes pensar porque eres el único en un ascensor que es seguro, pero recuerda, los aerosoles en espacios interiores pueden estar en el aire durante tres horas", explica. Y si bien puede estar usando una máscara, si la persona que estuvo allí en las tres horas anteriores, no fue, su salud podría ser comprometida. "Si quieres saber cómo se ve eso, piensa en cómo se ve el aliento de un corredor de corral cuando hace frío afuera. Esas son las gotitas que todos están respirando que simplemente no podemos ver", dice ella.

Asegúrese de que su juego de máscara sea fuerte antes de salir de la casa. "Tenga cuidado con su máscara", insta al Dr. Chekijian. "Puede estar usando una máscara, pero cada vez que lo coloque y salga, arriesgue contaminándote con las manos o con la parte orientada hacia el exterior de la máscara". Recuerde que el lavado de manos frecuente, especialmente antes y después de ajustar o quitar su máscara, es importante, al igual que la lavado de su máscara regularmente.

Algunas personas están experimentando la fatiga de lavado de manos, lo que podría tener graves consecuencias. "No renuncies a lavado de manos todavía", le indican el Dr. Chekijian. "A pesar de que las autoridades de salud pública han minimizado el papel que pueden tener las superficies en la propagación de COVID -19, sabemos por un hecho de que la contaminación de la superficie, especialmente si eres propenso a tocar su cara como nosotros, es uno de los comunes. Maneras en que muchos virus, incluido el coronavirus, pueden encontrar su camino para atacar ".

Por último, pero posiblemente lo más importante de todos, solo porque estés relacionado con alguien o son uno de tus amigos más cercanos, no le da un pase gratuito para pasar tiempo con ellos a los ojos de Coronavirus. "Todos piensan que usted está seguro de interactuar con los miembros de la familia con los que vive, pero tiene que pensar en dónde han estado y con quién", señala el Dr. Chekijian. "Cada persona en su familia puede multiplicar el riesgo que enfrenta, especialmente si tienen que salir de la casa para trabajar o si han estado socializando". Señala que esto a menudo está en cuestión con las familias multigeneracionales donde los adolescentes o adultos jóvenes están empezando a ver a sus amigos. "Las personas más jóvenes son las más probables de ser portadoras asintomáticas de COVID-19. Pueden sentirse bien, pero estar difundiendo el virus dentro de su propia familia".

En cuanto a ti mismo: siga la lista de verificación del Dr. Chekijian, monitoree su salud y para superar esta pandemia a su salud más saludable, no se pierda estos37 lugares que es más probable que atrape a Coronavirus.