Good Lifestyle

Están en las líneas frontales, pero son humanas, como tú, y nadie quiere atrapar el coronavirus. Así es como los profesionales médicos del país se mantienen lo suficientemente saludables como para luchar contra ella. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

"Para las compras de comestibles, con guantes o las manos desinfectadas repetidamente, y no tocar la cara, ayuda a reducir el contacto de gérmenes", dice el Dr. Delia Weiss, un internista que practica medicina en Boynton Beach, Florida. "Limpiar o fumigar desinfectante en el carro de la tienda de comestibles y check out contador, también es útil. Para los teclados de comestibles, gas y bancos, el equipo puede ser rociado o borrado antes de tocar".

"Cuando llego a casa, cargué todos mis comestibles en un área designada de mi cocina. Estoy tratando todo desde afuera como si estuviera potencialmente contaminado con el virus", diceDr. Jessica Nouhavandi, el farmacéutico principal, fundador y CEO de Honeybee Health. "Llove todo con una toallita de lysol (con frutas y verduras frescas, donde sea posible, los lavé con agua y jabón) antes de guardar los comestibles. Por último, quito la encimera donde puse todas las bolsas de comestibles inicialmente".

"Antes de salir del hospital, cabo de salir de los matorrales de hospital y zapatos en ropa y zapatos de calle", diceDr. Michelle Lee, un cirujano plástico con certificación de la junta, con certificación de la junta en California. "Después de llegar a casa, lo primero que hago es la ducha. No se permiten zapatos exteriores en la casa".

"Los que lo dejan fuera de la puerta (te inclino más en línea), espere 10 minutos, luego llévelo y luego límpielo con una limpieza de Clorox (la bolsa y las cajas)", diceDr. YUNA RAPOPORT"Siempre lo plátelo y no use el tupperware incluido".

"Cuando salgo de mi apartamento, tomo una toalla de papel para abrir todos los botones de perillas / ascensores en mi salida, y tengo otra toalla de papel en mi camino", dice el Dr. Rapoport. "Cuando llegue a casa, primero te lavaré las manos, luego Clorox limpió mis llaves / billetera / teléfono, luego lávese las manos otra vez".

"Como se ha dicho, evite las interacciones sociales que no son necesarias. Al ver a los pacientes, mantengo la distancia", dice el Dr. Lugo, "La higiene personal está en Overdrive".

"Coma muchas frutas y bebe mucha agua", dice el Dr. Lugo, "Pase el tiempo en las puertas abiertas que toman aire fresco, observando el mandato de distanciamiento social". También debe hacer ejercicio una parte de su rutina.

"Un escudo facial ofrece una protección mucho mejor (luego solo una máscara sola) mientras interactúa con los pacientes, ya que existe la posibilidad de que literalmente puedan toser en la cara", diceDr. Dimitar Marinov, MD, PhD. y ayudar. Profesor en el Departamento de Higiene y Epidemiología, Universidad Médica de Varna, Bulgaria. "Es importante proteger toda la cara, ya que el virus también puede entrar a través de la membrana mucosa del ojo".

"Dado que el estrés puede disminuir las defensas inmunológicas, las prácticas de aumento de inmunares son importantes", dice el Dr. Weiss, "El aumento del sistema inmunológico incluye la relajación, la reducción del estrés, el descanso y la hidratación adecuados, la buena admisión de nutrientes, la ventilación del espacio de trabajo y el espacio de trabajo, como capaz, tal como abrir una ventana o puerta, de modo que se pueda reducir la carga de la exposición de gérmenes ". "Trato de mantenerme bien descansado", diceDr. Rafael Lugo.

"Por favor, otorgue los esfuerzos nacionales la oportunidad de trabajar", dice Negin Blattman, MD, profesora asistente clínica de la Universidad de Arizona College of Medicine-Phoenix y un especialista en enfermedades infecciosas, del esfuerzo de autodiración. "Si usted es honesto, el 99% de lo que está saliendo para hacerlo puede esperar. Me muestro todos los días para mi paciente. Nosotros, como la comunidad médica, le pide que por favor se queda en casa por nosotros".Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos37 lugares que es más probable que atrape a Coronavirus.