Good Lifestyle

Estoy seguro de que tú, al igual que yo, realmente extraño la vida "BC" -¡Entes de Coronavirus!

Todas las cosas que tomamos por sentado, como apareciendo a las tiendas, yendo al cine, el teatro o para ver un concierto. Esperábamos salir el sábado por la noche con amigos, fiestas, bodas y para mí, iba bailando. Ahora este miserable virus ha sacado la diversión fuera de la vida.

Se trata de disminuir el riesgo. Y eso significa quedarse alejado de otras personas, evitando multitudes, y simplemente respirando y saliendo en su propio espacio personal. Cuando lees, verá, esto no se trata solo de usted, se trata de tener un vector potencial para difundir la infección a otras personas. Seguramente ninguno de nosotros quiere hacer eso.

Así que aquí está mi lista de lugares donde es más probable que te atrapen covid. Como médico, y como humano, estoy evitando personalmente todos estos lugares, y también lo son mi familia y amigos. Si desea asumir el riesgo, piense lo que puede hacer para mantenerse lo más seguro posible. Sigue leyendo para saber por qué, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

¿Realmente necesitas comer fuera, o visitar un bar o una cafetería?

• losCentros para el Control y la Prevención de EnfermedadesRecientemente publicó un estudio en el que compararon 154 personas que habían probado positivas a COVID-19, a 160 controles, que habían tenido síntomas similares pero probados negativos.
• Aquellos que fueron covid positivos tenían el doble de probabilidades de haber comido en los restaurantes en los 14 días antes de su resultado positivo de la prueba, que aquellos que probaron negativos.
• El 42% de los que probaron positivo habían estado en contacto con alguien positivo para COVID-19 dentro de los 14 días de tener su propia prueba, en comparación con el 14% de los que probaron negativos.
• En el grupo positivo COVID, cuando los autores excluyeron a aquellos que tenían un contacto covid positivo conocido, el resto tenía casi tres veces más probabilidades de haber visitado un restaurante, y casi cuatro veces más probabilidades de haber visitado un bar o una cafetería, en Los 14 días antes de tomar la prueba.

¿Qué nos dice este estudio?

Si ha estado en contacto con cualquier persona que haya sido positiva para COVID-19, permanezca en casa durante 14 días. Lugares donde es difícil de distanciar socialmente, o donde debe eliminar su máscara, respirar aire circulado o compartir las instalaciones de baños, son de alto riesgo de transmisión. Si desea asumir el riesgo, sentarse afuera, mantenga su distancia y revise el personal del restaurante con máscaras.

¿Qué tan mal necesitas ese paseo en una montaña rusa?

Puede ser tentador planear un día para divertirse, pero en un parque de diversiones, usted y su familia están cerca de grandes multitudes de personas que no son de su propia familia.

losCentros para el Control y la Prevención de Enfermedadesha emitido orientación a los operadores de parques, y si todas las medidas de control de la infección están en su lugar, se consideran un riesgo moderado. En los parques donde estas medidas están ausentes, el riesgo es alto o muy alto.

grandes parques temáticos como Disneylandia han puesto estrictos procedimientos de higiene en el lugar, y hasta la fecha han tenido brotes no notificados de infección. Aseguradora, sí, pero esto no significa que no haya sucedido, solo significa que hasta ahora no se ha demostrado ni se ha comprobado.

El riesgo puede ser mayor si usted visita los parques de atracciones más pequeñas, parques de atracciones, o carnavales. Los problemas se relacionan con la dificultad de mantener el distanciamiento social, tener que pararse en una cola, no siempre se pueden cumplir la máscara, puede ser difícil acceder regularmente al lavado de manos, deberá compartir los baños y, por supuesto, debe toque sin soltar a diferentes partes de la máquina / equipo.

¿Cuánto necesitas realmente asistir a ese juego de fútbol?

Los eventos deportivos siguen siendo un alto riesgo de transmitir COVID-19.

Recientemente, 28 personas probaron positivas a COVID-19 después de asistir a unpartido de fútbolen 30thDe agosto, en Burnside club de fútbol, ​​Houghton, Reino Unido. Después de esto, otras 83 personas también probaron positivas. El club deshizo en disculpas y admitió la puesta en marcha de precaución no eran lo suficientemente estrictas.

En el Reino Unido, la universidad de lectura publicó recientemente un estudio realizado por los economistas deportivos. Los autores informaron que en las seis semanas antes de la suspensión de encuentros deportivos en de marzo de 2020 la asistencia a partidos de fútbol jugado por los equipos de fútbol en el Top 8 divisiones, dio lugar a un mayor número de COVID 19-infecciones, en las áreas geográficas donde el gamed fueron jugados. Esto fue a pesar del hecho de que muchos estadios estaban medio vacíos, ya que las personas ya estaban preocupadas por el virus.

Sugirieron asistir a los eventos deportivos es un alto riesgo de transmisión, ya que las personas necesitan hacer cola, mezclar en la barra y áreas de comida rápida, compartir baños públicos. Además, las personas a menudo viajan largas distancias para asistir a estos partidos, a menudo en transporte público.

¡Seguramente es más seguro quedarse en casa y ver el juego en la televisión!

Si decides ir a un evento deportivo, sigue elConsejos de CDCpara minimizar su riesgo.

¿Podría haber una forma segura de honrar a un amor?

En abril,16 casos de COVID-19Se rastrearon a la asistencia a un funeral. La persona fallecida no había muerto de COVID-19. El paciente índice, el paciente A, un amigo cercano de la familia había viajado fuera del estado para asistir, con síntomas respiratorios leves, pero sin darse cuenta de la infección, y solo se probó como parte de la investigación actual.

La noche anterior al funeral, había compartido la comida con otros dos miembros de la familia, que duró aproximadamente tres horas. Tanto los miembros de la familia probaron posteriormente positivos, uno de ellos requirió hospitalización, ventilación mecánica y murió. Algunos de los otros asistentes en el funeral también se infectaron.

El paciente A, todavía inadecuado inicialmente el diagnóstico, asistió a una fiesta de cumpleaños unos días después del funeral, donde otras siete personas se infectaron. Dos de estos fueron admitidos en el hospital, ventilados y murieron. Otros que se infectaron incluyeron a dos personas que dieron atención personal a algunos de estos pacientes, incluido un profesional de la salud.

¿Cuánto necesitas realmente ir a esa boda?

Se rastró un brote de 76 casos de COVID-19 para asistir a una boda en Jordania.

El sospechoso caso del índice fue el padre de la novia, un niño de 58 años que había llegado 4 días antes de la boda en avión de España, donde las tasas de infección eran altas. Había comenzado a tener fiebre de síntomas, tos y secreción nasal, dos días antes de la boda. La boda duró dos horas y asistió alrededor de 360 ​​personas en un lugar interior. En 4 semanas después de la boda, 86 personas, tampoco habían estado en la boda o estaban estrechas contactos, habían probado positivo. 76 (89.6%) de estos habían estado en la boda. Uno de estos estaba embarazada, pero tenía una entrega saludable y el bebé probó negativo. Uno era de 80 años con cáncer de mama que murió.

En Jordania, el contacto físico en las bodas es tradicional, con muchos besos, abrazos y sostenidas a mano, lo que facilita la propagación del virus. La fiesta nupcial, incluidos los padres, generalmente de una línea y saluda a cada invitado individualmente. Gran parte del evento es cara a cara y, a menudo, implica un contacto físico cercano durante las celebraciones, como el baile.

Entre los que probaron positivos, 40 (52.6%) tenían síntomas, y 36 (47.4%) no tenían síntomas. Por lo tanto, casi la mitad de aquellos que probaron positivos fueron asintomáticos y solo se probaron como parte del estudio.

¿Realmente necesitas poner en riesgo a tu familiar o amigo?

Un estudio reciente enLa lancetaInformó los hallazgos de una investigación sobre seis hogares de cuidado en el Reino Unido, que habían denunciado brotes de COVID-19 en abril de 2020, al inicio de la pandemia. Estos hogares de cuidado ya habían reportado una gran cantidad de muertes, por ejemplo, habían habido 29 muertes en una de estas casas de atención antes de que comenzara el estudio.

Los residentes y el personal fueron probados y seguidos durante un período de 14 días. En general, el 39.8% de los residentes y el 20.9% del personal probó positivo a COVID-19. Tres cuartos de estos fueron asintomáticos en el momento de las pruebas y la mitad se mantuvo asintomática para el resto del período de estudio. El estudio destacó el hecho de que un gran número de personal asintomático y residentes actúan como reservorios para la infección. Los autores destacaron la necesidad de que los dos residentes y el personal sean evaluados regularmente, con estrictas medidas de control de infecciones para ningún visitante.

losCentros para el Control y la Prevención de Enfermedadesha emitido recomendaciones para hogares de cuidado. Si planea visitar un hogar de atención, tenga cuidado con:

• Solo asista en persona si realmente necesita. Las llamadas de video son una buena alternativa.
• No asistan si tiene algún síntoma o ha estado en contacto con el virus en los últimos 14 días.
• Check-in en la recepción para que pueda medir su temperatura y responder las preguntas relevantes.
• Lávese las manos antes de visitar, use el desinfectante manual regularmente, mantenga su distancia y use una máscara en todo momento.
• Sin embargo, es difícil, evite el contacto físico con su ser querido.
• Si tiene síntomas dentro de los 14 días de su visita, notifique a la atención de la atención inmediatamente.

¿Realmente necesitas ir a la oficina, o puedes trabajar desde casa?

Se han reportado sesenta y cinco grupos de brotes de covid-19 en 10 países de la UE (ECDC 2020). Las diferentes oficinas incluyeron bancos, oficinas gubernamentales, oficinas de la empresa y centros de llamadas. Números de casos osciló entre 2 y 23 años. De estos informes, un total de 410 personas se infectaron con 4 muertes y se anotó un enlace para una mayor transmisión comunitaria.

Uno de los principales factores de riesgo para difundir COVID-19 está compartiendo el mismo espacio y participación en reuniones.

Estar en un espacio confinado facilita la transmisión de infección a través de gotitas respiratorias inhaladas y transmisión de aerosol. Puede ser difícil mantener 6 pies separados en un espacio compartido. También necesita compartir la sala de café, comedor, baños y vestuarios.

También existe la necesidad de viajar al trabajo, a menudo en transporte público.

Los trabajadores de oficina pueden tener miedo de admitir que tienen síntomas, ya que pueden no poder permitirse el trabajo o el riesgo de perder su trabajo.

Las infecciones se extienden muy rápidamente en el entorno de la oficina. En uno2014ESTUDIO, los investigadores introdujeron un virus inofensivo a una oficina, al inocularlo en un piña y una mesa. ¡Dentro de 2-4 horas, el virus se detectó en un 40-60% de los trabajadores en la oficina y en los sitios más comunes, como la cafetera, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los teléfonos y las computadoras.

¿Realmente necesitas ir a la oficina, o puedes trabajar tan eficientemente desde casa?

losCentros para el Control y la Prevención de Enfermedadesha emitido una extensa orientación para los empleadores y empleados sobre la minimización del riesgo de COVID-19 en el trabajo.

Ahora que se acerca el invierno, esto presenta una lista completa de nuevos desafíos. Dado que el virus se extiende en el interior, querrá descubrir una manera de mantenerse a salvo. Estoy pensando, un abrigo caliente, un sombrero lanudo, guantes y un calentador de patio. Es hora de sopa caliente en el jardín y más caminatas de campo enérgicos para mantenerse al tiempo. Tenemos que hacer uso de la luz del día y cambiar nuestra rutina, hemos estado caminando por las noches cuando sea más fresco.

Piensa positivo. Esto no durará para siempre. Siguiendo el consejo de control de infecciones, lo mejor que podemos, acelerará el virus en su camino. Si no seguimos consejos, continuará fuera de control.

Tuve un tiro de gripe esta semana y una vacunación neumocócica. Estoy escribiendo con las manos frías, ya que aún no hemos puesto la calefacción central. Mis esperanzas se establecen en la vacuna.

Por ahora, es mi mejor consejo, quédate en casa, mantente caliente y mantente protegido.

¡Volvamos a la vida a medida que fue-BC!

Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.

El Dr. Deborah Lee es un escritor médico para DR Fox Pharmacy Online