Good Lifestyle

Según unoestudio, El 86% de los estadounidenses toman una vitamina o un suplemento. Sin embargo, solo el 24% de los que están tomando uno han recibido resultados de las pruebas que confirman que tienen una deficiencia nutricional. La pregunta es, ¿estas multivitaminas y suplementos realmente ofrecen beneficios de salud? Según un nuevo estudio, publicado enBMJAbierto, los beneficios pueden estar en tu mente. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

El estudio muestra a los usuarios dicen que se sienten mejor a pesar de ninguna mejoras de salud medibles.

El estudio, realizado por Manish Paranjpe, un estudiante de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, y un equipo de investigadores, utilizó datos de CDC reunidos de 20,000 personas. Según sus hallazgos, aquellos que las personas que envían la píldora diaria afirman tener una salud "excelente" o "muy buena", un 30% más a menudo que las personas que no las toman. Luego, miraron los datos y encontraron que los suplementos realmente no afectaron su salud. De hecho, no hubo diferencias en si requerían ayuda con las actividades de rutina, tuvieron un historial de salud que incluyó cualquiera de las 10 enfermedades crónicas y 19 afecciones agudas, o una angustia psicológica experimentada en el último mes.

"Los usuarios de MVM autoinformaron una mejor salud general a pesar de las diferencias aparentes en los resultados de salud clínicamente medibles," concluyó el estudio. "Estos resultados sugieren que el uso generalizado de multivitaminas en adultos puede ser el resultado de la expectativa positiva de los individuos que el uso multivitamínico conduce a mejores resultados de salud o un sesgo de auto selección en el que los usuarios de MVM albergan intrínsecamente más puntos de vista positivos con respecto a su salud".

"El efecto de las expectativas positivas en [aquellos que toman suplementos multivitamínicos / minerales] se hacen aún más fuertes cuando se considera que la mayoría de los [ellas] se venden al llamado" bien preocupado "", agregaron en unapresione soltar. "La naturaleza multimillonaria de la industria de suplementos nutricionales significa que la comprensión de los determinantes del uso generalizado [multivitamínico / mineral] tiene consecuencias médicas y financieras significativas".

RELACIONADO:Lo que hace un multivitamínico cada día lo hace a su cuerpo.

Comer sano y se ha demostrado que el ejercicio aumenta su salud.

Afortunadamente, hay otras cosas que puede hacer por su salud que no requieren derrochar a una vitamina costosa.Comiendo sanoyejercicioAmbas herramientas científicamente respaldadas que pueden ayudarlo a cosechar una variedad de beneficios para la salud. Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.