Este truco puede ayudarlo a vivir un 15% más tiempo, dice estudio.
Todo tiene que ver con tu perspectiva de la vida.
Extender su vida puede ser tan simple como mirar un vaso medio lleno versus mitad vacío, al menos, al menos de acuerdo con un estudio reciente. Los investigadores han encontrado un vínculo entre el optimismo y la vida media de la vida, y podría inspirarlo a mirar el lado positivo. Siga leyendo para conocer el truco sobre cómo puede extender su vida, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.
Las personas más optimistas en promedio vivieron de 11 a 15 por ciento más.
El estudio, publicado en noviembre de 2020 en la revista.procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias, encontrado queLos hombres y mujeres más optimistas en promedio vivieron de 11 a 15 por ciento más que aquellos más pesimistas en la naturaleza. Los que obtuvieron la puntuación más alta en el rango de vidrio medio también tenían las más probabilidades de vivir a los 85 años y más.
"Si bien la investigación ha identificado muchos factores de riesgo para enfermedades y muerte prematura, sabemos relativamente menos sobre factores psicosociales positivos que pueden promover el envejecimiento saludable", autor lewina Lee, Ph.D., psicólogo de investigación clínica en el Centro Nacional de PTSD en VA Boston y profesor asistente de psiquiatría en Busm, explicó en un comunicado de prensa. "Este estudio tiene una fuerte relevancia de salud pública porque sugiere que el optimismo es uno de estos activos psicosociales que tiene el potencial de extender la vida útil humana. Curiosamente, el optimismo puede ser modificable utilizando técnicas o terapias relativamente simples".
Todavía no está claro por qué el optimismo parece mantener a las personas vivas más tiempo. Sin embargo, podría ser que tengan más de un agarre emocional en la vida. "Otra investigación sugiere que las personas más optimistas pueden ser capaces de regular las emociones y el comportamiento, así como de recuperarse de los factores estresantes y las dificultades de manera más efectiva", agregó la autora principal Laura Kubzansky, Ph.D., MPH, Lee Kum Kee Kee Profesor de Social y Comportista Ciencias y co-director, Lee Kum Sheung Center para la salud y la felicidad en el Harvard Th Escuela de Salud Pública de Chan.
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El vínculo entre optimismo y salud.
Los investigadores agregaron que las personas optimistas tienden a tener hábitos más saludables, como tener más probabilidades de participar en más ejercicio y menos probabilidades de fumar, lo que podría extender la vida útil. "Investigación sobre la razón por la cual el optimismo importa tanto queda por hacer, pero el vínculo entre el optimismo y la salud es cada vez más evidente", señaló el autor principal, Fran Grodstein, SCD, profesor de epidemiología en el Harvard T.H. Escuela de Salud Pública de Chan y Profesor de Medicina en la División de Channing de Medicina de Red en el Hospital de Brigham y Femenina y Harvard Medical School.
Entonces, la próxima vez que veas ese vidrio, intenta recordarte que está medio lleno, podría agregar años a tu vida. Y mantenerse vivo hasta 85 años y más, y para proteger su vida y las vidas de los demás, no visite ninguno de estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.
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