Good Lifestyle

Cuando eres joven, crees que vivirás para siempre. Cuando tengas edad, desearías cuidar mejor tu salud. Esta historia es para todas las edades. Un paso crucial para mantenerse en forma para siempre debe ser informado sobre qué pruebas de rutina y atención preventiva debe obtener en todas las edades, y con qué frecuencia. Consultamos a los expertos, incluida la Asociación Americana del Corazón, la Asociación Americana de Diabetes, la American Cancer Society y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, para las últimas recomendaciones oficiales. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Te sientes invencible a esta edad. Es exactamente por eso que debe prestar atención a esta historia. Algunas pruebas rápidas y vacunas pueden asegurarse de que permanezca tan adecuado como se siente. Haga clic en adelante para echar un vistazo.

Obtenga un chequeo regular. Algunos estudios sugieren que los exámenes físicos anuales pueden no ser necesarios. Pregúntele a su médico qué es lo que es correcto para usted, y verifique al menos una vez al año.

Consigue una vacuna contra la gripe todos los años.

Haga que su presión arterial revise cada dos o tres años, a menos que tenga factores de riesgo y se debe probar con mayor frecuencia.

Haga que su colesterol y factores relacionados para la enfermedad cardíaca revisados ​​cada cuatro a seis años.

Si tiene factores de riesgo para la diabetes o prediabetes, se pruebe regularmente (pregúntele a su médico lo que es óptimo).

Las mujeres entre las edades de 21 y 29 años deben tener una prueba de PAP cada tres años. Las mujeres entre 30 y 39 deben tener una prueba de PAP y una prueba de VPH cada cinco años.

Hable con su médico sobre sus factores de riesgo para las ETS y si debe ser examinado regularmente.

Obtener un disparo de booster Tetanus cada 10 años.

Tenga un disparo de refuerzo para el tétanos, la difteria y la tos ferina (TDAP) cada 10 años.

Si tiene 26 años o menos, obtenga la vacuna contra el VPH si no ha sido inmunizado previamente.

Pregúntele a su médico si las vacunas adicionales (como la hepatitis A y B, la varicela y la enfermedad meningocócica) son adecuadas para usted.

Hable con su médico sobre su consumo de alcohol y su consumo de tabaco.

Obtenga al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana, con dos días de entrenamiento de fuerza por semana.

Esta es la edad donde aún se siente joven, pero su cuerpo no está de acuerdo. Se lesiona más, su metabolismo se ralentiza, y comienza a sentirse como una vez que ha resuelto un pequeño problema de salud, aparece otro. Haga clic por delante, siga los consejos, y debe poder ver menos al médico.

Obtenga un chequeo regular, de acuerdo con las recomendaciones de su médico.

Consigue una vacuna contra la gripe todos los años.

Los adultos mayores de 45 años deben ser probados para diabetes o prediabetes. Si los resultados son normales, repita cada tres años (aunque su médico puede recomendar pruebas más frecuentes, dependiendo de los resultados y los factores de riesgo).

Haga que su colesterol y factores relacionados para la enfermedad cardíaca revisados ​​cada cuatro a seis años.

Haga que su presión arterial probada al menos cada dos años.

Haga que su médico calcule su riesgo de 10 años de tener un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.

Las mujeres deben tener una mamografía anual de 45 a 54 años. Después de eso, puede tener uno o dos años, dice la Sociedad Americana del Cáncer.

Las mujeres deben tener una prueba de PAP y una prueba de VPH cada cinco años hasta los 65 años.

Los hombres mayores de 55 años deben discutir los pros y los contras de la prueba de PSA para el cáncer de próstata con su médico.

Todos los 45 años deben ser probados para el cáncer de colon, ya sea a través de una prueba inmunoquímica fecal anual (FIT) o colonoscopia. Si los resultados de la colonoscopia son normales, repita cada 10 años.

Los adultos 50 y otros deben obtener la vacuna de las culebrillas cada cinco años.

Obtener un disparo de booster Tetanus cada 10 años.

Tenga un disparo de refuerzo para el tétanos, la difteria y la tos ferina (TDAP) cada 10 años.

Pregúntele a su médico si las vacunas adicionales (como la hepatitis A y B, la varicela y la enfermedad meningocócica) son adecuadas para usted.

Hable con su médico sobre sus factores de riesgo para las ETS y si debe ser examinado regularmente.

Hable con su médico sobre su consumo de alcohol y su consumo de tabaco.

Obtenga al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana, con dos días de entrenamiento de fuerza por semana.

Este no es el final de tu vida; Es el comienzo de tu mejor vida. Sus años de oro pueden ser empañados a menos que tome las siguientes precauciones. Haga clic en para leerlos.

Obtenga un chequeo regular, de acuerdo con las recomendaciones de su médico.

Consigue una vacuna contra la gripe todos los años.

Obtenga una prueba de diabetes al menos cada tres años (aunque su médico puede recomendar que se le haya probado con más frecuencia, dependiendo de los resultados y los factores de riesgo).

Haga que su colesterol y factores relacionados para la enfermedad cardíaca revisados ​​cada cuatro a seis años.

Haga que su presión arterial probada al menos cada dos años.

Haga que su médico calcule su riesgo de 10 años de tener un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.

Las mujeres deben tener una mamografía cada uno o dos años. Después de los 75 años, pregúntele a su médico si la detección de rutina todavía es necesaria.

Las mujeres deben tener una prueba de PAP y una prueba de VPH cada cinco años hasta los 65 años.

Ser probado para el cáncer de colon, ya sea a través de una prueba inmunoquímica fecal anual (FIT) o colonoscopia. Si los resultados de la colonoscopia son normales, repita cada 10 años hasta los 75 años.

Las mujeres deben tener una exploración de densidad ósea de referencia a los 65 años y los hombres a los 70.

Los hombres deben discutir los pros y los contras de la prueba de PSA para el cáncer de próstata con su médico.

Los adultos 50 y otros deben obtener la vacuna de las culebrillas cada cinco años.

Después de los 65 años, pregúntele a su médico si la vacuna de la neumonía es adecuada para usted.

Obtener un disparo de booster Tetanus cada 10 años.

Tenga un disparo de refuerzo para el tétanos, la difteria y la tos ferina (TDAP) cada 10 años.

Pregúntele a su médico si las vacunas adicionales (como la hepatitis A y B, la varicela y la enfermedad meningocócica) son adecuadas para usted.

Hable con su médico sobre sus factores de riesgo para las ETS y si debe ser examinado regularmente.

Hable con su médico sobre su consumo de alcohol y su consumo de tabaco.

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