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Demencia Es un trastorno cerebral progresivo que puede afectar la cognición, el juicio de una persona y, en última instancia, su capacidad para vivir una vida independiente. Los expertos dicen que los mayores riesgos para la demencia simplemente están envejeciendo, la mayoría de las personas con demencia son diagnosticadasDespues de los 60 años-Y un historial familiar de la enfermedad. Pero los científicos han aprendido recientemente más sobre los posibles factores de riesgo para la demencia, y algunos de los que pueden sorprenderlo. Estos son cinco riesgos de demencia que puede no saber. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

Un estudio publicado este mes enJAMDA: La revista de medicina postgute y a largo plazo.encontrado queCuantos más dientes habían perdido una persona, mayor será el riesgo de desarrollar demencia o disminución cognitiva. Los investigadores analizaron múltiples estudios con 34,074 personas y determinó que la pérdida de dientes se asoció con un riesgo de disminución cognitivo de 1.48 veces mayor y un riesgo de demencia de 1,28 veces mayor. Por cada perdido perdido, una persona tuvo un 1,1% mayor de riesgo de desarrollar demencia y un 1,4% mayor de riesgo de experimentar un declive cognitivo. Los científicos dijeron que no saben cuál es la relación causal entre los dientes perdidos y los problemas del cerebro: podría implicar nutrición, exposición a bacterias orales o estado socioeconómico.

Un estudio publicó esta primavera en la revista.Comunicaciones de la naturaleza Encontró que las personas mayores de 50 años que duermen menos de seis horas por noche tienen un 30% más de probabilidades de desarrollar demencia en sus últimos años. "La duración corta del sueño persistente a los 50, 60 y 70 en comparación con la duración de sueño normal persistente también se asoció con un 30% de mayor riesgo de demencia independientemente de los factores sociodemográficos, de comportamiento, cardiometabólico y salud mental", escribieron los investigadores. "Estos hallazgos sugieren que la duración corta del sueño en la mediana edad se asocia con un mayor riesgo de demencia de inicio tardío". ¿Cuánta calidad sueño debes conseguir? Los expertos dicen que el número mágico es de siete a nueve horas por noche. Si no está llegando regularmente, su médico puede ayudar.

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Un recienteestudioEncontró que los adultos mayores que comienzan a perder la visión y la audición tienen el doble de probabilidades de desarrollar la demencia como personas con una sola persona con una sola vez, dice el Dr. Hope Lanter, dirigente a audiólogo en Hearlotte, Carolina del Norte. "La pérdida de audición puede ser un signo temprano de muchas condiciones, incluida la demencia", agrega. "Entonces, la atención auditiva adecuada es un componente vital para una vida saludable, y hay formas de ayudar a disminuir el riesgo de perder su audición". Para proteger sus oídos, limite o evite la exposición al ruido y obtenga su audición probada regularmente.

¿Qué tiene que ver la inhalación del humo del tabaco con la salud del cerebro? Mucho. "Entre las muchas razones de salud, el fumar es malo para su cuerpo es que puede dificultar la función cerebral", dice el Dr. Douglas Scharre, un neurólogo en el Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio Wexner Médico que se centra en el tratamiento de pacientes con problemas de memoria, demencia y enfermedad de Alzheimer. . "Un estudio demostró que fumar solo un cigarrillo al día durante un período prolongado puede reducir la capacidad cognitiva, y fumar 15 cigarrillos diariamente dificulta el pensamiento y la memoria críticos en casi el 2 por ciento. Cuando dejas de fumar, su cerebro se beneficia de la mayor circulación".

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Un estudio publicado el mes pasado enMedicina de planosEncontró que un estilo de vida saludable, que significa uno que sigue las recomendaciones sobre el tabaquismo, el consumo de alcohol, el peso, la dieta y el ejercicio, puede reducir su riesgo de deterioro cognitivo en un 55%. Y eso fue cierto incluso entre las personas que tienen un mayor riesgo genético de la demencia y la enfermedad de Alzheimer ". Nuestros resultados, corroborados por otros estudios intervencionistas sobre la modificación del estilo de vida y la función cognitiva, apoyan la importancia de mantener un estilo de vida saludable a lo largo del curso de la vida, incluso entre El viejo viejo, "los investigadores escribieron.Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.