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El ciclismo es una de las formas de ejercicio más populares y solo está creciendo en popularidad. De acuerdo alas últimas estadísticas, hay más de 50 millones de ciclistas activos en los Estados Unidos. Esta es una gran noticia, por supuesto,Como el ciclismo es bien conocido por ser Una actividad increíble, cerca de un impacto cercano que trabajará su corazón y sus músculos mientras lo protege de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, depresión, obesidad e incluso algunos cánceres.

Y si bien los expertos han debatido si el ejercicio en un asiento de bicicleta puede llevar a la disfunción sexual en ambos sexos durante mucho tiempo, ylos estudios han encontrado de hecho que los hombres que ciclotan mucho pueden experimentar la impotencia, un nuevo estudio recién publicado este mes en la revistaMedicina sexual Tiene algunas tallidas interesantes para los ciclistas femeninos. Siga leyendo para más sobre este estudio, y lo que significa para usted. Y para algunos grandes consejos de ejercicio, no se pierdaLos efectos secundarios secretos del ejercicio antes del desayuno, dice la ciencia..

El estudio fue dirigido por científicos de la Universidad de California San Francisco, quien reclutó más de 875 Avid Female Cyclists de todo el mundo, desde los Estados Unidos, Canadá, Australia, el Reino Unido y Nueva Zelanda, a participar a través de una campaña de Facebook específica. Los investigadores diseñaron una encuesta para las mujeres, que incluyeron datos demográficos básicos (edad, raza, peso, altura, historia médica, historia de infecciones del tracto urinario y estilo de vida), así como una serie de preguntas sobre su entumecimiento genital.

También se preguntó a los participantes sobre sus hábitos de ciclismo (duración, frecuencia, velocidad promedio, etc.), además de su configuración. ("¿Usas pantalones cortos de ciclismo acolchados cuando montas?" "¿Qué tipo de bicicleta llevas más?" "¿Cómo suele arreglar la altura del manillar?" ¿En qué superficie usualmente viajas? ")

El propósito principal del estudio fue analizar de cerca cualquier vínculo entre el ciclismo y el entumecimiento genital entre los ciclistas femeninos, y el "resultado secundario" fue "evaluar la asociación del entumecimiento genital con un mayor riesgo de informar" disfunción sexual femenina, que se midió utilizando elÍndice de función sexual femenina (FSFI), un cuestionario que mide el deseo, la excitación, el orgasmo, la satisfacción y el dolor, entre otros factores. Y si caminar es tu ejercicio de elección, no te pierdasEl zapato de caminar secreto de culto que caminan en todas partes está obsesionado con.

Al final del estudio, los investigadores encontraron que "casi la mitad de los participantes del estudio se autoinformaron automáticamente adormecidos" como resultado del ciclismo. De esos, el 53% reportó casos de entumecimiento suave, y el 70% de esos casos se ubicaron alrededor de la vulva, específicamente, lo que duró hasta una hora. Entre los grupos de edad, los ciclistas más jóvenes, aquellos en los bloques de 18-30 o 31-50 (y no en los grupos de 51-65 o más de 65) fueron más propensos a informar los sentimientos de entumecimiento.

No es sorprendente que aquellos que sintieron que se sintieran adormecimiento genital que monten más tiempo y más lejos y a velocidades más altas que aquellos que fueron a los paseos más cortos y más lentos. Finalmente, las mujeres con un índice más alto de masa corporal, un historial de UTI, o que utilizó manillares inferiores, los tipos encontrados en bicicletas de carreras de carreteras, también tenían más probabilidades de reportar sentimientos de entumecimiento.

Se encontró que el entumecimiento genital se asoció con las probabilidades más altas de [disfunción sexual femenina] ", dice el estudio, que señala que el entumecimiento y la compresión nerviosa son los principales culpables. "Las mayores asociaciones entre entumecimiento y FSD ocurrieron en aquellas que informaron la localización del entumecimiento a laperineo o adormecimiento que duró una duración más larga ".

El estudio continúa: "También encontramos que los ciclistas que informaron que el entumecimiento también reportaron las puntuaciones de dolor sexual [más alto] ... Los resultados de nuestro estudio ... indican que las mujeres ciclistas tienen mayor riesgo de informar el entumecimiento y los síntomas genitales que sugieren FSD y ese entumecimiento genital Puede ser un indicador predictivo de desarrollar síntomas de FSD ".

Si eres un ávido ciclista, toma nota. Si usted es un ciclista mucho más casual, vale la pena mencionar que los participantes del estudio eran probablemente mujeres muy activas, ya que fueron reclutadas a través de las redes sociales debido a su afiliación con los clubes deportivos, y aquellos que informaron que los sentimientos de entumecimiento tendían a cambiar de ciclo. lote. Además, dado que una altura de alto manillar se asoció con menos entumecimiento en general, es obvio que los ciclistas de carreteras más graves y frecuentes, aquellos que se agachan más abajo y se acercan y son más rápidos, están en riesgo de entumecimiento y, por lo tanto, informan los sentimientos de disfunción sexual. (Además, los autores señalan las limitaciones del estudio, que no incluyeron ninguna línea de cuestionamiento con respecto a la satisfacción de la relación, el estrés y la salud mental).

Dicho esto, está claro a partir de este estudio, y estudios previos, que existen riesgos reales con el ciclismo con frecuencia para largas distancias, y hay riesgos inherentes, incluso si la mitad de todas las mujeres encuestadas no informaron sobre los síntomas de adormecimiento, con el ejercicio de combinación y Un asiento de bicicleta, que los investigadores señalan podrían usar un rediseño. Si usted es una bicicleta ávida y está experimentando alguno de los síntomas descritos en este estudio, considere buscar ayuda profesional. Y para más consejos de ejercicio, echa un vistazo aLos 7 ejercicios más subestimados que nunca has intentado, dicen expertos..