Good Lifestyle

Aunque sin duda hayalgunas excepciones, La mayoría de la gente probablemente no necesitan ser convencidos por qué tener relaciones sexuales podría ser algo vale la pena hacerlo. Pero el hecho es, además de ser distinguido por su propio bien, una vida sexual sana también puede proporcionar una serie de beneficios físicos y mentales que lo hace no sólo sólo diversión, sino también realmente,De Verdad bien por usted.

A partir de la reducción de la presión arterial de uno a ayudar a una persona a dormir mejor, incluso reducir el riesgo de cáncer, la investigación ha encontrado una amplia gama de efectos secundarios positivos que resultan de rollos regulares en el heno. Estas son algunas de las cosas que suceden a su cuerpo cuando tiene relaciones sexuales. Y para más información sobre la conexión entre su vida sexual y una vida más saludable, ver aquí paraLa posición sexual que lo ayuda en secreto para dormir mejor, dice nuevo estudio..

Cuando se llega a esto, el sexo es una forma de ejercicio y al igual que cualquier otra actividad física, y es excelente para tu corazón. Por ejemplo, unestudio publicado en elAmerican Journal of Cardiology en enero el año 2015 encontraron que los hombres que tenían relaciones sexuales dos veces a la semana (o más) redujeron su riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con los que tenían relaciones sexuales sólo una vez al mes o menos.

En el caso de las mujeres, la investigación publicada en elRevista de Salud y Comportamiento Social encontró que las mujeres sexualmente activas tienen un menor riesgo de eventos cardíacos "" más adelante en la vida. Pero, a diferencia de muchos estudios anteriores, se encontró un aumento del riesgo de eventos cardiacos en en los hombres mayores con un alto nivel de actividad sexual.

El hecho es que, de acuerdo coninvestigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, Sexo rara vez se eleva la frecuencia cardíaca para los hombres por encima de 130 latidos por minuto "que es casi lo mismo que hace el foxtrot, rastrillar las hojas, o jugar al ping pong." Y para más noticias que pertenece al dormitorio, saben queSi usted tiene forma de este cuerpo, la gente piensa que usted anhela más sexo, dice estudio.

Que "del día después brillar" no es sólo en su cabeza. Los dermatólogos han descubierto que el sexo puede realmente ayudar a proporcionarle una piel más sana. Melissa Piliang, M. D., dermatólogo de la Clínica de Clevelandexplicado a Business Insider: "Al igual que otras formas de ejercicio, el sexo aumenta el flujo de sangre a la piel, lo que le dará una tez más brillante."

Ted Lain, M. D., en Sanova Dermatología, agregó que el sexo reduce la "hormona del estrés" cortisol "lo que puede mejorar la producción de colágeno." Esa proteína ayuda a fomentar la elasticidad de la piel y ayuda a una persona a mantener una apariencia juvenil.

Cualquier persona que ha caído en un profundo, satisfaciendo el sueño después del sexo no se sorprendió al escuchar que el sexo se ha encontrado para ayudar a uno de letargo. Investigadores de la Universidad CQ en Adelaide, Australiaencontrado que más del 60 por ciento de los hombres y las mujeres estudiadas se encontró que su sueño mejoró después de tener un orgasmo con su pareja. ARevisión 2016 de investigación de la Universidad de Ottawa sugerido que el sexo antes de dormir puede "disminuir el estrés, y puede ayudar a los pacientes con insomnio femeninos, ayudando a iniciar y mantener el sueño."

ComoAmer Khan, MD, neurólogo y especialista del sueño,explicado Línea de Salud, El sexo puede resultar en la liberación de una serie de sustancias químicas que ayudan con el sueño. "Hormonas, tales como la dopamina, la prolactina y la progesterona, han sido implicados en que afecta a la mente con una sensación de alivio, la relajación, y la somnolencia tras el acto sexual satisfactorio", dijo Kahn. Y por lo menos una manera de probar y dormir mejor esta noche a partir, asegúrese de que está consciente deEl truco fácil para "El caer dormido en 5 minutos" Eso va viral.

Una vida sexual sana se ha encontrado para reducir significativamente el nivel de estrés de una persona y mejorar su estado de ánimo. AEstudio 2019 publicado enMedicina psicosomática encontraron que las expresiones de la intimidad (tanto sexual como no) ayudó a acelerar la recuperación de la tensión, tanto en hombres como en mujeres.

Los investigadores sugirieron que pueden deberse a que provoca la liberación de hormonas como la oxitocina y las endorfinas.

Además, un estudio publicado en la revistaPsicología biológica encontró que la actividad sexual inhibido un aumento en la presión arterial durante sucesos estresantes, aunque esto fue especialmente pronunciada en aquellas parejas que practican el sexo con penetración, en contraposición a las relaciones sexuales sin penetración o la masturbación.

Aestudio publicado enLos informes psicológicosEncontró que el sexo regular (un promedio de una o dos veces por semana) aumentó la producción de la inmunoglobina, que es responsable de producir glóbulos blancos, y ayudar al sistema inmunológico. Pero se debe tener en cuenta que el mismo estudio analizó a las personas que tenían relaciones sexuales con aún más frecuencia, pero no encontraron un nivel correspondientemente alto de producción de inmunoglobina.

Los investigadores encontraron que puede que ni siquiera necesite un compañero para el orgasmo para proporcionar un impulso modesto a su sistema inmunológico. Un estudio publicado enNeuroimmunomodulación Encontró que después del orgasmo, los sujetos masculinos experimentaron un aumento en los glóbulos blancos.

"El orgasmo puede bloquear el dolor", según Barry R. Komisaruk, PhD, un profesor de servicio distinguido en la Universidad de Rutgers, quienExplicado a WebMD Ese sexo se ha encontrado que liberan las endorfinas que ayudan a elevar la tolerancia al dolor. "Hemos encontrado que la estimulación vaginal puede bloquear el dolor crónico de espalda y pierna, y muchas mujeres nos han dicho que la autoestimulación genital puede reducir los calambres menstruales, el dolor artrítico y, en algunos casos, incluso el dolor de cabeza".

Puede que el orgasmo no sea necesario disfrutar de estos beneficios, la mera intimidad puede hacer un impacto. Como escritores en elClínica mayo Explique: "La intimidad puede hacerte sentir mejor. Los analgésicos naturales del cuerpo, llamados endorfinas, se liberan durante el tacto y el sexo. Y la cercanía que siente durante el amor puede ayudarlo a sentirse más fuerte y mejor para hacer frente a su dolor crónico".

Se ha encontrado que la actividad sexual frecuente ayudó a reducir el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Dibujando en el estudio de seguimiento de los profesionales de la salud, que rastreó el comportamiento y la salud de más de 29,000 hombres en los campos de salud, un informe 2016 en la revista.Urología europea Encontró una correlación convincente entre la eyaculación frecuente y el menor riesgo de cáncer de próstata. Según los hallazgos, los hombres que eyaculan más de 21 veces al mes fueron aproximadamente un 20 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que aquellos que eyacularon de cuatro a siete veces en el mismo período.

"Si bien nuestros hallazgos deben confirmarse en estudios que evalúen los posibles mecanismos biológicos subyacentes a las asociaciones observadas, los resultados de nuestro estudio sugieren que la eyaculación y la actividad sexual segura en toda la edad adulta podrían ser una estrategia beneficiosa para reducir el riesgo de cáncer de próstata", Jennifer Rider , el autor principal del estudio, dijo en ese momento.

Esto siguió a unEstudio de 2003 de 2,300 hombres por investigadores australianos que encontraron que aquellos que eyacularon de cinco a siete veces a la semana fueron 36 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que aquellos que eyacularon menos de dos veces a la semana. Y para más noticias de las líneas frontales del sexo y la ciencia, vea por quéLas mujeres mayores que hacen esto tienen peor sexo, dice nuevo estudio..