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No importa si estáscaminar gimnasio, Dar un paseo pintoresco, o simplemente moverse del punto A al B, no todas las ciudades son iguales cuando se trata de desplazarse a pie. Después de todo, muchas de las principales áreas urbanas carecen de suficientes zonas boscosas, algunos están demasiado congestionado, y otros parecen como si estuvieran construidos más con los coches en la mente de lo que son para los peatones y deportistas.

Ahora, unnuevo estudio llevado a cabo por una compañía móvil llamada moveBuddha reclamado para analizar las 78 mayores áreas metropolitanas en los EE.UU., el sacrificio de los datos que incluían "a pie o en bicicleta" puntuaciones "el acceso a cenar", "seguridad", "centros de cuidado de niños", "escuelas", " instalaciones médicas," y más, con el fin de ungir oficialmente el single mejor ciudad de la nación para caminar. Curiosidad por saber qué ganó? Sigue leyendo para averiguarlo. (Spoiler de alerta: Usted puede ser sorprendido por los resultados.) Y si te gusta nada más que para caminar, asegúrese de que está consciente deEl zapato de caminar secreto de culto que caminan por todas partes está totalmente obsesionado con.

"Miami, Florida, es la mejor ciudad en general, con una sorprendentemente alta puntuación de paseo y bicicleta, además de las puntuaciones más altas de la proximidad a los restaurantes y parques, la densidad de centros de cuidado infantil, la densidad de la escuela, y el acceso médico", informa el estudio.

Continúa: "Gracias a una colección depequeñas mecas urbanas en toda la ciudad con diseños para los peatones, la transformación [de Miami en una ciudad para caminar] está en plena marcha, "las estancias de estudio." Otros esfuerzos incluyen proyectos comoel subrayado de trabajo a superficies reutilizar bajo el Metrorail en jardines, senderos, y gimnasios al aire libre."

Por si sirve de algo, algunos vecinos se sorprendieron al ver a su ciudad con una puntuación más alta, tales transitabilidad. "Estamos bastante seguros de los analistas de datos fina de moveBuddha en realidad no han intentado caminar en cualquier lugar en 15 minutos en agosto en Miami", señala un artículo enEl Miami Herald. "Los huesos blanqueados de los que intentaron están llenas de Brickell a Kendall, y que ni siquiera contar los cadáveres de los ahogados en repentina, violentos, tormentas por las tardes de verano. Además, nadie en Kendall ha entrado alguna vez en cualquier lugar. Pero quiénes somos nosotros para nitpick ?"

Y por una gran razón es posible que desee caminar en Miami (que los investigadoresno mención), ver aquí para elEfectos secundarios de los secretos recorrer en la playa, dice que la ciencia.

El estudio fue inspirado por un concepto conocido como la "ciudad de 15 minutos," en gran parte atribuido a París, Francia, y trató de averiguar qué entornos locales estadounidenses obtuvieron mejores en este sentido. "[Una ciudad de 15 minutos] es una ciudad en la que, dondequiera que vivas, todo lo que necesita se encuentra dentro de un paseo de 15 minutos a pie o en bicicleta," escriben los autores. "Mientras Europea en concepto, muchas ciudades de Estados Unidos comoPortlandDeDetroit, ySeattle También están buscando soluciones similares. Se esfuerzan por reconstruir sus ciudades y comunidades en transitables, bikeable socialmente conectados ".

Llegando en segundo lugar fue San Francisco, CA, y el tercero fue de Pittsburgh, PA. El resto de los diez primeros incluye: 4) Boston, MA; 5) Washington, D.C. .; 6) Baltimore, MD; 7) Minneapolis, MN; 8) Long Beach, CA; 9) Oakland, CA; y 10) Cincinnati, OH. Para más información sobre los beneficios de caminar, no se pierda laIncreíbles cosas que suceden cuando camina más, dice que la ciencia.

Independientemente de qué tan bien los puntajes de la ciudad como una ciudad para caminar, nos gustaría recordarle que la ciencia ha demostrado que el ejercicio de caminar en zonas boscosas, en concreto, es en realidad mucho mejor para su salud.

De acuerdo con un estudio del Reino Unido de los participantes -muchos de los cuales wlaking sufrir de enfermedades del corazón, que fue publicado en la revistaLa lanceta, Andadores que tomaron sus camina por una congestionadas calles urbanas no experimenta todos los beneficios cardiovasculares asociados con la caminata.

Según el estudio, caminar a través de estas áreas contaminadas "previene los efectos beneficiosos de la cardiopulmonares caminar. Las políticas deben apuntar a controlar los niveles ambientales de la contaminación del aire a lo largo de las calles ocupadas en vista de estos efectos negativos para la salud", concluye el estudio.

Ahora, cualquier caminar es probablemente bueno para caminar, pero tal vez no hacen un hábito de la aptitud caminando por las vías ocupadas. Ya sea que esté en Miami o en una pequeña ciudad de Estados Unidos, siempre trato de tomar su ejercicio camina en un parque o en otra zona boscosa, si es posible. Y para más grandes consejos para caminar, no se pierdaEl secreto para pasear a su manera a un cuerpo delgado, según los expertos.