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Cualquiera que estuviera alrededor de los años 90 a finales de los años 9.TAE Bo, la locura de entrenamiento VHS en casa que combinó los aeróbicos sincronizados y los movimientos inspirados en las artes marciales y el boxeo. ("Tae Bo" es evidentementeun portmanteau de taekwondo y boxeo.) Como mínimo, los búhos de la noche recordarán los informes omnipresentes con el fundador energético del ejercicio,Billy Blanks.

Según las promociones, Tae Bo fue el mejor entrenamiento inventado. "El gimnasio más caluroso en los Estados Unidos pertenece a siete veces campeón mundial de artes marciales Billy Blanks", promocionó ex Olympian Dana Torres (¡Hable sobre los años 90!)En un video de 1998. "Cada semana, miles de personas, incluidos los mejores atletas y celebridades del mundo, multitud en el centro de entrenamiento mundial de Billy para entrenar hombros a hombro con amas de casa, ejecutivos y niños. ¡Participan en un increíble nuevo sistema de fitness llamado Tae Bo! ¡Es la rabia del mundo fitness!

Tae Bo continuó vendiendo millones de videos en el hogar y momentáneamente fue coronado rey del mundo en el hogar, suplantando Richard Simmons, Jane Fonda y Jazzercise. Por supuesto, se desvaneció en los Aughts, como tendencias más nuevas, como el entrenamiento de locura, el crossfit, la cicycle, las clases de hiit y otras formas de aptitud atrapadas.

Ahora, para ser justos, muchos de los principios de Tae Bo nunca se fueron realmente alejados, hasta que COVID-19 crió su fea cabeza, las clases grupales como Zumba estaban en aumento, y las clases de kickboxing que presentan punzonado y patadas han sido populares durante algún tiempo. -Pero las dos palabras "Tae Bo" desde entonces se han convertido en sinónimo de ERA, mejor conocido por Internet de acceso telefónico, Monica Lewinsky, Y2K y películas que podrían pasar porSé lo que la leyenda urbana gritó el verano pasado..

Pero, ya sabes, entonces sucedió 2020. Y mientras que los productos de fitness en el hogar como Peloton explotaron en popularidad, también lo ha hecho. "Cuando salió por primera vez, eso es lo que era todo acerca de trabajar desde adentro hacia afuera", explicó espacios en blanco aUSA Today Sports El año pasado, a la altura de la pandemia. "Especialmente durante estos tiempos difíciles, estamos en la guerra mental y lo mío, permítanme que te ayude a ayudarlo a encontrar un lugar de paz dentro de usted mismo para lidiar con todo, para que cuando regrese a la vida normal, usted" sintiendo 3-4 veces mejor ".

El año pasado, los espacios en blanco surgieron de la oscuridad para publicar un video titulado Tae Bo "de verdad", con un entrenamiento de 25 minutos. En lugar de los fanáticos habituales de Tae Bo a su alrededor, él tenía su familia. "Esta vez te estoy mostrando un entrenamiento de Tae Bo 'por real' con mi esposa e hija", explicó. "¡EE. UU. Three quiere animar a usted y a sus seres queridos a salir del sofá y obtener esas calorías quemándose!"

Hasta la fecha, el video ha sido visto más de 775,000 veces. Desde entonces, ha estado publicando un flujo constante de los entrenamientos de Tae Bo, el "Slimdown de verano," los "Entrenamiento de guerreros," los "¡Entrenamiento del día de la madre!"-Y ahora tiene un seguimiento dedicado de casi 500,000 suscriptores.

Los espacios en blanco se apresuran a dar un poco de crédito a las redes sociales por su resurgimiento. "Creo que debido a las redes sociales, la fitness está en los ojos de la gente, 24/7", explicó aSalud de los hombres en una entrevista reciente. "De vuelta en los días, cuando estaba llegando, no lo fue. Pero Fitness es una palabra para el hogar ahora debido a las redes sociales".

Ahora, si Tae Bo no es tu cosa, y estás en el mercado de un gran nuevo entrenamiento, aquí hay otros grandes entrenamientos que puedes hacer, cortesía de nuestro propio equipo de capacitación interna:

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