7 mejores patatas fritas para bajar de peso
Aquí en Eat This, Not That !, que está sobre todos sin sacrificar las estrategias delgado hacia abajo. Es por eso que encontramos las mejores recetas sanas y deliciosas freír, lo que puede perder peso sin la privación.
Aquí en Eat This, Not That !, que está sobre todos sin sacrificar las estrategias delgado hacia abajo.
Uno de nuestros más grandes estrategias: no se niegue. Encontrar formas más saludables para satisfacer sus antojos poco saludables y de repente la pérdida de peso parece fácil. Si usted es un lector de largo plazo, que ya sabe que las patatas fritas hacen la lista de6 Los alimentos que se convierten en grasa del vientre. Baste decir, que no son los más sanos recogen por ahí.
Pero, y vas a querer escuchar nosotros aquí de decisiones en casapueden mejorar drásticamente su salud al tiempo que satisface sus antojos obstinada por la comida rápida. La manera más fácil de hacerlo? Use verduras distintas de las patatas blancas. Recorrimos la web para los más deliciosos de la fritada de verduras recetas que tan casualmente también estar sano. Abastecerse de productos y obtener la cocción!
Crujiente de berenjena Polenta Bites
Sirve: 4
Nutrición: 297 calorías, 6,5 g de grasa (0,6 g sentó grasa), 185 mg de sodio, 6,5 g de fibra, 4 g de azúcar, 6,4 g de proteínas
La berenjena tiene el hábito no tan cintura ambiente de absorber los aceites de los alrededores, así que asegúrese de medir cuidadosamente. Se calcularon para 2 cucharaditas, uno para engrasar la bandeja de hornear y una para llovizna sobre el derecho de berenjena revestido antes de la cocción, aunque es posible que necesite menos. Un chorrito de limón fresco hace que las picaduras de estos dulces y crujientes cantar.
Obtener la receta deEl primer lío.
La parrilla dulces patatas fritas
Sirve: 8
Nutrición: 255 calorías, 6,6 g de grasa (1 g sentó grasa), 483 mg de sodio, 7 g de fibra, 0,8 g de azúcar, 2,6 g de proteínas
Las patatas fritas no tienen que ser frito a ser delicioso. Infundir batatas fritas con un sabor ahumado a la parrilla bienvenida por ellos. El giro ayuda a equilibrar la dulzura natural del mechero.
Obtener la receta deDame un poco de horno.
Las patatas fritas al horno calabacín
Sirve: 2
Nutrición: 118 calorías, 1,5 g de grasa (0 g sentó grasa), 505 mg de sodio, 3,2 g de fibras, 4,8 g de azúcar, 7,1 g de proteínas
El uso de aceite en aerosol es esencial para esta receta. Usted obtendrá el patatas crujientes calabacín sin empapar en aceite. Para contrarrestar la sal en el pan rallado sazonado, se calculó para un 1/8 de cucharadita de sal, de solo.
Obtener la receta dePizca de ñame.
Fries haba verde
Sirve: 3
Nutrición: 148 calorías, 2,3 g de grasa (0 g sentó grasa), 200 mg de sodio, 7,9 g de fibras, 5,4 g de azúcar, 9,7 g de proteínas
No deje el susto de levadura nutricional lejos. Lo encontrará en cualquier tienda de alimentos saludables, y que añade un sabor a queso a estas verduras papas fritas que te encantará (sin las calorías o grasa del queso real). Disfrutar de la salsa de inmersión libre de culpa, también. yogur griego está adulterado con un poco de salsa de tomate y un montón de sriracha de ejecutar el tiro dulce y picante que aumentar la ingesta de proteínas sin subida de sus calorías.
Obtener la receta deCorriendo a la cocina.
Las patatas fritas al horno de aguacate
Sirve: 8
Nutrición: 369 calorías, 25,5 g de grasa (5,3 g sentó grasa), 521 mg de sodio, 7,9 g de fibras, 3,2 g de azúcar, 7,7 g de proteínas
A diferencia de esas patatas fritas grasientas se puede comer sin fin, estos han satisfacer grasas y proteínas que te llenará sin llenar hacia fuera. Bono: Usted obtendrá una sorprendente cantidad de proteínas para una comida "chatarra".
Obtener la receta deCrema de la miga.
Las patatas fritas al horno berenjena con queso de cabra Dip
Sirve: 4
Nutrición: 265 calorías, 19,3 g de grasa (10,8 g sentó grasa), 480 mg de sodio, 5,7 g de fibras, 5,8 g de azúcar, 13,8 g de proteínas
Se calcularon para usted y sus amigos para pulir no sólo todas las patatas fritas, pero también a todo el lote de salsa para mojar porque, bueno, vas a querer. El aceite de coco, aunque rica en grasas saturadas, en realidad le da un impulso esta receta saludable. Lo que lo hace superior a otras grasas son sus triglicéridos de cadena media, lo que significa que es más probable que se quema como energía que se almacena como grasa.
Obtener la receta deGourmand en la cocina.
Fries limón Dijon Espárragos
Sirve: 3
Nutrición: 181 calorías, 8,3 g de grasa (1,4 g sentó grasa), 410 mg de sodio, 2,7 g de fibras, 3,4 g de azúcar, 6,7 g de proteínas
Sí, incluso delicada espárragos se puede convertir en patatas fritas crocantes y crujientes. Se calcularon para 1/4 cucharadita de sal de terminar, por lo que aún puede disfrutar de la satisfacción de ese deseo de aperitivos salados sin necesidad de un gran vaso de agua para bajar la comida. Mostaza de Dijon puede parecer una elección extraña, pero da estas lanzas un toque de sabor que es bajo en calorías y realmente puede acelerar su metabolismo.
Obtener la receta deCorriendo a la cocina.
Este es el estado más privado de sueño en los Estados Unidos.
