Good Lifestyle

Nada puede apagar la sed mientras sabe delicioso como un vaso de jugo,reajuste salarial, o té dulce. BebiendoBebidas azucaradas Pruebe grandes en el momento, pero oculte un montón de peligro bajo su superficie incasionante. Incluso las bebidas que se comercializan como "saludables" pueden presentar algunos efectos secundarios bastante insidiosos si no los bebe con moderación. Si bien estas novedades pueden iluminar nuestro día, pueden causar estragos en nuestros cuerpos.

Los científicos han estudiado los efectos de las bebidas dulces durante años y los efectos secundarios conocidos de beber constantemente estos productos han sido bien documentados. Mientras que un refresco o jugo ocasional probablemente no lastimará a su salud general, teniendo demasiadosbebidas energizantes osodas Puede causar una amplia variedad de consecuencias que no quiere en su vida. De acuerdo con laEscuela Médica de Harvard, opte por una taza de agua en lugar de una bebida sujecible adicional cuando un deseo de antaño para ayudarlo a evitar cualquier preocupación de salud no deseada por la carretera.

Consultando la gran cantidad de investigación científica dedicada a estudiar qué efectos secundarios peligrosos se derivan de la bebidaBebidas azucaradas, hemos reunido la lista maestra de los peligrosos efectos secundarios que puede enfrentar si bebe demasiados. Siga leyendo para descubrir qué peligros se alza en la parte inferior de ese coque, y para obtener más consejos para beber, asegúrese de revisar nuestra lista de108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.

Cuando bajamos demasiadas bebidas cargadas conazúcar, ponemos un estrés indebido en nuestros hígados. Este castigo se suma, según un artículo publicado a través de laJournal of Hepatology, el aumento del consumo de azúcar en forma de jarabe de maíz tiene un vínculo directo a las tasas crecientes de enfermedad hepática y falla.

Cualquier azúcar puede terminar causando este mismo daño a su hígado. En un estudio similar recuperado de la revista.Nutrientes Indica que cualquier azúcar conduce a una enfermedad hepática grasa no alcohólica, y cuando toma una tonelada de este aditivo en forma de bebidas deportivas, jugo o soda, te pones en peligro inmediato. Si anhela una bebida más emocionante con el agua, opte por una bebida que no haya agregado azúcar, como un café negro o un té normal para evitar esta consecuencia mientras se complace un poco.

Para las mejores bebidas alternativas, echa un vistazo.Las bebidas más sanas para tomar el baño en este momento, según los dietistas.

A medida que aprendemos más sobre lo que el azúcar hace a nuestro cuerpo, la correlación entre las cosas dulces yenfermedad del corazón Crece más fuerte que nunca. Con tantas bebidas potenciales que conducen a complicaciones cardiovasculares del corazón, podemos señalar una raíz clave de vuelta a las bebidas azucaradas. Según un estudio publicado a través de laDiario de nutrición, el aumento de la ingesta de azúcar se correlaciona directamente con problemas cardíacos, y los niños se enfrentan particularmente a este problema. Ya sea que un adulto o un niño tenga más azúcar a través de las bebidas, ambas situaciones conducen a una acumulación de grasa que cause la mayor cantidad de problemas cardíacos.

Según otro estudio encontrado enEl Diario de Endocrinología y Metabolismo., los mismos enlaces de grasa visceral a la enfermedad cardíaca, la resistencia a la insulina que conduce adiabetes tipo 2, y una variedad de otras anomalías cardiovasculares con las que no quieres tratar. Para mantener su corazón fuerte y libre de enfermedades, evite beber demasiadas bebidas azucaradas, o de lo contrario, puede enfrentar problemas cardíacos en la carretera.

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Incluso si la resistencia a la leptina suena aterradora y extranjera, probablemente conozca algunas personas que lo enfrentan, especialmente si no pueden resistirse a agarrar batidos o sodas extra grandes. Según una investigación publicada a través deMetabolismo: clínico y experimental., las leptinas constituyen varios productos químicos que normalizan nuestro metabolismo, sistema inmunológico y más. Cuando las personas se enfrentan a la obesidad, tienen problemas para crear y procesar leptinas, lo que lleva a una amplia gama de problemas.

Una causa clave de la resistencia a la leptina se deriva de consumir demasiado azúcar. En un artículo recuperado deEl British Journal of Nutrition, el azúcar de las bebidas endulzadas desempeña un papel importante en el desarrollo de este problema, mientras que una dieta sin azúcar en realidad puede revertir esta condición. Si no puedes dejar el jugo, puedes enfrentar este efecto secundario mortal que conduce adesordenes metabólicos, complicaciones tiroideas, y más.

Para mantener sus leptinas bajo control y mantenga los antojos a raya, eche un vistazo a9 alimentos saludables que apagan su interruptor de hambre rápido.

Si no puedes ir sin algo de extra.Azúcar en tu caféO necesita que el mediodía aumente de su bebida energética favorita, también puede enfrentar un efecto secundario mental grave de beber bebidas azucaradas. Los refrescos cargados con edulcorantes ayudan a liberar dopamina, creando un efecto adictivo estimulante que puede resultar difícil de romper.

Según un estudio en la revista.Nutrición clínica y cuidado metabólico., los científicos encontraron que los alimentos y las bebidas, incluidos sodas, jugo y más, tienen una posibilidad concreta decreando una adicción al azúcar. Esta misma adicción puede llevar a las personas en el camino a la obesidad y una variedad de otros factores de salud negativos. Estas adicciones demostraron ser tan fuertes, la investigación indica que para romper estos patrones, los profesionales de la salud mental tenían que dar a las víctimas de este efecto secundario.

El estudioEvidencia de adicción al azúcar: efectos conductuales y neuroquímicos de la ingesta intermitente y excesiva de azúcar Se describe además cómo el azúcar forma los patrones adictivos cuando se alimentan de ratas. Si desea mantenerse alejado de este efecto secundario, opte por una bebida más saludable, la próxima vez, las huelgas de la sed, como una de estas12 tés más saludables en los estantes de la tienda de comestibles.

Nuestros cuerpos se someten a un rigor constante, entonces, ¿por qué deberíamos castigarlos con porciones adicionales de azúcar que se encuentran en algunas de nuestras bebidas dulces más comunes? Nuestro páncreas lleva una pesada carga cuando trata de procesar todo el azúcar que le lanzamos.

Según un estudio de laEpidemiología del Cáncer, Biomarcadores y Prevención, un Uptick en el consumo de refrescos llevó a un mayor riesgo de desarrollar cáncer pancreático en el grupo de pruebas del estudio.

Si cree que su salud dental podría ir ileso cuando tome demasiadas golosinas azucaradas, ¡adivinen nuevamente! De acuerdo con laComparación de la cariogenicidad de cola, miel, leche de vaca, leche humana y sacarosa., Colas y sacarosa causaron una amplia gama de daños corrosivos cuando se prueban en un laboratorio. Teniendo en cuenta que encontramos sacarosa en muchas de nuestras bebidas endulzadas, ponemos nuestras bocas en peligro diariamente.

Se apareció una mayor causalidad en el estudio por elAmerican Journal of Clinical Nutrition, indicando una conexión clara entre la ingesta de azúcar y elDestrucción de nuestros dientes.. Asegúrese de que no tiene que hacer algunos viajes adicionales de dentista este año y mantener los refrescos del alcance del brazo para garantizar una boca saludable.

Si bien a menudo pensamos en la relación de la sal con la gota, no asume que las bebidas azucaradas no causan este efecto secundario peligroso. La ciencia ha demostrado que existe un enlace entre la mayor ingesta de la fructosa y el desarrollo de la gota, como se describe en un estudio recuperado de laDiario de Medicina Británica. Si bebe jugos o batidos, puede estar ingerir más fructosa de lo que necesita, lo que lleva a esta condición peligrosa.

Este efecto secundario se complica aún más gracias al trabajo descrito en un estudio realizado por elRed de jama. Mujeres que bebenBebidas azucaradas Sucumbir a la probabilidad particularmente elevada de obtener una gota de beber ciertos refrescos dulces, lo que los convierte en un grupo particular en automóvil. Para evitar este peligroso efecto secundario, recuerde beber todo con moderación, o de lo contrario, es posible que tenga que enfrentar algunas consecuencias terribles.

Para bebidas que hagan feliz a tu cuerpo, echa un vistazo a nuestra lista deLas 14 mejores bebidas para impulsar la pérdida de peso, según los expertos..