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Puedes hacercomidas saludables Para los niños usando un simple truco: ¡Encuentre formas de empacar en esas verduras! Ya sea que sean ingredientes en tacos, verduras ocultas en una envoltura, o cortadas pequeñas en pasta, ¡puede empacar en los nutrientes (y proteína!) Para suniños En formas furtivas sin sacrificar el sabor. Entonces, si está en el mercado de comidas saludables para sus hijos, aquí hay 13 recetas fáciles, puede intentarlo en casa.

Tener una noche de taco fácil con esta carne clásica.taco ¡receta! Servido con mucho frescoverduras En la parte superior, esta receta de Taco es una manera fácil de que sus hijos coman más verduras para la cena, ¡o el almuerzo!

Consigue nuestra receta paraTacos de carne clásicos.

Necesita una manera fácil de que sus hijos coman másproteína? ¡Prueba esta receta de albóndiga italiana de crock-pot! Es fácilcomida de volcado y go Para lanzar juntos cuando sientas que cocinar es lo último que tienes tiempo para hacer.

Consigue nuestra receta paraCrockpot italiano albóndigas.

A pesar de que un simple queso a la parrilla no parece una comida de llenado para un niño, aumentando algunos lados, comoantioxidante- Los arándanos o rebanadas frescas de pepino, son una forma fácil de obtener a sus hijos, esos nutrientes adicionales con una comida tan simple. ¡Siempre puedes tirar algunas palomitas de maíz para otro lado divertido también!

¿Es tu hijo un fanático tierno de pollo? ¡Haz una versión más saludable de su pedido de gallinero con estos fáciles dedos de pollo al horno! Servirlos con salsas que sean bajas en azúcar, como rancho o mostaza.

Consigue nuestra receta paraDedos de pollo al horno.

No puedo salir mal con una sopa de fideos de pollo clásico para la cena, ¡especialmente uno que está lleno de verduras! Entre las zanahorias, el apio y el pollo, esta sopa es una comida nutritiva y de llenado para servir a sus hijos cuando no tenga ganas de pasar horas de cocción en la cocina.

Consigue nuestra receta paraSopa De Fideos De Pollo De Crock-Pot.

Tiene un pocovegetariano ¿en tus manos? ¡Cosas una batata dulce con algunos frijoles negros llenos de proteínas! ¿No tienes tiempo para cocinar la batata en el horno? ¡Puedes cocinar fácilmente una batata en el microondas! Simplemente pinchar los agujeros La papa alrededor con un tenedor, envuélvalo en una toalla de papel húmedo, colóquela en un plato y su microondas en alto durante 7 a 9 minutos (dependiendo del tamaño de la papa). Recorre un poco de la parte superior y rellena con frijoles negros cocidos, rematados con queso triturado y crema agria.

Comprar un paquete de potstickers congelados es una manera fácil de cenar en la mesa para sus hijos. Con esta receta, puede convertirlo en una de sus comidas saludables para niños con algunos vegetales agregados como setas y guisantes.

Consigue nuestra receta paraPegatinas de pollo.

¡Cambie el sándwich habitual de su hijo con una envoltura de pollo fácil para el almuerzo o la cena! Agregue una cierta lechuga dentro de la envoltura para algunos nutrientes agregados.

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Tus hijos no siempre tienen que obtener su proteína diaria de la carne. Cambie la sirviendo un plato de hummus para el almuerzo o la cena. ¡Agregue algunos lados divertidos (y nutritivos) para sumergirse en la taza de hummus, como las zanahorias, el pepino y los pretzels! Si tienes ganas de tratarlos, agregue un pedacito de chocolate oscuro por diversión.

Cambie la noche habitual de Taco haciendo algunas quesadillas cursianas. Agregue un poco de pollo para proteínas adicionales para su hijo. Para hacer que esta comida sea aún más saludable, sirva las quesadillas de pollo con verduras recién cortadas para sumergirse en alguna salsa casera.

Manzanas y mantequilla de maní Una de las comidas sanas más fáciles para niños, pero puede llevarlo al siguiente nivel agregándolos a una rebanada de tostadas de trigo integral. Esta comida de llenado mantendrá que su hijo se sienta lleno y energizado durante horas.

Una forma fácil de hacer que una comida para niños sea más saludable es ocultar verduras en diferentes comidas, como esta pasta de taco de una sartén. Relleno de pimientos y tomates, esta receta es fácil de lanzar para toda la familia. Si a tus hijos no son un fanático de los alimentos picantes, siempre puedes saltarte agregando los pimientos picantes.

Consigue nuestra receta paraPasta de taco de una sartén.

Si su hijo le encanta la pizza, puede cortar las calorías de una gran rebanada de pizza haciendo algunas mini pizzas de muffin en casa caseras en casa! Para hacerlos, corte un muffin inglés por la mitad y extienda la salsa de pizza en cada lado. ¡Espolvoree en un poco de queso de mozzarella y en cualquier otro lugar deseado, como Pepperoni! Hornee en el horno a 400 por al menos 10 o 15 minutos.