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¡No dejes que la parrilla tenga toda la emoción! Estilo de ensalada de este chef.huevos En un palo tiene toda la diversión de los kabobs a la parrilla, sin la necesidad de contraer la parrilla. De hecho, no se requiere calor para esto.receta fácil-Sólo construir los pinchos, y estás listo para ir.

Además de los huevos hervidos, estos pinchos cuentan con tomates, pepinos, mozzarella, romaína y rodajas de Turquía deli. Las coloridas verduras hacen que los pinchos se vean tan buenos como saben; Tendrás tu cena que regresaban por más.

Ya sea que esté tratando de obtener niños aversos de ensalada para comer sus verduras o simplemente está buscando agregarse un poco más de diversión en su preparación de comida, estos pinchos son la solución perfecta. Y con solo 159 calorías cada una, estos huevos en un palo también hacen el aperitivo perfecto. Obtendrá 17 gramos de proteína Satiating, pero no estará demasiado llena para disfrutar de su plato principal.

Y si aún está teniendo problemas para convencer a los miembros de su familia para que le pruebe el plato inspirado en la ensalada de este chef, también puede servir a los pinchos con un lado del aderezo del rancho para sumergirlos. Hay una razónKraft está llamando al aderezo del rancho "Frosting de ensalada"-Sólo hace que los verduras crudas prueben mucho mejor. Simplemente sumerge cada verduras o una parte de huevo en el apósito mientras los quita delinchos, y Voila: Tienes una ensalada deconstruida que toda la familia puede disfrutar.

Nutrición:159 calorías, 8 g de grasa (3 g saturadas), 409 mg de sodio, 1 g de fibra, azúcar de 4 g, 17 g de proteína

Hace 4 porciones

Ingredientes

4 oz Turquía deli de sodio bajo, cortado en cubos de 1 a 1 1/2 pulgada
8 tomates de cerezo o uva
4 huevos duros, pelados
1/2 pequeño pepino inglés, cortado en cuatro rebanadas de 1 pulgada
Queso de la mozzarella de 2 onzas, se corta en 4 trozos
1/2 corazón romano pequeño, corte transversalmente en 4 piezas
4 pinchos de madera de 12 pulgadas
Pimenton
Sal y pimienta negra al gusto.
Aderezo de ensalada de rancho ligero (opcional)

Como hacerlo

1. Turquía de hilo, huevos de tomates, pepino, queso y romena en brochetas. Espolvoree los huevos con paprika. Condimentar con sal y pimienta. Sumérgete en el aderezo del rancho, si lo desea.

Consejo de espera:

Prepare los brochetas y refrigere hasta 48 horas para un aperitivo fácil.

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