Good Lifestyle

¿Por qué limitarse solo a los alimentos de desayuno para su primera comida del día? Las hamburguesas de verduras congeladas o refrigeradas, son una solución conveniente para el desayuno, el almuerzo y la cena, especialmente si está tratando de encontrar satisfacción y llenadoComidas basadas en plantas.

CuandoElegir una hamburguesa de vegetación congelada, Siempre eche un vistazo a los ingredientes. El asado de campo tiene una opción de hamburguesa sólida que está hecha de cebada, zanahorias, apio y champiñones, y tiene 25 gramos de proteína. Esta hamburguesa no confía en una parrilla para hacerlo bien, tampoco. Todo lo que necesitas es una sartén de hierro fundido para impartir parte de esa textura y sabor lealada que ama en una hamburguesa.

Vaya sin boquetes (y en carbohidratos bajos) anidando a su vegetal Patty en una rebanada de tomate espesa y jugosa en lugar de pan, y luego sírvelo junto a cebollas y aguacate. También puede colocar su desayuno con un huevo soleado y soleado para un sabor sabroso. Con un ruido de yema, también puedes saltar con condimentos. Optar por un producto animal de calidad, como un huevo, en lugar de salsas procesadas con azúcares agregados, hace un largo camino cuando está tratando de comer limpio. Para un crujido verde adicional, incluso puede rociar esta hamburguesa inspirada en California con brotes.

Cubierto con un huevo, esta hamburguesa vegetariana es ideal para el desayuno, y está llena de proteínas suficientes de la hamburguesa vegetariana y el aguacate también para ser una opción de almuerzo y cena.

Hace 1 porción

Ingredientes

1 campo asado Veggie Burger Patty
1 Tomate de corte grueso
3 rebanadas finas de cebolla roja
1/4 aguacate, en rodajas
1 cucharadita de aceite canola
1 huevo grande
Pimienta negra recién molida
Perejil fresco

Como hacerlo

1. Calentar una sartén de hierro fundido a fuego medio. Cocine la Patty en cada lado durante unos 3 minutos hasta que se dore. Coloque la rebanada de tomate en un plato, y levántela con cebolla cortada y la vegetación Patty.
2. Aceite de calor en una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Criete suavemente el huevo en la sartén. Cocine bajo y lento hasta que el blanco esté completamente configurado, de aproximadamente 3 a 5 minutos.
3. Cubra la hamburguesa con el huevo. Añadir pimienta negra y perejil. Servir con aguacate en el lado.

RELACIONADO: La forma fácil de hacer alimentos más saludables.