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Cualquiera que sea que su licencia de conducir pueda decirle, un nuevo estudio de laAsociacion Americana de Psicologia y publicado en la revistaPsicología y envejecimiento.dice que es lo viejo que túsentir Eso realmente cuenta.

Los investigadores informan que los adultos mayores quesentirse más joven De lo que en realidad son disfrutan de una generosidad de increíbles beneficios que incluyen habilidades de pensamiento más fuertes, menos inflamación, bienestar mejorado, menores probabilidades de visitar el hospital y una vida útil en general en comparación con los compañeros con una mentalidad menos juvenil. Ahora, ¿cómo es algo tan simple como pensar más joven promueve una vida más larga? Sigue leyendo para averiguarlo, y para más maneras de alargar su vida útil, sepa queCaminar de esta manera puede agregar 20 años a tu vida, dice Top Scientist.

La edad de que una persona se siente en el interior, definida por los autores del estudio, ya que la "edad subjetiva", puede apoyar la salud fuerte gracias a sus efectos de lucha contra el estrés en los adultos mayores y de mediana edad. El estrés, especialmente el estrés crónico a largo plazo, causa estragos en el cuerpo y sus procesos. El equipo de investigación dice que se siente más joven subjetivamente parece servir como un "amortiguador" contra los efectos secundarios más perjudiciales vinculados al estrés.

"Nuestros hallazgos apoyan el papel del estrés como un factor de riesgo para la disminución de la salud funcional, particularmente entre los individuos mayores, así como el papel de apoyo y testimonio de la salud de una edad subjetiva más joven", señala Markus Wettstein, Ph.D., El autor principal del estudio, en el lanzamiento oficial del estudio. Y para obtener más consejos de envejecimiento que pueda usar, vea aquí paraEl único ejercicio que es mejor para vencer a Alzheimer, digamos médicos..

Trabajando desde elCentro Alemán de GerontologíaLos científicos analizaron datos sobre más de 5,000 personas mayores de 40 años, que se recogió a lo largo de tres años. Cada persona llenó una serie de encuestas que preguntan sobre sus niveles de estrés diarios, su "salud funcional", que se refiere a la capacidad de un individuo para caminar, hacer ejercicio y funcionar físicamente como un humano, junto con sus actividades diarias preferidas. Lo más importante es que los investigadores también hicieron esta pregunta a todos los participantes del estudio: "¿Qué edad siente?"

En términos generales, cuanto más estrese una persona informada en su vida, más rápido, su salud funcional disminuyó sobre ese período de tres años. Además, este declive fue inclusopronunciado entre individuos mayores. Curiosamente, sin embargo, la edad subjetiva parecía proporcionar cierta protección. Los participantes del estudio informaron que se sintieron más jóvenes que su edad real mostraron una conexión mucho más débil entre los niveles de estrés y la disminución de la salud.

Si todo esto te ha inspirado a romper su vieja chaqueta de cuero o trajes de secundaria, los autores de estudio advierten que hay un punto en el que la edad cronológica y subjetiva puede desviarse demasiado. "Sentirse más joven en cierta medida podría ser adaptable para los resultados funcionales de la salud, mientras que 'sentirse demasiado joven' podría ser menos adaptable o incluso inadaptación", concluye Wettstein. Sentirse jóvenes no significa convincente a sí mismo, tienes 18 años de nuevo, se trata de creer que aún puede llevar una vida productiva y activa bien en la vejez. Ah, y hablando de envejecimiento: echa un vistazo a por quéLas personas mayores de 40 años que hacen esto, duermen menos, dice nuevo estudio..