Good Lifestyle

Hay muchas personas que creen que puedes juzgar la calidad de un hotel por su club.emparedado. La razón es que es el único elemento que encontrará en casi todos los menús del servicio de habitaciones, y un lugar que pone el amor en el sándwich es probablemente el amor en las otras cosas pequeñas que hacen que un hotel sea genial. Creemos que nuestra versión-jamón, Turquía,tocino, y una mayonesa soportada, ganaría sobre cualquier invitado, con la ventaja adicional de contener la mitad de las calorías de los sándwiches del club que normalmente aparecen en el carrito de servicio de habitaciones.

Nutrición:330 calorías, 12 g de grasa (2,5 g saturadas), 980 mg de sodio

Para 4 personas

Necesitarás

2 cucharadas de mayonesa de aceite de oliva
1 cucharada de mostaza Dijon
1 clavoajo, finamente picado (o rallado en un microplane)
1 cucharadita de orégano seco
6 rollos de sándwich, divididos y ligeramente tostados (12 piezas en total; vea nuestra come este consejo a continuación)
2 tazas ralladas Romaine
8 rebanadas de tomate
8 tiras cocinadas tocino
Jamón de 4 oz en 8 rebanadas
4 oz pavo en 8 rebanadas

Como hacerlo

1. En un tazón de mezcla, combine la mayonesa, la mostaza, el ajo y el orégano.
2. Extienda la mezcla de mayonesa en 8 piezas de los rollos de sándwich tostados.
3. Cubra cada pieza con Romaine rallada, una rebanada de tomate y una tira de tocino.
4. Top 4 de las piezas con jamón y los otros 4 con Turquía.
5. Construye cada sándwich con una mitad de pavo, una mitad de jamón, y top con una pieza final de sándwich rollo para un sándwich de tri-nivel.

Comer esta punta

Sándwich thins

La mayoría de los sándwiches del club son simplemente carbohidratos más refinados que la carne o el producto, la capa extra tradicional de pan que agrega nada más que exceso de calorías a la mezcla. En nuestra versión, construimos un club que tiene menos calorías para ingresar, o más bien, para comer. En lugar de el pan blanco de alta caloría regular, esta receta está construida en los rollos de sándwich (también conocido como Thinswich), que es una excelente opción porque cambia las calorías altas para fibra alta. Mejor aún, este gran pan ahora está ampliamente disponible, por lo que no tiene que hacer un viaje para simplemente tener un sándwich club bajo en calorías. AmbosOrtool yLa propia naturaleza Haz variedades que contienen solo 100 calorías y paquen 5 gramos de fibra por roll-más de fibra y menos calorías de las que obtendrías con dos rebanadas de pan integral. Haz que estos vayan a los buques de sándwich.

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