Good Lifestyle

losPlátano puede ser el recipiente de la fruta de Sundae de la elección (y una gran fuente de potasio para arrancar), pero la fórmula de Fórmula de Fórmula-One estándar, más tres cucharadas dehelado-Es una receta desastrosa para el error exigente.Piña, por otro lado, sostiene un bien.bola de helado Perfectamente, y su patada de dulzura y acidez, que solo se intensifica cuando está a la parrilla, coincide bien con la vainilla cremosa. Agregue un remolino de salsa de ron y algunos coco tostados a esta receta de Sundae de piña a la parrilla, y es como tener una Piña Colada, menos la resaca. Es como unas vacaciones en un plato.

Nutrición:290 calorías, 11 g de grasa (7 g saturadas), 35 g de azúcar

Para 4 personas

Necesitarás

4 (1/2 "-quick) rebanadas de piña fresca, núcleo eliminado
1 cucharada de mantequilla
2 cucharadas de azúcar morena
2 cucharadas de ron oscuro
1 TSP Extracto de vainilla
2 tazas de helado de vainilla
2 cucharadas de coco endulzado endurecido, tostado (tostado, el coco es opcional, pero altamente recomendado. Para brindar, extenderse en una bandeja para hornear y hornear en un horno de 350 ° F durante 12 minutos, hasta que se doren marrón.)

Como hacerlo

1. Calienta una parrilla, una sartén de parrilla o una bandeja de saltear grande a fuego medio (usando una pequeña palmadita de mantequilla en la sartén Sauté).
2. Cocine los anillos de la piña durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que se caramelice por todas partes.
3. Cocine la mantequilla, el azúcar marrón, el ron y la vainilla en una cacerola a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el azúcar se derrite completamente y la salsa es un marrón oscuro uniforme. Mantenerse caliente.
4. Coloque una rodaja de piña en cada una de las 4 placas pequeñas.
5. Cubra con una cucharada de helado, llovizna en la salsa de ron, luego termine con el coco tostado.

Comer esta punta

Todos sabemos que los plátanos son una gran fuente de potasio, pero ¿qué pasa con las piñas? Aquí hay algunas cosas que hace esta fruta de fantasía por su salud que puede no haber conocido:

• Antiinflamatorio beneficios
• Goof para la fuerza del hueso
• Soporte del sistema inmunológico
• La salud ocular, así como la disminución de su riesgo de degeneración macular, que es una enfermedad ocular que puede desarrollarse en los ojos de las personas a medida que envejecen.
• Reduce el riesgo de coágulo de sangre.
• SIDA en la digestión

RELACIONADO: Recetas de no-azúcar añadidas Realmente esperará comer.