Good Lifestyle

Bueno, es impredecible, de verdad. Mientras que algunos submarinos llevan suficiente grasa, calorías y sodio para hacer que se hunden, un buen número de ellos son selecciones inteligentes que pueden ayudarleperder peso. El truco es identificar amigo sándwich de enemigo, y ahí es donde entramos nosotros.¡Come esto, no eso! escaneado a través de todos los datos de la nutrición de las articulaciones superior de comida rápida de la nación para encontrar los mejores bocadillos para su cintura. De esta manera, todo lo que tiene que hacer es sentarse, disfrutar de su comida y ver las libras derriten.

Todos nuestros deliciosos hallazgos viene por debajo de 360 ​​calorías y tienen menos de 15 gramos de grasa y 970 miligramos de sodio, que se inclinará hacia fuera y también mantener la hinchazón y la presión arterial alta en la bahía. Sigue leyendo para saber exactamente lo que hay que pedir y por qué.

360 calorías, 14 g de grasa, 5 g sentaron grasa, 970 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 23 g de proteínas

Llegando a tan sólo 360 calorías, carne asada clásico de Arby es uno de los mejores flequillo para su buck nutricional. En comparación con otros elementos del menú de la cadena, que es relativamente bajo en calorías y grasa. También ofrece 23 gramos de proteína, un nutriente que ayuda el crecimiento muscular y mantiene su zumbido metabolismo. Para aumentar el sabor sin añadir muchas calorías, pedir un poco de lechuga, tomate y cebolla entre los bollos.

350 calorías, 12 g de grasa, 3,5 g de grasa saturada, 840 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcar, 15 g de proteínas

Llegando a sólo 350 calorías, Tim Hortons demuestra que es posible comer un sándwich de tocino lleno, incluso cuando estás en una dieta. El sándwich no sólo ofrece ese sabor ligeramente salado y la satisfacción de contracción se le antoja, sino que también proporciona el 25 por ciento de hierro, un nutriente esencial del día (que ayuda a transportar oxígeno a través del cuerpo) que muchas mujeres no obtienen suficiente.

320 calorías, 5 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 750 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 6 g de azúcar, 31 g de proteínas

Con más de 7.000 lugares en todo el país, Burger King tiene uno de los más fáciles de encontrar bocadillos en nuestra lista considerarlo su salida al valor seguro para los viajes largos por carretera. Aunque en teoría no se puede ir mal con un filete de carne blanca de pollo con verduras, la hamburguesería embadurna 11 gramos de grasa vale la pena en forma de mayonesa en el pan. Hacha de la propagación de la grasa de corte 90 y exceso de calorías de su comida. Añadir un poco de salsa de tomate o mostaza, si el pan parece un poco seco.

349 calorías, 2,5 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 828 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 29 g de proteínas

La opción por Cosi adelgazado-abajo adquieren su sabor a este sándwich de pollo Tandoori le ahorrará 151 calorías y 19 gramos de obstruye las arterias, grasa de la cintura más amplio. ¿Cómo lo hicieron? Mediante el canje de vinagreta con toda la grasa para una variedad sin grasa. A pesar de que normalmente sugerimos superando los verdes y los bollos con apósitos estándar (la grasa ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de las verduras), aquí, es simplemente no vale la pena las calorías.

320 calorías, 5 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 800 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 7 g de azúcares, 30 g de proteínas

La elección de este, bocadillo bajo en calorías llena de proteína más variedad ensalada de pollo de la cadena le ahorra 180 calorías y 15 gramos de grasa dejando un montón-espacio para un postre saludable si todavía tiene hambre. Recomendamos agarrar una taza de fruta 50 calorías para llenar su vientre y añadir un poco de estimulación inmunológica vitamina C para su comida.

290 calorías, 6 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 880 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 14 g de azúcar, 17 g de proteínas

Lleno de pollo, verduras, tomates, cebollas y dos sabrosas salsas diferentes, es difícil creer que este sándwich viene en virtud de la marca de 300 calorías. De hecho, teniendo tanto el sabor y la nutrición en mente, este es uno de los mejores bocadillos que puede obtener de Quiznos. Algunos de otras opciones de menú de la cadena llevan más de tres veces el calorías, grasa y sodio!

238 calorías, 4 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 850 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 13 g de azúcar, 18 g de proteínas

Rebanada de pechuga de pavo, jamón de la Selva Negro, los tomates y las cebollas rojas se juntan entre el pan de trigo fresca para lograr que un sub 238 calorías que te van a disfrutar. Sin el queso para mantener el exceso de sodio en la bahía y cientos de calorías fuera de su plato.

220 calorías, 6 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 670 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 4 g de azúcar, 17 g de proteínas

Apareciendo tanto en el menú de los niños como en el menú de los adultos, este asado de pavo y sándwich de Cheddar es una selección inteligente, sin importar cómo lo cortes. Además de ser el sándwich más bajo en nuestra lista, también lleva la menor cantidad de sodio, una combinación rara en el mundo de la comida rápida.

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Imagen: Chick-fil-a