Good Lifestyle

Recientemente, los comercializadores de alimentos han notado una nueva tendencia. Incluso a medida que los consumidores más jóvenes se han vuelto más curiosos y conscientes de la salud, todavía están clamando por un tipo particular de comida rápida: desayuno. En respuesta, Taco Bell introdujo un a.m. Menú, incluidos los nuevos y aterradores tacos de galletas, donde la mitad de las calorías provienen de la grasa. Mientras tanto, McDonald's, anunció que iba a experimentar con servir a Egg McMuffins y panqueques durante todo el día.

Los medios de comunicación apodaron esta batalla por tu dólar "The Breakfur Wars", pero puedes ser la verdadera víctima.

El desayuno puede ser bueno. Los estudios muestran que las personas que toman tiempo para una comida de la mañana consumen menos calorías a lo largo del día, tienen habilidades cognitivas más fuertes y tienen un 30 por ciento menos de probabilidades de tener sobrepeso u obesidad. Pero cuando los vendedores de alimentos se ponen en su cuenta, "un abundante desayuno" se convierte en algo más como "un desayuno del corazón", porque gran parte de lo que se ofrece en los restaurantes de América, y la colgante Aisles, es una colección de luchas grasas, Misiles muffins equivocados, y panqueques que parecen cubiertas de pozo.

Es hora de una llamada de despertador.¡Come esto, no eso! Los editores de la revista buscaban lo bueno, lo malo, y el grasiento y armar este informe especial: ¡los peores alimentos de desayuno en América 2015! Léelo, compártelo y luego comience a perder peso incluso antes del desayuno, con estos esenciales14 maneras de despertarse con cero vientre!

Honey Smacks de Kellogg (1 taza)

100 calorías, 0,5 g de grasa, 40 mg de sodio, 4 cárbohidratos de 24 g, 15 g de azúcar

Ese es el equivalente de azúcar de: Scarfing a la Sra. Campos Chocolate Chip Cookie y llamándola Desayuno.

La mascota de Smacks, Dig'em Frog, necesita un golpe: su cereal tiene más azúcar que Tony The Tiger's, Fred Flintstone o incluso Cap'n Crunch! Peor aún, cada bocanada está recubierta con aceite parcialmente hidrogenado, una sustancia, incluso las cadenas de comida rápida, están a punto de prohibir debido a que contienen trazas de grasas trans-grasas. Los golpes también contienen color de caramelo, que se ha demostrado que aumenta el riesgo de cáncer en animales y también es un posible carcinógeno para los humanos. Los molinos generales acaba de anunciar que serían eliminando colores artificiales de sus cereales; Pídale a Kellogg que haga lo mismo.

¡Come esto en su lugar!

Kix General Mills (1 1/4 taza)

110 calorías, 1 g grasa, 180 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 3 g de azúcar

Kix es el más seguro de todos los cereales dulces, y vaya bien con arándanos.

BAJO ANTIGUO GO BANANAS ... IR NUTS GRANOLA (1/2 taza)

280 calorías, 14 g de grasa (4 g de grasa saturada), fibra de 4 g, azúcar de 10 g

Ese es el equivalente de grasa de: Un muffin de arándanos Dunkin 'Donuts Blueberry en un tazón, ¡excepto esta granola tiene más grasa saturada!

Granola puede ser la comida de desayuno más sobrevalorada de todos los tiempos. ¿Qué crees que está sosteniendo todos esos grupos de plátano-y juntos? Azúcar y aceite. Y 4 gramos de fibra simplemente no es suficiente para salvar este tazón. Los estudios han demostrado que si come más fibra en el desayuno, consumirá menos calorías a lo largo del día.

¡Come esto en su lugar!

El original de Kellogg original original (1 taza)

160 calorías, 2 g de grasa, fibra de 20 g, 12 g de azúcar

Se llama all-salvado! Esto es tan rico en fibra como se pone, con un toque de dulzura, también. ¡Y para obtener incluso más saludable, fundir hasta 10 libras de grasa, en una semana! -Con a nuestro nuevo plan de pérdida de peso,La dieta de té del vientre plano de 7 días y la limpieza.!

Dunkin 'Donuts Blueberry Butternut Donut

420 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 60 g de carbohidratos, 35 g de azúcar

Ese es el equivalente de azúcar de: Una porción de Ben y Jerry's Phish Food Helado, ¡excepto que esta dona tiene 130 calorías más, 3 gramos más grasa y 22 carbohidratos más!

Las buenas donas se ciernen en el rango de 200 a 300 calorías, pero Dunkin 'Donuts ha roto nuevas barreras con este desastre pastoso. En 420, tiene más calorías que un huevo de McDonald's McMuffin con los Browns Hash y casi la azúcar como 5 tazones de bucles Froot. De hecho, es el buñuelo más alto-calorías, ni Krispy Kreme ni Tim Horton tienen uno que supera las 400 calorías. Hablando de números, aquí hay otro: el Blueberry Butternut tiene 44 ingredientes, incluyendo¡Come esto, no eso! Debe evitar como propilenglicol, conservantes y sabores artificiales. ¿Y cuántos arándanos reales? Cero.

¡Come esto en su lugar!

Dunkin 'Donuts Lemon Donut

260 calorías, 15 g de grasa (7 g de grasa saturada), 29 g de carbohidratos, 10 g de azúcar

Esto tiene una lista igualmente larga de ingredientes artificiales, pero es una de las opciones más bajas en calorías en Dunkin 'Donuts. Coge su café y salga, o mejor aún, pone su mañana con uno de estosLos mejores batidos de comida rápida para la pérdida de peso.!

Taco Bell a.m. CrunchWrap - Salchicha

710 calorías, 47 g de grasa (14 g de grasa saturada), 1,260 mg de sodio, 51 g de carbohidratos

Ese es el equivalente en calorías de: ¡Dos burritos regulares de taco de taco de cena, comidos para el desayuno!

¿Taco Bell? ¿Para el desayuno? La noticia hizo que todos reían el año pasado. Pero la broma está en ti: la mayoría de los artículos son más de 500 calorías. Para el crujido de salchichas, la campana encontró una manera de rellenar la salchicha y las marrones hash en este recipiente de carbohidratos, además de queso cheddar rallado, una pila de huevos y otros 50 ingredientes, muchos improntables. Las guerras de desayuno son más brutales a su barriga.

¡Come esto en su lugar!

Taco Bell a.m. Taco a la plancha - Huevo y Queso

170 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 330 sodio, 15 g de carbohidratos

Si está al sur de la frontera, pida el sándwich de huevo y queso, consejos de sonido en cualquier cadena de comida rápida en la a.m. horas. Este tiene 12 gramos de proteína de relleno de barriga.

Biscuit monstruo de Hardee

710 calorías, 47 g de grasa (grasa saturada de 18 g), 2,160 mg de sodio, 40 g de carbohidratos

Ese es el equivalente de sodio y grasa de: ¡Una pizza personal de 6 "amantes de la carne de Pizza Hut! En un sándwich!

Esta monstruosidad de monstruos tiene tres tipos de cerdo y más de un día de sodio. Desde abajo, encontrará jamón, y luego queso, y luego una palmadita de salchicha, y luego más queso, y luego un huevo plegado, y luego tocino, todo entre una galleta grasa. Un segundo cierre para el peor de los peores: el gato en la caja, el sándwich de desayuno cargado, que tiene los mismos ingredientes entre el pan de fermentación, por la misma cantidad de calorías, pero con mucho menos sodio.

¡Come esto en su lugar!

Sándwich de desayuno frisco de Hardee

360 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 1,100 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos

Cada opción de desayuno en Hardee tiene demasiado sodio, a menos que usted ordene las sémola, pero al menos este también tiene 19 gramos de proteína. Hablando de mala comida rápida, no creerás qué cadenas te están vendiendo.Las peores hamburguesas en América 2015.!

Dunkin 'Donuts Multigrina Bagel con queso crema de fresa de grasa reducida

500 calorías, 17 g de grasa (6,5 g de grasa saturada), 650 sodio, 78 g de carbohidratos

Ese es el equivalente en calorías de: ¡Un Bacon McDouble en McDonald's, pero sin el beneficio de su proteína significativa!

La peor parte de este desayuno es que las puntuaciones de los comedores conscientes de la salud (que de alguna manera vagaban por un dunkin ", tal vez para el café). No importa cuán sano se pueda aparecer el panecillo o sus ingredientes, simplemente no hay escape el hecho de que este es falso. De hecho, es poco probable que encuentre alguna combinación de panecillos en la cadena de restaurantes que registren menos de 400 calorías, porque la mayoría tiene carbohidratos refinados y grasas de bajo grado. Y comience su día mal cuando llegue a estos otros7 alimentos que nunca debes comer para el desayuno!

¡Come esto en su lugar!

Dunkin 'Donuts Egg and Cheese Inglés Muffin Sandwich

240 calorías, 7 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, 32 g de carbohidratos

Con 12 gramos de proteínas y menos sodio que en años pasadas, este es un Dunkin 'Do.

Desayuno de la panqueque de la taza de mantequilla de maní de Denny

1,670 calorías, 105 g de grasa (43 g de grasa saturada), 2,765 mg de sodio, 148 g de carbohidratos, 64 g de azúcar

Ese es el equivalente de grasa de: 33 ¡Hotcakes de McDonald's apilados!

Espere, ¿no pertenece esto a una lista de los peores postres de América? IHOP tiene panqueques de pastel de queso de Nueva York. Perkins vende unos llamados Pie de manzana. Pero el desayuno de la panqueque de la taza de mantequilla de maní de Denny, los desvanecen todos. Han rellenado dos panqueques de mantequilla con chips de chocolate y chocolate blanco, y luego se la superaron con la salsa de dulzón caliente y mantequilla de maní. El resultado es un plato con más azúcar que 5 porciones de Helado de Edy. (Tire de huevos, browns de hash y dos enlaces de salchicha, y el conteo de sodio también se eleva ,.) parte más loca: ofrecen jarabe de arce en el lateral.

¡Come esto en su lugar!

Denny's Build-Your-Own-Grand-Slam con 2 panqueques (370 calorías) y 2 claras de huevo (60 calorías).

Luego, mantenga su vientre tonificado y apretado en tiempo récord, con estos esenciales7 mejores alimentos para la pérdida de peso rápida!

IHOP CHORIZO FIESTA OMELAR

1,300 calorías, 106 g de grasa (34 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3,220 sodio, 33 g de carbohidratos

Pero si también ordena el lado acompañante de las panqueques y el jarabe, son 1,990 calorías y 42 gramos de grasa saturada.

Ese es el equivalente de sodio de: Comiendo 273 Cheetos para el desayuno

IHOP fue una de las últimas cadenas para liberar sus números nutricionales, y dados los recuentos de caloría a nivel nacional-deuda de gran parte de su menú, podemos ver por qué. Esta tortilla excesiva se está estallando con chorizo, pimientos asados, queso de pimiento y cebollas y luego se asusta en la salsa de crema agria y chili. Lanza en los tres panqueques adicionales, y tienes una comida "saludable" con un día de calorías. Elija el elemento de menú simple y en forma y obtenga su solución salada más tarde, mientras que ahorra 100s de calorías, con estos esenciales10 mejores alimentos chatarra para perder peso.

¡Come esto en su lugar!

IHOP simple y en forma de tortilla vegetal

310 calorías, 12 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 750 mg de sodio, 6 g de carbohidratos

(Foto: Instagram / @ Alcyon3)

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2,780 calorías, n / a grasa (93 g de grasa saturada), 2,230 mg de sodio, 120 g de azúcar

Ese es el equivalente de grasa saturada de: 6 Sonic Heburgers, y el equivalente en calorías de los 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

¡Hablando de postre para el desayuno! Este plato "rústico" se mojará sus arterias. Tiene un día completo de sodio, más de un día de calorías, de tres a cuatro días de azúcar y de una semana de grasa saturada. La fábrica de pasteles de queso no revelará el recuento de grasa total, tal vez porque no pueden contar tan alto? Conozca el peor desayuno absoluto en América.

¡Come esto en su lugar!

Tortilla simple de la fábrica de la fábrica

490 calorías, otros nutricionales n / a

No la dieta. ¡COME! Descubra 1,000s de swaps adelgazantes y recetas sabrosas en el nuevo¡Come esto, no eso! ¡Revista: suscríbase ahora y obtenga la mitad de un libro de cocina gratuito!