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Si alguna vez estás en el estado de ánimo para una pizza deliciosa pero asequible, CICIS es a menudo un lugar de ir a. Los texas fundadoscadena de restaurantes es conocido por su ilimitadoDifusión de estilo buffet de pizzas especiales, alas y una barra de ensaladas, y las opciones son infinitas.

Debido a que todas las opciones en el menú CICIS son directas a su alcance mientras cenamos en una de las ubicaciones de más de 400 U.S., nos registramos con Kelli McGrane, MS, RD, de la aplicación de seguimiento de alimentos¡Piérdelo!, educarnos en algunos de los mejores y peores artículos disponibles en CICIS. Con su amplio menú de selecciones saladas, aprendimos que su especialidad, la corteza rellena, la sartén y las pizzas de pan plano hicieron la lista de una manera u otra.

Use esta práctica desglose para ayudar a hacer elecciones más saludables cuando esté parado frente al buffet. Aquí están los mejores y mejores artículos que puede solicitar desde el menú CICIS.

Pizzas especializadas

La baja cantidad de calorías y la grasa baja saturada en este pastel, que se apaga con queso cheddar real al 100 por ciento, setas, cebollas rojas, pimientos verdes, tomates y condimento de orégano parmesano, es lo que lo hace tan atractivo.

"Podrías tener dos rebanadas más una taza de sopa para más de 400 calorías", dice McGrane. ¡Suena como una comida de llenado para nosotros!

"Esta pizza es la más alta en grasas saturadas", dice McGrane. "Solo dos rebanadas tienen casi la misma cantidad de calorías, grasas saturadas y sodio como una doble hamburguesa con queso de McDonald". ¡Eso es una gran cantidad de carne cuando lo piensas!

Cicis Favoritos

La pizza de la zesty Veggie se detiene de nuevo, además de la mejor pizza para comer en la categoría de favoritos de CICI también.

"Es uno de los más bajos en calorías, grasas saturadas y sodio, mientras que aún proporciona siete gramos de proteína por rebanada", dice McGrane.

Sorprendentemente, la pizza de Pepperoni es peor para ti que la pizza de Mac y Queso que se ofrece.

"Dos rebanadas de esta pizza proporcionan el doble de la cantidad de grasa saturada que la hamburguesa de McDonald's", dice McGrane.

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Pan Pizzas, pan plano y corteza rellena.

Lo bueno de la pizza cremosa y deliciosa con solo 140 calorías por rebanada es que "puede tener dos rebanadas más una taza de sopa por menos de 400 calorías", dice McGrane.

"Además, una rebanada tiene menos carbohidratos que una rebanada típica de pan, y es relativamente bajo en sodio", agrega.

Gracias a la salsa BBQ, hay una mayor cantidad de azúcar y calorías en este sabroso pan plano. Sin embargo, al compararlo con la espinaca Alfredo Flatbread, "es ligeramente más alto en proteínas y la más baja en grasas saturadas", dice McGrane.

No es ideal consumir demasiadas rebanadas de esta tarta abundante y pan-horneada.

"Al comer dos rebanadas, estás recibiendo tanta gordas como McDonald's Big Mac, pero con menos proteínas", dice McGrane.

Aunque esta pizza está súper llena de carnes como Pepperoni, carne de res y salchichas y verduras como cebollas rojas, pimientos y setas, con una friolera de 30 gramos de carbohidratos por rebanada, no espere estar lleno durante mucho tiempo después complaciéndose en ella

Ensaladas y lados

Puedes pensar que la barra de ensaladas es una mejor opción que la sopa, pero McGrane aseguró que una taza de sopa es la apuesta más segura.

"Una ensalada verde mixta con solo verduras y una pequeña cantidad de un aderezo Lite es una forma baja en calorías de llenarse", dice McGrane. "Sin embargo, las barras de ensaladas facilitan la convertir una ensalada en una opción poco saludable agregando crutones y aderezos cremosa".

Aparte del hecho de que este lado abundante y cremoso está en auge en calorías, "es más carbohidratos que comer dos rebanadas de casi cualquiera de las pizzas y la mitad del valor de su día de sodio", dice McGrane.

Alas

"Las alas calientes son las más bajas en calorías y también relativamente bajas en grasas y carbohidratos saturados y son una buena fuente de proteínas", dice McGrane. Pero hay una cosa que debe tener en cuenta mientras se merece en el aperitivo de la zestión.

"Todavía son altos en sodio, así que querrás ver tu ingesta de sal el resto del día", dice ella.

"Es una llamada cercana entre el ajo parmesano y las alas de la barbacoa. Ambos tienen alrededor de 260 calorías y casi 1.000 mg de sodio", dice McGrane. "Sin embargo, el parmesano de ajo es el más alto en grasas saturadas con seis gramos por cinco alas, que es casi el doble de un sándwich de pollo crujiente deKfc"

Pero las alas de la barbacoa también tienen sus defectos, por lo que no son necesariamente la mejor opción, por lo que estos ambos aterrizaron en la peor lista. "Si bien son más bajos en grasas saturadas, tienen 13 gramos de azúcar, que es más de una porción de cualquiera de las opciones de postre", agrega.

Postres

"Su mejor apuesta es comer un rollo de canela, que tiene 130 calorías razonables, cero gramos de grasa saturada y ocho gramos de azúcar", dice McGrane. "Solo asegúrese de limitar los tamaños de las porciones, ya que el azúcar y las calorías pueden sumar rápidamente".

"TiempoPizzas de Postres Puede sonar como si fueran lo menos saludables, los brownies son en realidad la peor elección, ya que son los más altos en la grasa saturada, el sodio, los carbohidratos y el azúcar ", dice McGrane". Sus 12 gramos de azúcar son aproximadamente los mismos que una rosquilla acristalada ".

Pero no es el peor postre del mundo. "Sin embargo, si puedes mantener solo a uno, todavía no es horrible en comparación con otrosOpciones de postre de comida rápida por ahí ", dice ella.