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Si usualmente opta por construir su propioSándwich de metro Ven a la hora del almuerzo, vas a amar la nueva opción de la cadena. El metro recientemente lanzó suColección de envolturas de firma, con envolturas saladas en tres sabores diferentes: espinacas, habanero y albahaca de tomate.

Pero, ¿cómo se apila la nueva oferta de Hoagie Shop contra sus panes originales de pan? Según la nutrición del metro, cada envoltura contiene300 calorías, ocho gramos de grasa (tres gramos saturados de tres gramos), 690-780 miligramos de sodio, 48-50 gramos de carbohidratos (0 a dos gramos de fibra, un gramo de azúcar), y ocho a nueve gramos de proteína.

Para comparación, una porción de seis pulgadas del pan de trigo de 9 grano contiene210 calorías, dos gramos de grasa (un medio gramo saturado), 270 miligramos de sodio, 40 gramos de carbohidratos (cuatro gramos de fibra, cinco gramos de azúcar), y ocho gramos de proteína.

Entonces, si está optando por el dulce cebolla de pollo Teriyaki en una envoltura de albahaca de tomate, está buscando 180 calorías más, ocho gramos más de grasa, 860 miligramos más de sodio, y 13 gramos más carbohidratos que si le ordenas en el pan de trigo de 9 pulgadas de 9 grano. Y solo está recibiendo más proteínas en la envoltura porque el metro envasa sus opciones de tortilla con el doble de la carne de un submarino promedio de seis pulgadas.

La línea de fondo: si está viendo su cintura, yendo por el pan clásico ', es la mejor opción, como los temas frescos (a saber, el trigo de 9 granos, la avena de la miel de 9 granos, el centeno, el pan plano de múltiples, y la cosecha. ) Ofrecer más fibra que las envolturas de metro, así como menos grasa y sodio. Para mantener el contenido de proteína de construcción muscular, opte por ordenar la carne doble en su sub compareciente de seis pulgadas. Para obtener más selecciones, que no aparecerán en sus asas de amor, vaya por estosPedidos aprobados por expertos en dieta en el metro.