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A medida que aprenden nueva información, los expertos en salud han estado actualizando constantemente al público sobre COVID-19. Muchos estadounidenses se están convirtiendo en los centros de control y prevención de enfermedades (CDC) para obtener orientación actualizadas a medida que más se liega a la luz.el nuevo coronavirus. Sin embargo, la pura cantidad de advertencias y estadísticas puede ser abrumadora. Entonces, para resumir lo que sabemos hasta ahora, hemos redondeado 50 de los consejos de seguridad más esenciales de COVID-19, los CDC se emitieron en los últimos seis meses. Y para más sobre cómo ha progresado la pandemia, echa un vistazoAsí es como una persona le dio a Coronavirus a 70 personas que nunca conoció..

Lavarse las manos con jabón y agua durante al menos 20 segundos es la forma número uno de protegerse (y otros) del coronavirus, según el CDC. Por eso dicen que siempre debesLávese las manos antes de que salgas de tu casa. Salir al público, especialmente si está utilizando cualquier forma de transporte. Después de todo, podrías serLlevando el virus con usted Sin siquiera saber. Y para más higiene de la mano, echa un vistazo aEl único error que no debe hacer al lavarse las manos..

El lavado de manos debe ser una gran parte de su vida cotidiana, especialmente durante la pandemia. Los CDCrecomienda que lave las manos en muchas situaciones, incluyendo "antes de comer o preparar alimentos, antes de tocar la cara, después de usar el baño, después de dejar un lugar público, después de soplar la nariz, toser o estornudar, después de manejar la cara de la cara, después de cambiar un pañal, después de cuidar de Alguien enfermo, y después de tocar animales o mascotas ".

El coronavirus se distribuye fácilmente a través del contacto cercano, por lo que elCDC empuja el distanciamiento social. Las gotitas pueden viajar al menos seis pies, por lo que el CDC recomienda mantener un mínimo de esa distancia de otros mientras está en público. Y por más sobre por qué eso es tan importante,Así es como solo un día de distancieza social ralentiza la propagación.De

El CDC tieneRecomendado el uso de revestimientos de cara de tela. Para casi todos los civiles desde principios de abril. Según la Agencia, las máscasas son "más propensas a reducir la propagación de COVID-19 cuando las personas son ampliamente utilizadas por las personas en entornos públicos". Esta recomendación ha sido tan ampliamente atendida queMuchos estados incluso tienen un uso obligatorio de máscara..

Su máscara solo es efectiva para prevenir la propagación de Coronavirus si lo usa correctamente. EsoTiene que cubrir toda la boca y la nariz., dice el CDC. Usarlo de otra manera lo hace ineficaz.

Sin embargo, usar una mascarilla no es suficiente. También tiene que cuidarlo para evitar difundir el coronavirus. El CDC recomiendaLavando su máscara facial reutilizable después de cada uso, utilizando detergente de lavandería regular y la configuración de agua más cálida, el material puede soportar. Y para más información para mantener sus prendas seguras, echa un vistazo a la7 consejos de lavandería de Coronavirus que necesita para comenzar a seguir.

El CDC lanzó una lista deSiete suministros para proteger contra el coronavirus. en junio. Y uno de esos artículos fue una bote de basura sin toque. ComoLean Poston, Md,experto en salud Para el invital médico contado anteriormente.Mejor vida"Las tapas de papel de basura son áreas de alto tacto y" cualquier superficie que múltiples personas puede tocar puede ser una fuente de propagación para COVID ".

Como los Estados comenzaron a levantar órdenes de bloqueo, muchas personas comenzaron a reunirse con los seres queridos nuevamente. Sin embargo, ninguna reunión durante la pandemia es sin riesgo. Es por eso que el CDC recomiendaAlojamiento de cualquier reunión fuera, ya que el flujo de aire natural ayuda a prevenir la propagación de coronavirus. Y para más consejos para pasar tiempo con otros, echa un vistazoEsto es exactamente lo que dice el CDC que debe hacer cuando alguien llegue..

Además, si está asistiendo a una cocina o reunión, debe traer su trae su propia comida y bebidas. Esto ayudará a prevenir la propagación de Coronavirus que viene con elementos compartidos. Y si la comidaesAl ser compartido, solo una persona debe estar sirviendo para limitar el contacto.

No es suficiente para simplemente limpiar artículos para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19. Según los CDC, también debe desinfectar estas superficies, lo que implica usar unDesinfectante doméstico registrado por la EPA.

Sin embargo, muchos desinfectantes también tienen su propio conjunto de reglas. Según los CDC, muchos desinfectantes deben estar sentados en una superficie durante un tiempo específico para tener efecto. Siga las instrucciones en la etiqueta de un producto y mantenga la superficie húmeda para la cantidad de tiempo prevista antes de limpiarse.

Muchos salones están obligados a que programe citas. Ahora, incluso si previamente aceptaron Walk-Ins. Pero incluso si su salón no lo hace, el CDC recomienda que llame para programar una cita antes de recibir cualquier servicio durante la pandemia. Esto ayuda a "eliminar la necesidad de esperar en un vestíbulo con otras personas" para que pueda mantener la distancia de otros clientes, dice la agencia. Y para más información sobre la etiqueta de servicio,Esta es la pregunta que ningún estilista quiere escuchar ahora mismo..

Muchas empresas ya están implementando esta medida de seguridad, también. Pero, si no, los CDC aún recomiendan que las personas esperen en su automóvil antes de que sea el momento de su cita en lugar de sentarse en un área de espera de interior potencialmente concurrida y mal ventilada.

Usted no puede necesariamentequiero hacer ejercicio con una mascarilla En, pero los CDC dice que deberías si estás trabajando en un gimnasio con otras personas. Si está haciendo algún tipo de entrenamiento vigoroso y de alta intensidad que sería mejor sin máscara, dicen que debe hacer ejercicio afuera, donde puede mantener al menos seis pies de distancia de cualquier otra persona.

Gimnasios generalmente proporcionan cualquier tipo de equipo que pueda necesitar, peroManténgase alejado de los que no se pueden desinfectar fácilmente. o limpiado entre usos en absoluto. Esto incluye bandas de resistencia y cinturones de levantamiento de pesas, según los CDC.

El uso del desinfectante de manos es una alternativa adecuada cuando no puede lavarse las manos con agua y jabón. Sin embargo, para ser eficaz para matar el coronavirus, suEl desinfectante de manos tiene que tener un porcentaje de alcohol. de al menos el 60 por ciento, dice los CDC.

Muchas personas saben que deben lavarse las manos durante al menos 20 segundos, pero es posible que no sepan que la cantidad deEl tiempo pasan frotando en su desinfectante. importa, también. Un CDC en elEnfermedades infecciosas emergentes La revista reveló quefrotando por exactamente 30 segundos Se demostró que era eficaz, pero a lo menos podría dejar rastros de virus activo, dejándote vulnerable a la infección. Y para más información sobre la seguridad del desinfectante, echa un vistazoEl CDC dice que debe mantener el desinfectante de manos lejos de los niños bajo esta edad.

Si estas haciendoCualquier tipo de compras en público. Mientras el coronavirus todavía está furioso, asegúrese de que lo está haciendo durante las horas no pico, según los CDC. De esta manera, usted va cuando menos personas están allí, por lo tanto, reduce su riesgo de propagación de persona a persona. Y para obtener más información actualizada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Mientras ciertamente se le permite llevar un buen paseo en el parque, los CDC realmente recomiendan queLos parques infantiles se mantienen fuera de los límites durante la pandemia de Coronavirus. Después de todo, estas áreas suelen estar abarrotadas, lo que no solo hace que la distancia social sea difícil, sino que también hace que sea casi imposible limpiar y desinfectar los equipos cada vez que se toque.

¿Cuál es el peor lugar para sentarse en el auto de otra persona en este momento? El asiento del pasajero. El CDC recomienda queLa gente se sienta en el asiento trasero del auto de otra persona. Si no viven en el mismo hogar o están usando un servicio de Ride Share. De esta manera, está permitiendo la mayor distancia posible para reducir la transmisión de gotitas.

Puede ver guantes como una medida de protección adicional durante todo el tiempo, pero elCDC en realidad advierte contra ellos para uso diario. Esto se debe a que, como le dijo Poston anteriormente.Mejor vidaDeLos guantes conducen a un falso sentido de seguridad. y en realidad puede aumentar la contaminación cruzada. Después de todo, muchas personas "ponen guantes, van de compras, usan sus teléfonos celulares, tocan sus caras, ingresan a sus autos y sus hogares, y luego retire sus guantes", dice ella.

Los CDCRecomienda el uso de guantes en dos situaciones.: Cuando esté limpiando y cuándo está cuidando a alguien que está enfermo. Ellos señalan queCiertos potentes productos desinfectantes. Requerir el uso de guantes para proteger la piel. Y los guantes desechables son necesarios cuandoLimpieza y desinfección del área. Alrededor de una persona infectada y cualquier otra superficie, pueden haber venido en contacto.

El uso de cosas que varias personas han tocado está altamente desanimado en este momento, ya que puede propagar el coronavirus. Es por eso que los CDC están presionando formularios de pago como efectivo y tarjeta y en su lugar,Empujando por formas de pago sin contacto.

No configure su automóvil Aire acondicionado al modo de recirculación este verano. El CDC dice que querrá "mejorar la ventilación" enSu coche para ayudar a prevenir la propagación de Coronavirus. Al configurarlo en modo de no recirculación, lo que aporta aire fresco desde afuera.

¿Pedir la entrega durante la pandemia? Reduzca la interacción y la exposición de persona a persona al elegir las opciones de entrega sin contacto, el CDC recomienda. La agencia le aconseja que "solicite las entregas que se dejen en un lugar seguro fuera de su casa", como en un porche delantero o en un vestíbulo. Su persona de entrega también lo apreciará.

Si aún está utilizando métodos de pago tradicionales, trate de hacerte un poco más seguro al mantenerse fuera de los edificios bancarios. El CDC recomienda que uses uncajero automático de conducción cuando sea posible.

Si es posible, el CDC recomienda que opte por tomar las escaleras en lugar del ascensor, especialmente "cuando los lobbies de los ascensores están llenos o cuando solo van unos cuantos vuelos". Esto es porqueLos ascensores son típicamente traficados y poco ventilados., y así entre los lugares más riesgosos en medio de Coronavirus.

El uso de artículos desechables es especialmente importante cuando está con otras personas o comiendo, señala los CDC. En lugar de usar utensilios reutilizables o compartir paños para secarse,Optar por artículos desechables Como toallas de papel y utensilios de plástico.

Si bien la perspectiva de la transmisión de coronavirus a través de animales no es alta, todavía es posible. El CDC recomienda que "trate a las mascotas como lo harían otros miembros de la familia humana" porManteniéndolos alejados de cualquier mascota o personas Eso no está en tu mismo hogar.

Cuando en público,Evita tocar las cosas con tus propias manos. Que muchas personas tocan también. Según los CDC, esto incluye "quioscos, interfaces digitales como pantallas táctiles y escáneres de huellas digitales, máquinas de boletos, torniquetes, pasamanos, superficies de baño, botones de ascensor y bancos". Si tiene que tocar alguno de estos artículos, lavar o desinfectar sus manos inmediatamente después.

Mientras que el CDC ha dicho queLa propagación de la persona a persona es la más común. Se transmite el coronavirus, el virus aún puede permanecer en las superficies. Entonces, al traer artículos a su hogar que haya viajado en otros lugares, como su correo, le recomiendan lavarse las manos inmediatamente después.

Las manijas de la bomba de gas son manejadas por muchas personas durante todo el día, y debe asumir que no se están limpiando entre usos. Para prevenir la propagación de Coronavirus, los CDC recomiendan usarToallitas desinfectantes en asas de bomba y botones cuando en la estación de servicio.

Si está viajando, asegúrese de tener los elementos esenciales necesarios. El CDC recomiendaTrayendo toallitas desinfectantes y desinfectante de manos. Junto con usted, así que está preparado para cualquier situación en la que no pueda lavarse de inmediato las manos.

Al utilizar el transporte público, los CDC recomiendan tratar de mantener la mayor distancia posible. Una de las formas en que puede hacer esto es ingresando y saliendo a través de puertas traseras, por lo que no tiene que caminar a través de tantas personas o por el conductor.

Si los restaurantes están abiertos en su área y usted está eligiendo a cenar como resultado, teniendo en cuenta la cenafuera de El restaurante, si es posible. Opte por asientos al aire libre donde las mesas están separadas por al menos seis pies para mantenerse más seguras mientras se comenden, los CDC recomiendan.

El CDC recomienda que ponga abrazos y apretones de manos en el quemador de atrás en este momento. En su lugar, elija saludos y olas verbales que puedas hacer desde una distancia respetable.

No necesita renunciar a su servicio de biblioteca, pero debe tener en cuenta cómo lo está utilizando. En lugar de llevar los materiales de impresión a domicilio que han sido tocados y tomados prestados por otros, considere usar servicios digitales si están disponibles para usted.

Si ha programado regularmente citas médicas o chequeos durante este tiempo, el CDC le diceConsidere el uso de métodos de telesalud. Para conectarse con su médico digitalmente. Esto le impedirá que entre en contacto con pacientes enfermos que buscan atención.

Las personas enfermas también tienden a visitar la farmacia para la medicina. Para garantizar su seguridad, el CDC le recomiendaLimite sus viajes a la farmacia.. Horario para recoger todos sus medicamentos al mismo tiempo, o "usar Windows de Drive-Thru, servicios de acumulación, orden de correo u otros servicios de entrega", dice la agencia.

El CDC dice que no hay evidencia de que COVID-19 se extienda a través del agua. Sin embargo, eso no significa que no necesite ser cauteloso si planeaparticipar en actividades acuáticas este verano. Su recomendación es evitar "playas concurridas, piscinas, parques infantiles y jacuzzi" donde no es posible distanciarse social.

Según los CDC, el desinfectante de manos no es tan efectivo cuando sus manos están visiblemente sucias o grasosas. Entonces, si está visitando la playa o participe en otras actividades desordenadas, le recomiendan limpiar la arena y la suciedad.Antes de aplicar el desinfectante de manos.. ¡Pero no saltes a la desinfección de tus manos!

Los individuos mayores tienen un mayor riesgo de obtener coronavirus y experimentar síntomas severos. Para mantener a todos a salvo, los CDC recomiendan "posponer visitas o viaje para ver a los miembros de la familia mayor y los abuelos". Lo mismo ocurre con los amigos y familiares que están inmunocomprometidos o enOtras categorías de alto riesgo.

Si has estado encontacto cercano con alguien ¿Quién ha probado recientemente positivo para COVID-19, los CDC recomiendan que se quede en casa y mantenga la distancia social durante al menos 14 días después? Definen "contacto cercano" como "cualquier persona que estuvo dentro de seis pies de una persona infectada durante al menos 15 minutos a partir de las 48 horas antes de que la persona comenzó a sentirse enferma hasta el momento en que se aisló el paciente".

Mientras que la perspectiva de tarifas aéreas baratas puede estar atractiva a las personas a mirarViaje internacional, todavía no es seguro, dice el CDC. Y si haces terminar regresando desde fuera del país, ellosRecomendamos quedarse en casa durante al menos 14 días. Cuando llegue de vuelta para evitar la propagación potencial.

La carrera para asegurar una máscara N-95 durante la escasez ha llevado aLa fabricación de máscaras falsas. para tratar de engañar a los consumidores. El CDC emitió un informe en julio advirtiendo a las personas aCuidado con las máscaras falsificadas que realmente no han sido certificados por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH), que es la agencia responsable de laAprobación de todos los equipos de protección respiratoria..

Si usa contactos, debe tomar precauciones adicionales durante la pandemia, ya que la investigación sugiere elEl virus se puede transmitir a través de tus ojos.. El CDC dice que solo deberíasManejar lentes de contacto sobre superficies que se han limpiado y desinfectado antes.

COVID-19 puede producir una gran cantidad de síntomas o sin síntomas en absoluto. Sin embargo, si eresexperimentando cualquiera de los cinco síntomas de covid severos Se ha establecido los CDC, debe buscar atención de emergencia inmediata. Estos síntomas son problemas para respirar, el dolor o la presión persistentes en el pecho, la nueva confusión, la incapacidad de despertar o permanecer despiertos, y labios o cara azulados.

Si tutrabajar o vivir en un asilo de ancianos, el CDC recomienda que sean probados para el Coronavirus semanalmente. Los hogares de ancianos han sido elSitio de muchos brotes de coronavirus.y el hogar de algunos de los pacientes de mayor riesgo. El CDC espera que las pruebas más frecuentes ayuden a localizar y aislar cualquier posible casos antes de dar como resultado una propagación mortal.

La temporada de votación está sobre nosotros, pero el CDC advierte queLa votación en persona puede ser peligrosa. Debido a las multitudes y los largos tiempos de espera. En su lugar, están empujando a los ciudadanos y los funcionarios a considerar alternativas para colocar boletas en persona durante las próximas elecciones.

No importa lo que hagas, si estás enfermo, los CDCdice que necesitas quedarse en casa. Incluso si no necesariamente tiene el Coronavirus, su sistema inmunológico puede estar demasiado en exceso de trabajo de luchar contra su enfermedad para protegerlo de obtenerlo.