Good Lifestyle

Los niños son increíblemente impresionables, los malos hábitos alimenticios aprendidos en la infancia pueden llevar a la edad adulta, por lo que es importante que los niños aprendan hábitos alimenticios saludables a una edad temprana para prevenir enfermedades crónicas, como la obesidad ydiabetes Tarde en la vida. La comida rápida es un gran contribuyente a las crecientes tasas de obesidad en los niños, por lo que pensamos que era crucial identificar las mejores y las peores opciones de alimentos para niños.

Así que la próxima vez que no tenga tiempo para preparar una comida y tener que recurrir a unComida rápida Drive-Thru, esperamos que pueda consultar esta guía sencilla para que pueda sentirse seguro de que está ordenando una comida saludable para su hijo.

Metodología: Para separar las mejores comidas de los mejores niños de lo peor, clasificamos principalmente de calorías. Para nuestra clasificación, cualquier combo de comida para niños que se registró en 400 calorías o por debajo de la mejor lista, mientras que los que excedieron esa cifra hicieron lo peor. También factorizamos en otros nutricionales, como la grasa saturada, el sodio y el contenido de azúcar.

Ahora, aquí hay 10 comidas para niños de comida rápida, clasificados de lo mejor para peor.

No confiamos en la leche aquí, pero incluso si lo agregaste, esto seguiría siendo la comida de los niños de comida rápida más nutritiva que puede comprar. ¿Por qué? EstaSubterraneo La comida ofrece 11 gramos de proteína, que ayudarán a mantener a su hijo lleno. El sándwich en sí es bajo en calorías y ofrece verduras frescas en la parte superior del jamón, y el tamaño MINI es una comida más manejable para su Kiddo. Además, ¡la manzana es un dulce regalo para que se coman después!

De Arby es conocido por susándwiches de carne asada, ¿pero sabías que también ofrecen sándwiches de pollo y deslizadores, también? En el menú de los niños, encontrará este pequeño sándwich divertido, una licitación de pollo convertida en un deslizador. Si bien esto puede no parecer la opción más nutritiva, queríamos señalar que si su hijo quería tener un poco de comida frita, este tamaño de porción les ofrecerá una cantidad sustancial de proteínas sin agregar mucha grasa saturada. El contenido de sodio podría ser mejor, pero no es un desafiador completo para nosotros en esta circunstancia. Pueden disfrutarlo por sí mismo o con un lado de la parte superior de árbol de árboles durante 45 calorías adicionales.

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Por solo 330 calorías, los niños pueden hundir sus dientes en cuatro piezas deNuggets de pollo, manzana (o fruta fresca), y su elección de un 1 por ciento de chocolate o leche regular. Incluso cuando confiamos en la manzana y la leche de chocolate, la nutrición para este particularPollito-fil-aEl combo de comida para niños sigue siendo razonable. Los pepitas de pollo son siempre una opción de ir a los niños, así que estamos encantados de ver que este no es demasiado insalubre si estás en un restaurante de comida rápida.

Mantequilla de maní ¡Tiempo de jalea! ARey de hamburguesaLos comedores exigentes pueden pedir un sándwich PB & J CRUTless con compota de manzana y todavía recibir una buena fuente de proteínas y grasas saludables. ¡Sin mencionar, eviden consumir alimentos fritos! Una verdadera rareza cuando se trata de opciones de comida rápida. Este sándwich podría ser una opción inesperada, ¡pero hay muchas opciones de comida para mantenerse lejos de!

Estas sorprendido de queMcDonald's ¿La comida feliz hizo los cinco primeros? El arco rojo clásico con asas de arco dorado alberga cuatro piezas deMcNuggets de Pollo, papas fritas para niños, 1 por ciento de jarra de leche baja en grasa y rebanadas de manzana. En pocos 400 calorías y menos de cinco gramos de grasas saturadas, consideraríamos que esto es una comida inofensiva de niños, especialmente para un lugar de comida rápida.

Popeyes La comida de los niños necesita un cambio de imagen de nutrición. Este combo eliminará casi la mitad de suNecesidades diarias del niño de sodio.¡Y eso es para una comida que cae menos de 500 calorías! Sin mencionar que el contenido de grasa saturado es demasiado alto para un almuerzo de este pequeño tamaño.

Nuestra mayor preocupación con este combo de comida para niños deEl diario de la reina Es la grasa trans y el alto contenido de azúcar, en gran parte debido al cono de helado. Después de todo, ¿cómo podría ir a DQ y no pedir uncono de vainilla de servir suave?

Si ordenaste la envoltura deWendy's Todo por sí solo, su hijo tendría un almuerzo razonablemente saludable. Sin embargo, si se realiza en un combo con una caja de tamaño junior depapas fritas, las rebanadas de manzanas, y un vaso de puñetazo de frutas, puede ver cómo los contenidos de calorías, sodio y azúcar aumentan drásticamente.

AJack en la caja, un niño puede tener la tentación de ordenar el sándwich de pollo con una caja de talla de niños de papas fritas rizadas, y mientras que el recuento de calorías es bastante bajo, el contenido de sodio es alto.

¿Una hamburguesa junior con papas fritas y leche? Eso será más de 700 calorías, medio gramo de grasas trans, más de 1,500 miligramos de sodio, y más de 35 gramos de azúcar. PerdónSonic¡Pero esta es la cosa más lejana de una comida saludable para niños!