Good Lifestyle

Los estudios muestran que las personas tienden a percibir (y a su vez, comer en exceso) comidas no tan sanas tan saludables si están etiquetadas con ciertas palabras de moda, y Quiznos ha comercializado esta envoltura con un montón de ellos: "Apple", "Acai" y envolver, por nombrar pero unos pocos. Se prepara para la verdad: este plato tiene más calorías que un bufón cubierto con tocino y queso y un día de azúcar. ¡Yikes! Ordene el pan plano del rancho de bacón de pollo pequeño en lugar de ahorrar 470 calorías y 20 gramos de grasa. La única captura? El pan plano es un poco más alto en sodio, así que asegúrese de limitar su sal el resto del día.

Este plato es un excelente ejemplo de cómo las cadenas de comida rápida se convierten en lechos de frondosos verdes en comida chatarra. Los ingredientes de alta grasa como pollo frito y queso triturado hacen de esta ensalada una de las entradas más calóricas del menú. Es posible que se sorprenda al ver un sándwich de pollo empanizado en el lado "Comer este" de la ecuación, pero la toma de Chick-Fil-A en el plato clásico es una indulgencia sorprendentemente modesta para algo que ha estado en la freidora. De hecho, optar por esto sobre la ensalada le ahorrará 300 calorías y 36 gramos de grasa dañada por el corazón.

Sabemos lo que estás pensando: "Pero hago sándwiches de pavo y queso todo el tiempo en casa. ¿Cómo puede esto estar en esta lista? ¡Es saludable!" Bueno, sí, típicamente son. Arby's es un poco más prolongado con la mostaza de Mayo y Miel de la que probablemente estés en casa, por lo que el recuento de calorías y grasas es tan alto. Para perder su intestino, ordenar el jamón y el suizo se derreten en su lugar. Entrando en solo 300 calorías, es la mejor explosión para su dólar nutricional en esta cadena de comida rápida. No solo es bajo en calorías y grasas, sino que también ofrece 19 gramos de proteína que pueden ayudar a mantener a raya los dolores de hambre.

Ir sin carne es una excelente manera de reducir las calorías y la grasa, en general. En este caso, no tanto. Carl no solo logró empujar 46 gramos de grasa que dañan la salud en su grueso de guacamole sin carne, que es lo que encontraría en 15 mcnuggets, pero también tuvo el valor de anunciar esta pesadilla nutricional como una "opción mejor para usted". Curiosamente, incluso después de tomar la salsa de GUAC, queso y santa fe del sándwich, todavía hay 18 gramos de grasa, lo que nos hace preguntarnos qué están poniendo en el bollo. La última vez que revisamos, la lechuga, el tomate y la cebolla no llevan mucha grasa. Opte por la hamburguesa de Guacamole Turquía para ahorrar 190 calorías, 330 miligramos de sodio de aumento de presión arterial y agregar 18 gramos adicionales de proteínas de la rotación de hambre a su plato.

Lo creas o no, estarías mejor en ordenar una hamburguesa de doble pila (430 calorías) que este lecho de lechuga de lechuga cargado de azúcar. El queso azul se desmorona, los arándanos recubiertos en azúcar y el apósito súper dulce cancelan cualquier beneficio nutricional que las manzanas y los greens se deslizan en esta ensalada. Vea si pueden sostener el queso azul se desmorona para ahorrar 120 calorías, o opta por la ensalada asiática de pollo. Es la única ensalada con un perfil nutricional razonable en el menú.