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El Día de San Valentín es casi aquí, y ya sea que salga a su restaurante favorito o para llevarlo, compartir el postre es una forma romántica de terminar su comida. Si bien todos estamos por disfrutar deliciosos chocolate y dulces con su cariño, hay algunos favoritos de la cadena de restaurantes que podrían no hacer que se sienta tan grande como los vientos de la noche, sin mencionar la mañana siguiente.

Estos postres están llenos de calorías, azúcar, grasa y sodio, la mayoría de los cuales son peligrosos para su salud si los consume regularmente.

Kelly Schmidt, Rd, LDN, losDietista diabético, quiere que sepas que está bien para disfrutar. Sin embargo, ella advierte: "Esas opciones se ven deliciosas, pero ¿dejarán a alguien sentirse bien después? Deje el Día de San Valentín a una buena conversación, buen sabor, ambiente y amor".

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"Tener un tratamiento que es casi la mitad de las calorías que alguien debería consumir en un día conducirá a un sueño deficiente, aumentó los antojos a la mañana siguiente, y más resistencia a la insulina", dice Schmidt. ¿Así es como quieres pasar el día de San Valentín?

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Si bien no es el delincuente más grande de la lista, el pecado más grande aquí es el recuento de calorías, que es más calorías de lo que la mujer promedio debe consumir en una comida. Sin embargo, dividir esto sería una indulgencia razonable!

Este brownie de Fudge, rematado con mousse de chocolate, crema batida fresca y salsa de chocolate, tiene más del 15% de la cantidad de sal que debe consumir diariamente. Demasiada sal en tu dieta puedeconducir a la retención de líquidos (OH, y presión arterial alta y enfermedad cardíaca), dejando que te sientes hinchado.

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Si está obteniendo postre en Outback, la tarta de queso de Nueva York y la sartén salada de galletas de caramelo tienen menos calorías que esta monstruosidad cargada de grasa. ¡Mantente alejado!

Incluso si divides esta caloría y la bomba de azúcar, habrás tenido la mitad de tus calorías y sal para el día. "Si el deseo está ahí, orden lo que parece mejor, pero también considera complacer a un regalo con menos un impacto", dice Schmidt. "Pregunte si hay una opción para ordenar bayas frescas con crema batida casera o incluso un plato de queso".

Compartir una cálida galleta rematada con una cucharada fundida de helado de vainilla suena como un gran tratamiento para compartir. Pero con 4,390 miligramos de sodio, este regalo podría hincharse tanto a usted como a su BOO.

Para ser honesto, este no es uno de los peores delincuentes de la lista, pero son muchas calorías para acumularse después de un plato de alas.

Con ocho capas de brownie y glaseado de tarta de queso, este postre tiene la cantidad de grasa que debe comer todo el día, no solo en un tratamiento.

Comer demasiada sal, como un tercio de su ingesta diaria recomendada, en la hora de la cena, puede provocar un sueño perturbado. ¿Así es como quieres terminar tu día de San Valentín?

Este pastel de chocolate tiene más calorías que un orden de pescado y fichas de Applebees. Solo digo.

Podrías comer un TODA BAR BAR HARBOR LOBSTER HORA DE LA LOBSTERA ROJA Por aproximadamente la misma cantidad de calorías que se encuentran en este torte y combo de helado. Dividimos esto con al menos cuatro personas.

Nuevamente, esto es más calorías, sodio y carbohidratos que en la mayoría de las comidas de restaurantes. ¡Elegir sabiamente!