28 recetas saludables para la pérdida de peso para perder peso

¡El ayuno de la carne los viernes durante la Cuaresma nunca ha sido tan fácil!


Los 46 días previos al domingo de Pascua se llaman Cuaresma, y ​​aquellos que observan la Cuaresma, por lo general, son rápidos de comer carne los viernes durante este tiempo, así como el primer día de la temporada, llamado el miércoles de ceniza. Esto significa que los animales terrestres no se comen en absoluto, así que sin pollo, carne de res, bistec, carne de cerdo, etc. Fish Frys son recetas prestadas populares, ya quepez ymariscos están bien comer.

Hemos redondeado 28 recetas sin carne que son perfectas para todas las comidas los viernes durante la Cuaresma, ¡así que ni siquiera recordarás que estás ayunando!

1

Huevos revueltos con salmón, espárragos y queso de cabra.

Scrambled Eggs with Smoked Salmon
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Empieza a un lenteño el viernes por la mañana con estoshuevos revueltos Eso no le falta ningún sabor gracias a las adiciones de espárragos y queso de cabra cremoso. ¡Ni siquiera te perderás el tocino!

Consigue nuestra receta paraHuevos revueltos con salmón, espárragos y queso de cabra.

2

Roll de canela Oatsnight Oats

overnight cinnamon roll oats in open glass mason jar with blueberries on wooden tabletop with spoon
Jason Donnelly

Si las mañanas generalmente se llenan de alimentos salados, tome un desayuno de los viernes para explorar algunos dulces conRecetas de avena durante la noche Como este que también se puede tomar fácilmente en el camino a la escuela o al trabajo.

Consigue nuestra receta paraRoll de canela Oatsnight Oats.

3

Tortilla de frijol negro vegetariano

Black bean omelet
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Otro desayuno grapa sin carne, esta tortilla sigue siendo abundante y llenando, perfecta para un día completo de trabajo o escuela antes del fin de semana.

Consigue nuestra receta paraTortilla de frijol negro vegetariano.

RELACIONADO: La forma fácil de hacer alimentos más saludables.

4

Yogur griego con piña, kiwi, mango y jarabe de jengibre

Gluten-free yogurt with pineapple kiwi mango and ginger syrup
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Trátate después de una larga semana y un día de ayuno desde la carne con este dulce y sabroso.postre.

Consigue nuestra receta paraYogur griego con piña, kiwi, mango y jarabe de jengibre.

5

Split Banana a la parrilla

Low-calorie grilled banana split
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

¿Quieres encender la parrilla una noche del viernes durante la Cuaresma? ¡Haz el festivo del postre del viernes con estas divisiones de plátano!

Consigue nuestra receta paraSplit Banana a la parrilla.

6

Macarrones con queso

Healthy mac and cheese
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Este plato es perfecto para el almuerzo o la cena y se puede personalizar con adiciones como vegetales, aguacate y más. ¡No es necesario carne!

Consigue nuestra receta paraMacarrones con queso.

7

Pimienta roja de mantequilla fettuccine alfredo

Healthy red pepper alfredo
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Ni siquiera te perderás la falta de carne en esta pasta, ya que está llena y llena de sabor. Las variaciones de la pasta con salsa de crema funcionan bien como recetas prestadas porque son deliciosas y llenan, pero no requieren carne.

Consigue nuestra receta paraPimienta roja de mantequilla fettuccine alfredo.

8

Aderezo de alcachofa de espinaca

Vegetarian artichoke dip
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Estaaperitivo Es un favorito sin carne que es sin problemas y deleitará a todos, incluso un viernes antes de un pescado.

Consigue nuestra receta paraAderezo de alcachofa de espinaca.

9

Butternut Squash Ravioli con Sage Brown Mantequilla

Butternut Squash Ravioli


Pasta es una gran comida para tener los viernes durante la Cuaresma debido a su versatilidad. Haz un gran lote de este ravioli vegetariano para que puedas tener algunas sobras por el resto del fin de semana.

Consigue nuestra receta paraButternut Squash Ravioli con Sage Brown Mantequilla.

10

Salchicha y verduras veganas de hoja

vegan sausage sheet pan
Carlene Thomas / come esto, ¡no eso!

Apague la salchicha regular para la alternativa vegana para estocena de sartén! Perfecto para niños picky (o adultos) y cualquier persona que pueda perder la carne.

Consigue nuestra receta paraSalchicha y verduras veganas de hoja.

11

Hamburguesa de atún con Wasabi Mayo

Asian tuna burgers with wasabi mayo
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Disfrute de este pez un viernes, asando por las empanadas y sirviendo con un bollo tostado y cálido. Para que otras recetas prestadas sean, asar en cualquier tipo de hamburguesa de peces que desee (hamburguesa de salmón) y sirva en un bollo o en un lecho de lechuga.

Consigue nuestra receta paraHamburguesa de atún con Wasabi Mayo.

12

Taco de atún picante y aguacate

Paleo seared tuna tacos
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

El atún es una gran alternativa de carne, y estos tacos no decepcionarán. Cebollas en escabeche, cal y pimienta de chipotle agregan capas picantes con una patada.

Consigue nuestra receta paraTaco de atún picante y aguacate.

13

Pasteles de cangrejo al horno con salsa de mango-aguacate

Paleo crab cakes
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Si no eres un fanático de los peces, Cangrejo es una excelente opción para un lenteño el viernes. Esta receta de Cuaresma es fácil y saca todos los sabores del cangrejo, especialmente cuando se combina con la salsa de aguacate de mango.

Consigue nuestra receta paraPasteles de cangrejo al horno con salsa de mango-aguacate.

14

Arroz de verdura

Vegetarian fried rice with a fried egg
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

¡Agregue tantas verduras como le gustaría este arroz frito y ni siquiera notará que no hay carne!

Consigue nuestra receta paraArroz de verdura.

15

Queso a la parrilla clásico y sopa de tomate.

Vegetarian grilled cheese and tomato soup
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Este plato es un máximo de calor y comodidad sin carne, especialmente cuando CARNE CAÍDA ANTERIOR en el año y todavía está frío.

Consigue nuestra receta paraQueso a la parrilla clásico y sopa de tomate..

16

Pescado al horno y papas fritas

Tartar sauce with fish sticks and lemon wedges on a plate
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

¿No tienes ganas de lidiar con el desorden de freír pescado? ¡Hornee algunos palitos de peces para una cena más fácil! O haz tu propio pez al horno y papas fritas en casa. Servir conSalsa tartar casera.

Consigue nuestra receta paraPescado al horno y papas fritas.

17

Sopa de calabaza

Healthy butternut squash soup
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

En lugar de una sopa de fideos de pollo, prepare esta opción de calabaza de Butternut que combina bien con un sin carneensalada y pan.

Consigue nuestra receta paraSopa de calabaza.

18

Camarones y gritas de estilo sur

Low-calorie shrimp and grits
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Spice una comida de LENTEN del viernes con este favorito de mariscos. Solo asegúrate de omitir el Turquía Kielbasa para mantener a esta receta Cuaresma sin carne.

Consigue nuestra receta paraCamarones y gritas de estilo sur.

19

A la parrilla Mahi-Mahi con Salsa Verde

Grilled mahi mahi with salsa verde
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Mahi-Mahi es otra excelente opción si desea utilizar la parrilla que toma menos de 10 minutos para cocinar. Servir esta receta de Cuaresma con una salsa de inspiración italiana.

Consigue nuestra receta paraA la parrilla Mahi-Mahi con Salsa Verde.

20

Salmón y espárragos al horno.

keto butter baked salmon with asparagus on the side horizontal
Waterbury Publications, Inc.

La versatilidad de Salmon es difícil de arruinar, y esta receta es perfecta para un viernes, especialmente si está siguiendo eldieta ceto.

Consigue nuestra receta paraSalmón y espárragos al horno..

21

Ensalada de rúcula y pomelo con aderezo de rancho de eneldo.

keto arugula grapefruit salad
Waterbury Publications, Inc.

¡No te olvides de ir sin carne con los lados los viernes durante la Cuaresma! Esta receta de ensalada te tiene cubierto y es increíblemente fresco. Esta receta no solicita a Bacon, por lo que simplemente puede omitir el bacón se desmorona y agregue esto a su lista de recetas de prioras para realizar los viernes esta primavera.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de rúcula y pomelo con aderezo de rancho de eneldo..

22

cazuela de judías verdes

Vegetarian green bean casserole
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Mientras que este lado normalmente se presenta para el Día de Acción de Gracias con Turquía, es perfecto para Cuaresma porque está llenando sin incorporar ninguna carne.

Consigue nuestra receta paracazuela de judías verdes.

23

Ensalada de aguacate-cangrejo

Healthy avocado-crab salad
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

¡Agregar mariscos a una ensalada nunca ha sido más fácil y más delicioso! Este se envía en sabores picantes, cremosa y frescos.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de aguacate-cangrejo.

24

Sándwich de pescado ennegrecido con aguacate y col

Paleo blackened fish sandwich
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Nuestro sándwich de pescado reemplaza la carne de vaca molida con filetes de tilapia fresca, friendo con salsa de ennegrecimiento y tartar con aguacate cremoso y repollo crujiente.

Consigue nuestra receta paraSándwich de pescado ennegrecido con aguacate y col.

25

Choshroom cheesesteak

Healthy portobello cheesesteak
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Los mariscos son definitivamente una opción en lugar de carne para recetas prestadas, ¡pero también lo son los hongos! Gracias a su textura, estos hongos pueden llevar fácilmente el lugar de carne en esta receta.

Consigue nuestra receta paraChoshroom cheesesteak.

26

Sándwich caprese

Caprese sandwich
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

En lugar de intercambiar pizza de pepperoni para queso en un lenteño viernes, vaya con este sándwich que todavía tiene Melty Mozzarella y Tomate Juicy, más albahaca y vinagre balsámico.

Consigue nuestra receta paraSándwich caprese.

27

Chili vegetariano de crock-pot

Crock pot vegetarian chili recipe with cheese and cornbread for the table
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

¡Establece este chili para cocinar un jueves para calentar el viernes! O simplemente cocinarlo en elOlla de barro Mientras estás en el trabajo para una deliciosa cena sin carne.

Consigue nuestra receta paraChili vegetariano de crock-pot.

28

CRISPY CHIPOTLE QUESADILLAS

Chipotle shrimp quesadilla
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Esta quesadilla sigue siendo picante, cursi y crujiente, pero sin el pollo o la carne que se encuentra típicamente en ellos. ¡No olvides el arroz y los frijoles para completar tu comida!

Consigue nuestra receta paraCRISPY CHIPOTLE QUESADILLAS.

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