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Cuando está buscando una comida posterior al entrenamiento, el último lugar en el que pensaría recoger los alimentos de proteínas de la proteína, en un camino de comida rápida. Pero creo que o no, puede tener una comida bastante saludable en la mayoría de estas cadenas si solicita el derecho. Estas entradas de comida rápida son en realidad grandes fuentes de proteínas, lo que es importante para construir músculo magro y mantener el hambre a raya. Dado que el músculo quema más calorías en el descanso que la grasa, es importante incorporar más proteínas en su dieta si está buscando adelgazar.

"Para obtener músculo para los atletas y perder peso, es recomendado por la Academia de Nutrición y Diabéticos para consumir 1.2-1.7 gramos por kilogramo de peso corporal"Jim White, Rd, ACSM, y propietario de Jim White Fitness Nutrition Studios nos dijo. Así que cargue estas comidas que tienen al menos 20 gramos de proteína en lugar de ordenar cualquiera de losPlatos poco saludables en cada cadena de restaurante. La próxima vez que te dirijas al drive-thru.

Hay una buena razón por la que ponemos el MCDouble en la parte superior de nuestra listaArtículos del menú de McDonald's clasificados. Para tal cuenta de Alow-Caloriee, tiene un contenido de proteínas bastante alto. También es una hamburguesa muy llena, ya que tiene dos empanadas, pero es bajo en grasa para su sola rebanada de queso.

Si recortas la mayonesa, esta deliciosa hamburguesa empaca un impresionante perfil nutricional. Para 500 calorías, que se trata de la cuenta de calorías promedio para cualquier comida, obtiene 28 gramos de proteína.

Este sándwich es una excelente alternativa a un tocino, huevo y queso regular. Es bajo calorías y sus claras de huevo y la bomba de tocino de Turquía en la cuenta de proteínas hasta 18 gramos.

Las aves de corral es una carne magra, por lo que le dará toneladas de proteínas a poco de costo en los departamentos de grasa y calorías. Este es también un gran artículo para que se desprenda del resto de las muchas opciones llenas de grasa en el menú de esta cadena.

Esperas que este sándwich de pollo inconcerradoras ya estuviera saludable por sí mismo, pero aún tiene que hacer algunas modificaciones para una comida verdaderamente saludable. Deshágase del Mayo y el tocino y tiene una comida perfectamente sabrosa y satisfactoria para obtener su solución de proteínas diarias.

Esta ensalada está llena de sabor y proteínas. A solo 330 calorías, sus 27 gramos de proteína lo mantendrán bien energizado y listos para tomar el resto del día.

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EstaSándwich de metro Es tan bueno que ni siquiera necesita el exceso de calorías y la grasa que viene de agregar cualquier diferencia o salsa. Con 25 gramos de proteína, estará encantado de estar felizmente con esta subvención de 6 pulgadas hasta la hora de la cena.

En lugar de conseguir un bull de burrito, abandona los carbohidratos adicionales del arroz y consigue una ensalada. El filete tiene uno de los contenidos más altos de la proteína de todas las carnes y las verduras de Fajita le dan a esta ensalada una patada sabrosa sin aumentar el recuento de calorías.

Este burrito supremo te llenará sin ingerir demasiadas calorías. Si se deshace de la salsa roja, en realidad no es demasiado malo: 360 calorías y 8 gramos de grasa. Definitivamente le ordenaremos esto en nuestro próximo viaje en T-Bell.

Picking Pollo a la parrilla sobre crujiente es siempre la elección más sabia cuando se trata de ver su peso. A solo 260 calorías, obtiene una comida de alto-proteína y baja sodio que tiene mucho menos grasa en comparación con otros elementos del menú de Wendy.

La combinación de bistec y rúcula no solo es sabrosa, sino que también es una gran fuente de proteínas. Este sándwich tiene 33 gramos de proteína bajo500 calorías, que es una opción mucho mejor para aquellos que desean una comida saludable sin la batería en una ensalada.

Puede parecer imposible comer sano en KFC con todas las comidas de pollo frito. Pero ahora, su opción de pollo a la parrilla es en realidad una fuente increíble de proteínas sin toda la grasa y la grasa de sus elementos de menú frito.

Los perros calientes generalmente no se consideran un alimento para la salud, pero Shake Shack cambia las cosas con un perro de pollo que tiene menos grasa, pero sigue siendo alta en proteínas.

El pollo Rotisserie del mercado de Boston es una fuente increíble de proteínas, y sabe a haber cocinado esto a ti mismo en casa (sin tener que hacer una cocina real). En lugar de agarrar los lados de engorde del mercado de Boston como Mac y queso o puré de papas, su mezcla de verduras al vapor mantendrá el hambre a raya sin ponerse las libras.

Este sándwich de luz y llenado es perfecto para su próximo almuerzo. Con una combinación de pollo a la parrilla, queso mozzarella de bajo contenido de grasa, tomates y albahaca, este paquete de comidas en la proteína.

Estas tiras de pollo todavía tienen todos los asombrosos sabores de las licitaciones regulares sin la grasa del engorde y el empanado. Y, tiene algunas de las proteínas más altas del menú de Popeye con 43 gramos. Asegúrate de obtener esta próxima vez en lugar de sus licitaciones regulares, que ponemos en nuestra lista de laEl peor restaurante Comidas en América.