Good Lifestyle

Jamba Juice ha existido cerca de 30 años y ha estado influenciando en el mundo de los batidos. Aunque la marca comenzó a vender principalmente batidos, han ampliado el menú JaMBA Juice para incluir más opciones, como el desayuno, los productos horneados y los panes artesanales. Jamba Juice también ofrece opciones basadas en la planta y opciones sin azúcar en su menú.

Incluso con las opciones de mejor para ti, hay opciones en el menú que simplemente no son saludables. Entonces, la próxima vez que se dirige a Jamba Juice, opte por una de las opciones "mejores" en el menú de jugo de Jamba que se enumeran a continuación.

Los 6 mejoresBatidos en el menú de jugo de jamba. (y lo peor).

El menú de Jamba Juice cuenta con tres categorías de batidos: clásico, basado en plantas y energía. Los batidos clásicos a menudo incluyen ingredientes de alto nivel de azúcar como Sherbet y yogur congelado. Los batidos basados ​​en plantas están libres de cualquier lácteo y cuentan con ingredientes de alimentos integrales. Los batidos de alimentación contienenPolvos de proteínas Y son grandes bebidas post-entrenamiento. Estamos presentando opciones de todas las categorías.

MEJOR: Fresas silvestres

Esta combinación de mezcla de jugo de fresa de manzana, yogurt de vainilla sin grasa, fresas y plátanos proporciona nutrientes de buenos para ti, como folato y vitamina C de las fresas y potasio del plátano. También hay algunas proteínas de lafro-yo, que también contiene cultivos vivos y activos, algunos que pueden actuar como probióticos o buenas bacterias de la barriga.

MEJOR: Mega Mango

Este batido a base de plantas está hecho de jugo de naranja, jugo de piña, mangos y fresas. El azúcar es natural de la fruta, y con esas frutas viene una variedad de nutrientes, incluido el 230%, la cantidad diaria recomendada de la vitamina C y el 80% del antioxidante de la vitamina A.

MEJOR: Giro de fresa

Este batido a base de plantas está hecho de una mezcla de manzanas de jugo de fresa, fresas y plátanos. La mayoría de los azúcares provienen de la fruta natural y el jugo de frutas. Este batido proporciona el 120% de su importe diario recomendado de la vitamina C, 30%, la cantidad diaria recomendada de manganeso, y es una buena fuente de yodo, magnesio y folato.

MEJOR: Perfección de melocotón

Este batido a base de plantas se llena de mezcla de jugo de melocotón, mangos, melocotones, mezcla de jugo de fresa de manzana y fresas. También es una fuente excelente de las vitaminas antioxidantes A y C. Ciertamente obtendrá un poco de azúcar natural de la fruta, pero un pequeño tamaño es ciertamente el camino a seguir.

MEJOR: Pomegranate Paradise

EstaBatido basado en plantas Está hecho con mezcla de jugo de granada, mangos, fresas y melocotones. El magnífico tono rojo proveniente de los polifenoles en el jugo de la granada que se ha demostrado que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anti-carcinogénicas.

MEJOR: Matcha Green Tea Blast

Este batido clásico está hecho de leche de soja, yogur congelado de vainilla sin grasa, y té verde Matcha. La proteína es más alta que otros batidos debido a la leche de soja. También obtendrásmatcha, hecho de hojas de té verde molido, que es una potente fuente de antioxidantes protectores de células. Además, también proporcionará un impulso de cafeína.

Los batidos poco saludables en Jamba Juice.

PEOR: Mantequilla de maní moo'd

Este batido clásico está hecho con un yogur congelado de vainilla sin grasa, leche de soja, base lechera de chocolate, plátanos y mantequilla de maní. ¡Aunque la mayoría de los ingredientes individuales son bastante saludables, mezclelos juntos en una taza de 28 onzas y obtiene la cantidad de carbohidratos que se encuentran en primer lugar a 10 rebanadas de pan!

PEOR: Máquina de ensueño naranja

Este batido clásico está hecho con jugo de naranja, sherbet de naranja, leche de soja y yogurt congelado de vainilla sin grasa. También tiene aproximadamente la misma cantidad de calorías que debe comer en una comida completa, pero sin verduras.

PEOR: PB Chocolate Love

Este batido de potencia está hecho con la base láctea Moo'd de chocolate, la leche en grasa reducida, los plátanos y la mantequilla de maní. La cantidad de azúcar que se encuentra en este batido es equivalente a 26 cucharaditas de azúcar. A pesar de que parte del azúcar es natural, todavía es más de lo necesario.

PEOR: PB + proteína plátano

Este batido de potencia está hecho de leche en grasa reducida, plátanos, mantequilla de maní, proteína de suero de leche y miel. La cantidad de grasas saturadas de obstrucción de la arteria en el tamaño grande es el 45 por ciento del máximo diario recomendado.

PEOR: Gummi blanco

EstaBreakie de desayuno Combina mezcla de jugo de melocotón, sherbet de piña, leche de soja, sherbet de lima, sherbet de naranja, mangos y sherbet de frambuesa. El Sherbet contribuye con mucha cantidad de azúcar agregada, lo que hace que la friolera 122 gramos de azúcar total equivalente a más de 30 cucharaditas de azúcar granulada.

PEOR: Acai súper antioxidante

Este batido de potencia está hecho con leche de soja, mezcla de acai, fresas, arándanos, sherbet de frambuesa, vitamina diaria y aumento de zinc. El azúcar en este batido proviene de fuentes añadidas y naturales, y está muy por encima de un límite razonable. Además, si está comiendo una dieta bien equilibrada, no hay necesidad de una vitamina diaria, especialmente si tiende a beber esta bebida regularmente.

Lo mejorjugo en el menú de jugo de jamba (y lo peor).

Si bien usted pensaría que Jamba Juice tendría una oferta diversa de su homónimo, en realidad solo hay tres opciones para elegir. Escogimos lo mejor y lo peor.

MEJOR: Puramente zanahoria

Este jugo está hecho de zanahorias frescas y nada más. El azúcar es 100% natural (de las zanahorias) y hay una friolera del 52% de la cantidad diaria recomendada de fibra. ¡Este jugo también proporciona 1,580% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A!

PEOR: Puramente naranja

Este jugo de naranja fresco es una opción general saludable, pero sobre 8 onzas es realmente una porción más grande de lo necesario. A las 390 calorías, el jugo de naranja de gran tamaño tiene la misma cantidad de calorías que debe obtener en todo su desayuno equilibrado.

Lo mejorTazón en el menú de jugo de jamba (y lo peor).

Si prefieres comer tu batido con una cuchara, opta por un tazón. Estos elementos del menú Jamba Juice están cubiertos con una variedad de sus ingredientes favoritos, como fruta fresca, coco triturada o granola.

MEJOR: Cielo azul de vainilla

La base de este tazón está hecha de plátanos, piñas, leche de almendra sin azúcar, leche de vainilla de coco y azul.espirulina y rematado con granola orgánica, fresas, arándanos, chips de coco, bayas de goji y almendras en rodajas. En general, hace un desayuno bien equilibrado con frutas, granos y algunas proteínas. Si desea subir su proteína, agregue la proteína de suero o soja.

PEOR: Fresa gruesa

La base de este tazón está hecha con leche de soja, sin grasa.yogur griego, y mantequilla de maní y cubiertos con plátanos, granola orgánica y fresas. Las calorías son un poco más altas, proporcionando el 29% de sus calorías diarias (basadas en 2,000 dietas en calorías). Si quieres disfrutar de este tazón como una comida, aligerarla pidiéndole un granola ligeramente menos y reduce la cantidad de bananos.

Los 3 mejoresBocados de desayuno en el menú Jamba Juice(y lo peor).

Las bebidas de frutas y los tazones no son los únicos artículos de desayuno que puedes conseguir en Jamba Juice. La cadena de batidos también ofrece sándwiches de desayuno, envolturas y mordeduras.

MEJOR: Tomate asado, espinacas y sándwich de desayuno Feta.

Hecho con un huevo vegetal blanco Patty, Bistro Buncia, tomates asados, queso neufhatel, espinacas y queso feta, este sándwich de desayuno cuenta con cuatro grupos de alimentos, proteínas, verduras, productos lácteos y carbohidratos, por una cantidad muy razonable de calorías. También obtendrás el 16% de laCantidad diaria recomendada de fibra. para ayudar a mantenerte satisfecho.

MEJOR: Envoltura de desayuno de espinacas y quesos

Esta envoltura de agarre y goja se hace con claras de huevo revueltas, tortilla de trigo integral, espinacas, queso mozzarella, queso Asiagy se extendió y cebollas caramelizadas. Proporciona un buen equilibrio de cuatro grupos de alimentos. También tiene un buen combo de fibra, grasa y proteínas para evitar que se sienta satiado hasta su próxima comida o merienda.

MEJOR: Tocino, tomate asado, espinacas y sándwich de desayuno feta

Un poco de tocino va de largo camino, especialmente si es libre de nitritos. Agregue a un huevo vegetal blanco Patty, Bistro Buncia, tomates asados, queso Neufchatel, espinacas y queso Feta y tiene una comida equilibrada con una cantidad razonable con una cantidad razonable de grasa saturada (solo el 15% del máximo recomendado diario). El queso Neufchatel usado en muchos sándwiches de desayuno, como este, es un queso esparcible (similar a queso crema), pero es bastante bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción más saludable.

Los peores artículos de desayuno en el menú Jamba Juice.

PEOR: Pretzel parmesano de masa fermentada

¡Este Carb Fest tiene tantos carbohidratos como aproximadamente 4½ rebanadas de pan! Obtendrá un poco de proteínas del queso parmesano, pero para el 29% del máximo diario recomendado de sodio y con las mismas calorías que una comida completa es una de saltar.

PEOR: Pretzel de canela de Apple

Hecho con manzanas deshidratadas, manzana y sabor natural de manzana, este combo de carbohidratos y frutas se deja mucho que desear. Hay más calorías en este pretzel y cerca de triplicar los carbohidratos que un Jr. de Whopper deRey de hamburguesa.

PEOR: Dulce waffle belga

Este waffle contiene nutrientes que desea minimizar: azúcar y grasa saturada. El azúcar se enumera como el segundo ingrediente y contribuye a la mayoría de los gramos de azúcar. Además, el waffle proporciona el 40% del máximo diario recomendado para la grasa saturada. Si realmente debes tener un gofre, entonces hazlo un bocadillo una vez en A, y divídalo con un amigo.