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Del Taco se ha conocido por su fusión de opciones de tarifa mexicana y estadounidense, por lo que con su extenso menú, es fácil ver por qué podría estar un poco abrumado decidido qué ordene. ¡Es uno de los pocos lugares donde puedes pedir un taco junto con una hamburguesa!El primer del taco Inaugurado en Yermo, California, en 1964 con un menú de tacos de 19 centavos, tostadas, papas fritas y hamburguesas de queso 24 centavos. Para 1978, Del Taco no solo se expandió a 100 restaurantes, sino que también amplió su menú con artículos como Quesadillas y helados. El menú se llena sin duda con ingredientes saludables, pero algunas porciones son ciertamente más grandes de lo necesario, lo que puede descarrilar su dieta. Entonces, ¿qué debe ordenar desde el menú del Taco?

A continuación se muestra un desglose de los mejores y peores elementos del menú de Taco para que lo use como guía la próxima vez que cene allí.

Tacos y Tostadas

Estos tacos están hechos de pollo a la parrilla y marinado con salsa asado, cebollas, cilantro fresco y aguacate. Hay dos tacos en un solo orden, con una dosis saludable de grasas insaturadas sanas del corazón del aguacate y la proteína desde el pollo a la parrilla, lo que lo ayuda a mantenerse sentirse más lleno por más tiempo.

Esta cáscara de taco crujiente se carga con carne de res sazonada, queso cheddar, lechuga y tomates y luego se coloca en una tortilla de harina con una capa de cremoso queso Blanco entre las conchas. Este taco es el doble de calorías (si no más) de los otros tacos, puede ordenar desde el menú, gracias a la dosis doble de carbohidratos que está hecho. Dado que la mayoría de las personas solicitan dos o tres tacos en una comida, comiendo más de uno de estos pondrían sus calorías, grasas saturadas y pocillo de sodio durante el límite diario recomendado.

Burritos

Estos burritos de tamaño pequeño están hechos con pollo marinado a la parrilla, queso jack picante y salsa verde. Ellos hacen para un bocadillo perfecto. Si eliges llevarte a uno de ellos, emparejarlo con una bonita ensalada llovizna conVinagre balsámico Para una comida bien equilibrada.

El Epic Steak & Potato Burrito es elVersión de inspiración mexicana de papas al horno cargadas. Incluye capas de Carne Asada, papas fritas de corte de arrugas, salsa de chipotle, tocino, queso cheddar y crema agria. Las calorías para este burrito son el 52 por ciento de las calorías totales recomendadas (que son 2,000) y cerca del 100 por ciento del máximo diario recomendado de sodio. Los carbohidratos también son equivalentes a comer más de cinco rebanadas de pan. Yikes.

Platales

Ir con la opción de pollo a la parrilla es la mejor opción para este plato, que viene con dos tacos, un lado de frijoles y arroz, y chips y salsa. Esta fuente es ciertamente no ligera, pero si lo haces, guarda las fichas para más tarde. También puede optar por dividir esta plato con un amigo, que sería una porción más razonable.

Este plato incluyeUn burrito con carne a la parrilla Asada., frijoles de cocción lenta, salsa roja y queso cheddar en una tortilla de harina cubiertas con salsa roja, queso más cheddar, y tres rebanadas de aguacate, más un lado de frijoles y arroz y fichas y salsa. Ciertamente suena comomucho de comida, y no es de extrañar que las calorías estén cerca del 65 por ciento de su total de calorías diarias recomendadas. Este plato también se registra en un 123 por ciento el máximo diario recomendado de la grasa saturada de la obstrucción de la arteria, y la cantidad de sodio que se encuentra en este plato está a poco más de una y media cucharaditas de sal.

Tazones y ensaladas de fresca

Este tazón de plantas contiene aguacate, frijoles negros sazonados, cebollas, tomates y lechuga servidos por arroz cilantro-lima. El sodio es un toque alto, que encontrará en la mayoría de las opciones del menú del restaurante. Sin embargo, con un cuenco bien equilibrado que contiene proteínas, verduras, carbohidratos, una grasa saludable y una cantidad razonable de calorías y grasas saturadas, es ciertamente una opción "buena" en este menú. Si desea reducir los carbohidratos y las calorías, solo pida una parte ligeramente menor del arroz.

EstaEnsalada aparentemente saludable Está hecho con pollo a la parrilla, aguacate, pico de gallo, lechuga y cilantro picado, pero está cubierto con piezas de tocino y aderezo de rancho de cilantro-pepita, que compensan gran parte de la grasa saturada. La ensalada proporciona más del 50 por ciento de la cantidad diaria recomendada de esta grasa de obstrucción de la arteria, que es inesperada de una ensalada.

Hamburguesas y papas fritas

La próxima vez que busques ordenar una hamburguesa, ¿qué hay de optar por elOpción de niños? Las calorías son ciertamente razonables, y los carbohidratos son equivalentes a dos rebanadas de pan, lo que se espera dado el bollo. Incluso obtendrás suficiente proteína y grasa para ayudarlo a mantenerse satisfecho satisfecho.

Es posible que haya pensado que las hamburguesas serían la elección "peor", pero estaspapas fritas Gana el título de la categoría. Las papas fritas están cubiertas con Carne Asada, queso cheddar, una salsa secreta sabrosa,guacamoley tomates picados. Contienen el 115 por ciento del máximo diario recomendado de grasa saturada, 169 por ciento el máximo diario recomendado de sodio, y más del 40 por ciento de las calorías diarias recomendadas, ¡y eso es sin una hamburguesa! Hay opciones más saludables en el menú para ordenar.

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Quesadillas y Nachos

Esto más pequeñoQuesadilla Está hecho con pollo a la parrilla y queso cheddar en una tortilla de harina. Es una buena mezcla de tres grupos de alimentos (lácteos, carbohidratos y proteínas), proporcionando nutrición de todos estos grupos de alimentos. Disfruta como un bocadillo o empareja con media ensalada.

Estasnachos Se apilan con carne de res sazonada, chips de casas, frijoles cocidos lentamente y Queso Blanco con crema agria, tomates en cubitos y jalapeños. Si está planeando comerlo por sí mismo, sin duda, estará cargando en las calorías, obstruyendo la grasa saturada de la arteria, el sodio y los carbohidratos. Los nachos proporcionan un 53 por ciento las calorías diarias recomendadas, 153 por ciento del máximo recomendado de grasa saturada, 109 por ciento del máximo diario recomendado de sodio y el equivalente en carbohidratos de casi 7 rebanadas de pan. Incluso si lo compartes con una o otras dos personas, sigue demasiado.

Lados

Estos frijoles cocidos lentamente están cubiertos con queso cheddar y una salsa roja.Frijoles ciertamente son un plato saludable lleno de una variedad de nutrientes, incluyendofibra, hierro, folato, magnesio, potasio y zinc, pero este lado está destinado a compartir con un amigo, o tomar la mitad del hogar para más adelante.

Estas mordeduras de papa fritas contienen queso y trozos de jalapeño, y aunque las calorías no son tan malas para un plato lateral, la cantidad de grasas saturadas, sodio y carbohidratos simplemente no equilibran los nutrientes saludables proporcionados por este plato para garantizar el pedido. eso.

Desayuno

EstadesayunoEs perfecto cuando estás en movimiento. Opte por la opción más sencilla hecha con huevos revueltos, queso cheddar y salsa roja, que proporciona una buena combinación de grasa y proteínas para ayudarlo a mantenerlo satisfecho a lo largo de su ajetreada mañana.

Esta masiva opción de desayuno es de más de una libra de comida, que incluyehuevos revueltos, Pico de Gallo, queso cheddar, salsa roja y palitos de hashbrown, además de su elección de tocino, chorizo ​​o carne asada. Este desayuno también proporciona el 56 por ciento de su total de calorías diarias, 185 por ciento del máximo diario recomendado de grasas saturadas, y el equivalente a aproximadamente una cucharadita de sal.

Postres y batidos

¡Hurra por mini porciones! Si está deseando un movimiento de vainilla después de su comida, opte por el tamaño más pequeño, que tiene el 23 por ciento de la cantidad de azúcar en comparación con el batido de Churro Dipper.

Esta vainilla de vainilla con remolinos de chocolate viene con una canela churro sumergida por dentro, por lo que puede imaginar, las cosas dulces son muy altas aquí. La cantidad de azúcar es equivalente a más de 37 cucharaditas, lo que hace que este dulce sea, sin duda, uno para saltar.